Otkriveni uzroci igranja oka - 4 znaka ukazuju da treba da posetite lekara

Igranje oka obično se pojavljuje i nestaje u roku od nekoliko dana i najčešće ne zahteva lečenje, a evo šta možete da uradite da prestane što pre.

Ponekad se desi da sedite za stolom, gledate u ekran i iznenada osetite kako vam koža oko oka neprestano da trza. Teško je objasniti taj osećaj, ali čudno titranje oka obično se javlja i nestaje bez upozorenja, a često i bez vidljivog razloga.

Postoji niz mogućih uzroka, a iako britanski NHS navodi da u većini slučajeva nije razlog za zabrinutost, u nekim situacijama igranje oka zahteva medicinsku pažnju, piše LadBible.

Uzroci titranja oka

• 

  Lajfstajl

  Na monitoru za bebe, majka videla nešto čudno! Odmah je reagovala - Otkrila je nešto katastrofalno (VIDEO)

  Majka je uočila bebino blistavo oko na monitoru i odmah znala da nešto nije u redu, iako je delovalo kao da je kvar u pitanju.

  20.05.2024

  18:00

  

  Zdravlje

  Srbi ovo ujutro rade, a skraćuje život: Kardiolozi upozoravaju na naviku koja je opasna po zdravlje

  Korišćenje mobilnog telefona odmah nakon buđenja može imati ozbiljne posledice po zdravlje.

  13.06.2025

  12:20

  Stres i anksioznost

• Umor i nedostatak sna

• Prekomerna konzumacija kofeina ili alkohola

• Upotreba određenih lekova

• Nikotinska stimulacija

• Naprezanje očiju 

• Izloženost jakom svetlu, vetru, zagađenju vazduha ili drugim iritansima

Igranje oka se povremeno javlja i nestaje samo od sebe u roku od nekoliko dana ili nedelja, pa ne zahteva lečenje.

Foto: Shutterstock

Prema britanskoj Nacionalnoj zdravstvenoj službi (NHS), postoje situacije kada bi trebalo posetiti lekara:

• Ako titranje traje duže od dve nedelje

• Ako se titranje javlja na više mesta na licu ili telu

• Ako je područje koje titra oslabljeno ili ukočeno

• Ako sumnjate da je titranje posledica lekova koje koristite

U tim slučajevima preporučuje se lekarski pregled kako bi se isključili ozbiljniji neurološki ili oftalmološki problemi.

Promene u načinu života koje pomažu

Ne morate da brinete zbog igranja oka jer je ono najčešće bezopasno, a NHS napominje da stres može dodatno da pogorša stanje.

Ako vam igranje oka smeta, preporučuje se da se dovoljno odmarate i pronađete načine za opuštanje.

Korisno je uvesti promene u načinu života:

• smanjenje unosa kofeina i alkohola,

• više sna i

• redovno odmaranje očiju.

Međutim, ako sumnjate da lekovi koje koristite izazivaju titranje, nemojte ih prekidati na svoju ruku, obavezno se prvo posavetujte s lekarom.

Pošto je stres jedan od ključnih uzroka titranja oka, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju sledeće korake za smanjenje svakodnevnog nivoa stresa:

Izbegavajte konstantno praćenje negativnih vesti

Ograničite vreme koje provodite uz vesti, naročito ako primećujete da vas one uznemiravaju ili izazivaju anksioznost.

Povežite se s voljenim osobama

Provodite vreme s porodicom i prijateljima. Razgovor sa bliskim ljudima može pomoći da se osećate sigurnije i opuštenije.

Redovno vežbajte

Fizička aktivnost, čak i lagana šetnja, pomaže u oslobađanju hormona sreće i smanjuje tenziju u telu.

Odvojite vreme za sebe

U rasporedu ostavite prostor za aktivnosti koje vas ispunjavaju - čitanje, slušanje muzike, kreativni hobiji ili boravak u prirodi.

Duboko disanje

Vežbe sporog disanja mogu brzo da smire nervni sistem i pomognu da se opustite.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.