Kako gazirana voda utiče na organizam? Ako je često pijete, morate znati jednu stvar
Podeli vest
Stručnjaci su otkrili da gazirana voda može nepovoljno da utiče na zubnu gleđ, pa je potrebno da obratite pažnju koliko je često pijete.
Gazirana voda poslednjih godina je sve češći izbor onih koji žele osveženje bez šećera i kalorija. Mnogi se i dalje pitaju kakav uticaj ima na zdravlje, posebno na zube, probavu i kosti.
Gazirana voda pomaže u smanjenju prekomerne telesne težine, olakšava probavu, poboljšava funkciju bubrega, koncentraciju i podstiče raspoloženje. Zato je treba češće piti.
U vreme vrućih letnjih dana, svi tražimo osveženje. Iako ste verovatno mnogo puta čuli, voda čini oko 72% težine ljudskog tela, ali ono što možda niste znali je da se mozak sastoji čak od 95% vode!
22.08.2024
11:51
Iako sadrži ugljenu kiselinu i ima blago kiselu pH vrednost, stručnjaci ističu da ne predstavlja ozbiljnu pretnju zdravlju. Neka istraživanja pokazuju da pomaže kod probave i doprinosi boljem osećaju sitosti, piše Healthline.
Uticaj gazirane vode na zdravlje
Gazirana voda ima pH vrednost između 5 i 6, što je čini blago kiselom. To je posledica hemijske reakcije između ugljen-dioksida i vode, pri čemu nastaje slaba ugljena kiselina. Upravo ta kiselina daje onaj karakterističan osećaj peckanja u ustima. Važno je naglasiti da konzumacija gazirane vode ne dovodi do poremećaja kiselinsko-bazne ravnoteže u organizmu, jer bubrezi i pluća regulišu pH vrednost krvi.
Prirodne gazirane mineralne vode imaju stabilan mineralni sastav i sadrže više otopljenih mineralnih tvari od ostalih voda. U zavisnosti od sadržaja natrijuma, hlorida, kalcijuma, joda, kalijuma i drugih elemenata, definisan je njihov ukus i brojna lekovita svojstva na organizam.
Najveća zabluda je da gazirana voda oštećuje zubnu gleđ i izaziva karijes.
26.02.2024
10:56
Uticaj na zube
Jedna od najčešćih briga vezanih uz gaziranu vodu odnosi se na zdravlje zuba. Budući da gazirana voda sadrži ugljenu kiselinu, može da ima blag erozivni učinak na zubnu gleđ.
Foto: Shuterstock
žena pije mineralnu vodu
Istraživanja pokazuju da je taj učinak minimalan u poređenju sa štetom koju uzrokuju zaslađena gazirana pića poput gaziranih sokova. Stomatolozi savetuju konzumaciju uz obrok ili ispiranje usta običnom vodom nakon pijenja, kako bi se dodatno smanjio rizik za zube.
Uticaj na probavu
Gazirana voda može da ima pozitivan učinak na probavni sistem. Istraživanja su pokazala da može da poboljša sposobnost gutanja, posebno kod starijih osoba ili onih sa teškoćama u tom području. Podstiče duži osećaj sitosti nakon obroka jer usporava pražnjenje želuca. Ipak, naučna zajednica ističe potrebu za dodatnim istraživanjima kako bi se ti učinci detaljnije potvrdili.
Uticaj na kosti
Uprkos mišljenju da gazirana pića loše utiču na gustinu kostiju, za gaziranu vodu takva tvrdnja nije naučno utemeljena. Stručnjaci objašnjavaju da se problemi sa kostima više povezuju sa konzumacijom pića koja sadrže fosfornu kiselinu, a ne s običnom gaziranom vodom.
Foto: Shutterstock
gazirana voda
Nacionalna fondacija za osteoporozu navodi da prirodne mineralne vode sa mehurićima mogu čak povoljno da deluju na zdravlje kostiju, zahvaljujući sadržaju minerala poput kalcijuma i magnezijuma.
Uticaj na srce
Nova istraživanja ukazuju na to da gazirana voda može da ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni sistem. Jedno od istraživanja iz 2023. pokazalo je da povećava protok krvi, posebno u srednjoj moždanoj arteriji. Ipak, reč je o preliminarnim nalazima pa su za konačne zaključke potrebna dodatna istraživanja.
Gazirana voda u umerenim količinama nije štetna za zdravlje nego može da ima neke prednosti. Bez kalorija je, prijatna je alternativa običnoj vodi, a istovremeno pruža svežinu.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Gazirana voda pomaže u smanjenju prekomerne telesne težine, olakšava probavu, poboljšava funkciju bubrega, koncentraciju i podstiče raspoloženje. Zato je treba češće piti.
Policijska uprava za grad Beograd saopštava da su 5. decembra, u Beogradu, od 11.50 do 12.08 časova uspostavljene neprijavljene blokade na 18 lokacija, od čega je na 17 lokacija bio blokiran saobraćaj.
