3 znaka da vam nedostaje vitamin D čak i leti: Mnogi ih ignorišu dok ne bude kasno
Sunčani dani nisu garancija da organizam ima dovoljno vitamina D, a prvi znaci njegovog nedostatka često se pripisuju umoru ili svakodnevnom stresu.
09.07.2026
19:30
Shuterstock
Zdravlje
Kako se navodi, svetla put, karakteristična za osobe sa riđom kosom, sadrži manje melanina.
- Osobe sa riđom kosom mogu da proizvode dovoljne količine vitamina D čak i bez sunčeve svetlosti. Ovi ljudi prirodno imaju viši nivo prekursora vitamina D u krvi, supstance koja se stvara u jetri i čuva kao rezerva, kako bi se po potrebi pretvorila u aktivni oblik - ukazao je viši istraživač na Katedri za hemiju i biotehnologiju Permskog nacionalnog istraživačkog politehničkog univerziteta, Valerij Litvinov.
On je dodao da to znači da na njihov nivo ovog vitamina ne utiče izloženost suncu, za razliku od slučaja kod ljudi sa drugom bojom kose.
Foto: Shuterstock
Bez njega, veća količina ultraljubičastih zraka može lakše da prodre u kožu i podstakne proizvodnju ovog vitamina.
- Zbog toga, naučnici smatraju da su se riđa kosa i svetla put možda evolutivno ustalile kao adaptacija na uslove slabe sunčeve aktivnosti u severnoj i centralnoj Evropi - objasnio je ruski ekspert, prenosi "Tass".
Prema njegovim rečima, osobe sa riđom kosom takođe imaju niži prag bola, pa teže podnose toplotu, modrice, prelome i stomatološke intervencije.
Sunčani dani nisu garancija da organizam ima dovoljno vitamina D, a prvi znaci njegovog nedostatka često se pripisuju umoru ili svakodnevnom stresu.
09.07.2026
19:30
Popularni lekar je još jednom upozorio na uobičajeni dodatak ishrani koji bi mogao izazvati ozbiljnu štetu ako se uzima u prekomernim količinama. Objasnio je da prekomerna upotreba vitamina D može oštetiti srce, bubrege i kosti.
09.05.2026
21:00
U poslednje vreme sve više se govori o tome da li vitamin D može da utiče na izgled grudi, ali stručnjaci razdvajaju činjenice od zabluda.
01.05.2026
08:00
Dr Kunal Sud, anesteziolog i lekar specijalista za intervencione metode lečenja bola, objašnjava ulogu vitamina D u zaštiti od kardiovaskularnih bolesti i smanjenju rizika od srčanih udara.
07.02.2026
10:20
114. 10. 2026. u 20:44 >> 21:06
214. 10. 2026. u 20:44 >> 21:06
Siniša Mali i Vladimir Obradović iz stranke Slobode i pravde ušli su u ozbiljniji direktan okršaj u izbornoj debati na Insajder TV.
14.10.2026
21:08
Atmosfera u kol-centru Srpske napredne stranke u Nišu doživjela je vrhunac kada se telefonskim pozivima građana direktno priključila potpredsednica GO SNS-a Ana Brnabić. Tokom dinamične i radne večeri, Brnabić je razgovarala sa mnogobrojnim Nišlijama, a jedan emotivan i moćan razgovor obeležio je celo veče.
14.10.2026
19:22
Veličanstveni prizori stižu nam večeras sa Banovog brda, gde se okupila reka nasmejanih, raspoloženih građana kako bi pružili nikad snažniju podršku politici predsednika Aleksandra Vučića, nosioca liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija".
14.10.2026
20:45
Islamska zajednica Srbije se od događaja 14. avgusta nije javno oglašavala. To je bila naša svesna odluka. Verovali smo, i verujemo, da se ovakva pitanja rešavaju u institucijama, mirno i po zakonu, a ne javnim polemikama preko medija. Danas govorimo zato što su događaji u Zemunu pokazali kuda vode podele kada ih neko namerno podstiče.
14.10.2026
20:20
Aktivistkinja Srpske napredne stranke Marijana Đorđević iz Velike Krsne kod Mladenovca doživela je veoma naprijatno iskustvo od strane sina jedne komšinice.
14.10.2026
20:17
Crveni tim žestoko je udario na Sanju Filipović koja je prethodno prozvala Milu Ivanovski.
14.10.2026
11:16
Takmičarka Plavog tima u Exatlonu Srbija Sanja Filipović prozvala je novu takmičarku Crvenog tima Milu Ivanovski i rekla kako je u takmičenje došla samo turistički.
14.10.2026
11:03
Članovi Crvenog tima u Exatlonu izglasali su Vuka Džudovića da ne učestvuje u borbi za individualnu medalju, dok je Plavi tim odabrao Dragomira Radojevića.
14.10.2026
09:02
Lana Erić našla se na udaru Plavog tima zbog svog ponašanja.
14.10.2026
07:01
Večeras je u Exatlonu Srbija, najvećem sportskom rijalitiju koji se emituje na televiziji Informer, održana još jedna uzbudljiva borba. Mark Kinanga je osvojio individualnu medalju, a Crveni tim je pobedio u prvoj eliminacionoj borbi.
13.10.2026
23:36
Brza pruga Beograd - Budimpešta otvara vrata ka daljoj vožnji vozom do Beča, o čemu austrijski mediji ovih dana govore.
14.10.2026
20:36
U Vranje nema laganje, ali ima šale! Video snimak na kome se vidi medved koji trči naseljem Sobina na dva kilometra od samog centra Vranja danas je šokirao Vranjance.
14.10.2026
20:05
Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić rekao je večeras da će sledeće godine, ukoliko stopa rasta BDP-a bude viša od 4,2 odsto, penzije biti uvećane za više od 10 odsto,
14.10.2026
19:09
Petar Ilić (73), penzioner iz Svilajnca, koji je posle misterioznog nestanka tokom turističkog boravka u Španiji, pronađen živ i zdrav, trenutno se nalazi u Bazelu.
14.10.2026
19:22
Na hrvatskom ostrvu Pag obnovljen je pravoslavni krst iznad uvale Malin, kao znak sećanja na srpske žrtve iz Drugog svetskog rata.
14.10.2026
18:30
Milorad Ulemek Legija, Darko Šarić, Veljko Belivuk i Marko Miljković živeli su na visokoj nozi, ali su nakon hapšenja luksuz zamenili hladnim ćelijama. U međuvremenu, tokom suđenja, nekima je oduzeta imovina vredna milione evra, dok su drugima privremeno zaplenjene vile i nekretnine.
14.10.2026
21:00
Posmrtni ostaci Marije Kepić iz Aranđelovca, koja je nestala u oktobru 2020. godine, pronađeni su u maju ove godine u blizini pećine Risovača. Ljudske kosti bile su umotane u ćebe, a DNK analiza kasnije je potvrdila da pripadaju devojci za kojom se tragalo gotovo šest godina. Slični slučajevi nestanaka u Srbiji i regionu godinama su ostajali bez odgovora, sve dok pronalazak tela nije otkrio sudbinu nestalih i doneo novi obrt u istrazi.
14.10.2026
20:00
U stanu u Vojvođanskoj ulici u Surčinu večeras se dogodila eksplozija.
14.10.2026
20:13
Dvojica radnika zadobila su teške povrede danas oko 16 sati kad je na njih pala kašika bagera!
14.10.2026
18:50
Na raskrsnici Sterijine ulice i Ulice Vaska Pope u Vršcu večeras oko 18.50 časova dogodila se saobraćajna nezgoda u kojoj su učestvovali automobil i moped.
14.10.2026
20:10
Ruske snage mogle bi da opkole čak 70.000 ukrajinskih vojnika u Slavjansko-kramatorskoj aglomeraciji ukoliko preuzmu kontrolu nad Dobropoljem i preseku glavne pravce snabdevanja sa zapada, upozorio je britanski vojni analitičar Aleksandar Merkuris.
14.10.2026
20:30
Rasprava o pravima stranih radnika izazvala je žestok sukob u slovenačkom parlamentu koji se pretvorio u gađanje poslovnikom i napuštanjem parlamenta.
14.10.2026
20:28
Šest osoba, uključujući jedno dete, poginulo je u padu lakog aviona u blizini Viskonsin Delsa, saopšteno je danas iz kancelarije šerifa okruga Sak.
14.10.2026
20:00
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je danas u Londonu da je Ukrajina spremna za primirje i pregovore sa Rusijom, ali da najnoviji ruski napadi na ukrajinsku teritoriju pokazuju nastavak eskalacije sukoba uprkos razgovorima o mogućem energetskom primirju.
14.10.2026
19:40
Glumci blokaderi iz Jugoslovesnkog dramskog pozorišta još jednom su zgrozili publiku svojim skandaloznim ponašanjem.
14.10.2026
14:15
Novi kriminalistički triler "Animals", koji potpisuje i u kom glavnu ulogu tumači holivudski teškaš Ben Aflek, konačno je stigao na Netfliks, ali je umesto očekivanog trijumfa doživeo pravi hladan tuš.
14.10.2026
11:16
Kancelarija glavnog javnog tužioca u Istanbulu pokrenula je zvaničnu istragu protiv poznate turske novinarke i TV voditeljke Serap Belovadžikli.
14.10.2026
11:37
Dugo isčekivani film "Ruka pravde", reditelja Nemanje Ćeranića, u produkciji TS Media i Tracktor Production, konačno stiže pred publiku.
14.10.2026
13:25
Pre tačno pet godina, 14. oktobra, zauvek nas je napustio glumac Marko Živić koji je svojim osmehom, toplinom i duhovitošću osvajao i scenu i ljude oko sebe.
14.10.2026
09:25
Influenserka Sofija Šašić, ćerka muzičara Željka Šašića, došla je na njegov koncert kako bi ga podržala, pa je spomenula i da je težak čovek kada se radi o poslu i projektima.
14.10.2026
20:49
Ćerka muzičara Željka Šašića, Sofija Šašić, došla je da podrži očev koncert u elegantnom izdanju.
14.10.2026
20:20
Pevač Želko Šašić je istakao da mu je drago što kolege iz devedesetih još uvek nastupaju, ali i da je on uvek bio u nekoj drugoj varijanti.
14.10.2026
20:10
Pevač Mirza Malkoč predstavio je danas publici u Beogradu dve nove pesme, "Bijeli ruzmarin" i "Mlada damo", a njegovo pojavljivanje u prestonici privuklo je pažnju prisutnih.
14.10.2026
18:51
Rijaliti učesnik Leon Caner je izbačen iz takmičenja nakon što je odbio zadatak žirija da se popne na stolicu.
14.10.2026
18:39
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.