Da li pravilno vršite nuždu? Otkrijte gde grešite i šta nikako ne smete da radite

Navika ljudi da sede na WC šolji dovodi do brojnih zdravstvenih problema - od hemoroida do zatvora. Jednostavna prevencija toga je čučanje, koje je najprirodniji položaj za creva.

Zdrava i redovna probava je osnova ljudskog zdravlja, jer omogućava redovno izbacivanje štetnih materija iz organizma.

Ipak, tema velike nužde je nešto čime se veoma malo bavimo iz zdravstvenog ugla, tvrde danski stručnjaci.

Prema njihovim rečima, postoji velika verovatnoća da tu najprirodniju stvar na svetu obavljamo na pogrešan način.

Foto: Shutterstock

Naime, čak trećina ljudi tokom tog procesa jeca i ispušta zvuke "naprezanja", ali to nije nimalo poželjno. U suštini, sve se svodi na pritisak, a taj pritisak se smanjuje kada izdišemo vazduh.

- Dakle, ispuštanjem raznih forsiranih zvukova zapravo smanjujemo pritisak, što ne donosi olakšanje, već suprotan efekat - zaključuje Jan Fallingborg iz Univerzitetske bolnice u Arhusu.

Pogrešan položaj je uzrok fistula, hemoroida i drugih problema. Nemačka mikrobiološkinja Đulija Enders se u svojoj novoj knjizi "Šarmantna probava" pozabavila tehnikom obavljanja velike nužde, tvrdeći da navika zapadnjaka da sede na WC šolji tokom tog čina dovodi do brojnih zdravstvenih problema - od hemoroida, zatvora, prekomernog naprezanja creva, pojave analnih fistula i drugih stanja. Jednostavna prevencija toga jeste čučanje, koje je najprirodniji položaj za creva.

Foto: Shutterstock

- Oko 1,2 milijarde ljudi širom sveta čuči dok obavlja veliku nuždu i ima znatno nižu stopu probavnih problema - rekla je Enders.

Predlaže da se popnemo na WC šolju i čučnemo na nju, a kome je to problem, sličan rezultat može postići postavljanjem klupice ispred šolje na koju će podići stopala, uz blago naginjanje tela unapred.

Ljudi su sve do sredine 19. veka uobičajeno čučali dok su obavljali nuždu, a WC šolje za sedenje su nam, navodno, donele više komfora, ali u stvarnosti i više zdravstvenih problema, piše theguardian.com.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.