Promenu strategije nacionalne bezbednosti administracije američkog predsednika Donalda Trampa, koja više ne naziva Rusiju "direktnom pretnjom" i čak poziva na saradnju sa Moskvom u oblasti strateške stabilnosti, Kremlj smatra pozitivnim korakom, izjavio je danas portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
Nakon što je izbegla skupštinski odbor za pravosuđe koji je ocenjivao njen petogodišnji rad, Vrhovna javna tužiteljka, Zagorka Dolovac je sutradan spremno otputovala u Hag.
Milivoj Bešlin, blokader koji tvrdi da su Srbi genocidni, prestavio je Vojvodinu kao nezavisnu državu, a potom predsednika Srbije Alekdandra Vučića uporedio sa Adolfom Hitlerom.
Zagorka Dolovac je privatno i bez odobrenja nadležnog organa, Vlade, zaključila međunarodna dokumenta kojima preuzima i nameće obavezu javnim tužilaštvima u Srbiji da se, bez ikakve kontrole, stave na raspolaganje inostranim službama.
Ispovest Marije Radivojević, majke dečaka Vuka (13) kog je grupa vršnjaka zlostavljala na ulici uz povike da je "ćaci", šokirala je i rasplakala Srbiju.
Šesta epizoda Informerovog TV spektakla “Na merama”, koja se emituje večeras od 20h, otkriće vam zašto je “žuti političar” Borko Stefanović dobio “titulu” “Pakleni vozač”, šta u teretani radi Borkov partijski šef i tajkun Dragan Đilas, gde posle Skupštine odlazi njihova stranačka drugarica Marinika Tepić…
Prošle sedmice u popularnoj Informerovoj TV emisiji "Na merama" mogli ste, između ostalog, da vidite, kako biznismen iz Ratkova Branko Babić sa Draganom J. Vučićevićem dogovara kupovinu medija Junajted grupe, šta na pijaci pazari ministarka Milica Đurđević Stamenkovski, kakve turustičke aranžmane merka poslanica-blokaderka Biljana Đorđević, gde penzionerske dane provodi nekadašnji lider SPO-a Vuk Drašković…
Gosti Info jutra Nikola Rađen, bivši vaterpolista, Dragan Vasiljković, fondacija "Kapetan Dragan" i Branko Babić, biznismen komentarisali su uvrede na račun Srba koje dolaze iz regiona.
Stenfordski istraživači su otkrili da plinski šporeti izlažu Amerikance iznenađujuće visokim nivoima azot-dioksida, koji često premašuju nivoe zagađenosti na otvorenom.
U susret novogodišnjim i božićnim praznicima većina Srba uveliko planira svoje zimovanje, a sudeći po popunjenim kapacitetima u našoj državi, čini se da najpre biraju domaće planine.
U Srbiji danas oblačno i hladno, mestimično sa kišom, na visokim planinama kratkotrajno i sa slabim snegom, i s najnižom temperaturom od tri do šest, a najvišom od sedam do 10 stepeni.
Večeras, 7. decembra u 20 časova, u Domu kulture Rakovica održaće se humanitarna predstava "Muž je kao čokolada", kako bi se prikupio novac za lečenje Mihaila Milojevića (10).
U jedinom ženskom zatvoru u Srbiji, KPZ Požarevac kaznu trenutno služi 338 osuđenica, od kojih samo jedna kaznu zatvora od 40 godina zbog teškog ubistva.
U jednom restoranu na Novom Beogradu, sinoć je došlo do pucnjave u kojoj je ranjen navijač Partizana N.K. (30), koji je bio u društvu Nenada Alajbegovića zvanog Alibeg.
Policija u Beogradu, sinoć je uhapsila Vladimira Ulamu (32) i Igora Tomaševića (28), za kojima su bile raspisane međunarodne poternice NCB Interpola Podgorica.
Jelena J. (22) sa Zlatibora preminula je juče u 10.40 časova u Beogradu, nakon što se mesec dana borila za život, posle naizgled rutinske operacije vađenja umnjaka u jednoj stomatološkoj klinici u Užicu.
Češki predsednik Petr Pavel izjavio je za "Sandej tajms" da su ruski avioni i dronovi više puta povredili vazdušni prostor NATO, s ciljem testiranja odlučnosti Alijanse da se suprotstavi ruskom predsedniku Vladimiru Putinu.
Holandiji preti još jedan talas starenja populacije, a najnovija predviđanja ukazuju da bi do kraja ovog veka broj stanovnika mogao da padne ispod 10 miliona, ukoliko se nastavi pad stope nataliteta, prenose danas lokalni mediji.
Glavnokomandujući ukrajinske vojske, general Oleksandr Sirski, poručio je za Skaj njuz da je predaja ukrajinske teritorije neprihvatljiva i da se Ukrajina upravo zato bori.
Glumac Miodrag Radonjić kaže da je tokom devedesetih godina kada je na prostorima bivše Jugoslavije buktao rat bio dete i da mladi kroz seriju "Tvrđava" treba da shvate da život može da se okrene preko noći.
Književnik Radivoj Raša Popov je pre 11 godina doživeo veliku neprijatnost kada su ga napala dvojica maloletnika koji su mu oteli novac, a onda pokušali i da provale u njegov stan.
Nikolina Kovačević, koja je pre tranzicije bila poznata kao Njegoš, otvoreno govori o tome koliko je pogađaju negativni komentari upućeni trans osobama.
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar