• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: Informer.rs

17.06.2025

21:40

Zubari preporučuju jednu rutinu pred spavanje: Evo gde pravite veliku grešku i šta morate da uradite

Shutterstock

Zdravlje

Zubari preporučuju jednu rutinu pred spavanje: Evo gde pravite veliku grešku i šta morate da uradite

Podeli vest

Ako ne dišete na nos dišaćete na usta, hrkaćete i spavaćete loše, upozorava stomatolog čiji je savet postao viralan.

Iako nas zubari godinama podsećaju na važnost pranja zuba pred odlazak u krevet, sve više stručnjaka sada upozorava da postoji još jedan ključni korak u večernjoj rutini koji mnogi zanemaruju, a to je čišćenje nosa.

Dr Sebastian Lomas, stomatolog iz britanskog Jorkšira, postao je viralan na TikToku zahvaljujući snimku u kojem objašnjava koliko je važno da svake večeri pročistimo sinuse.

Foto: Shutterstock

 

Hrkanje, tiha epidemija

Prema njegovim rečima, ovo može pomoći ne samo da spavamo bolje, već i da se rešimo ili makar ublažimo hrkanje.

- Ako vam je nos zapušen, dišete na usta. A, to vodi ka hrkanju i lošijem kvalitetu sna. Bez pravilnog disanja, telo ne može da se regeneriše, a ni da svari hranu kako treba. Zato kažem da je čišćenje nosa podjednako važno kao i pranje zuba pred spavanje - poručuje dr Lomas.

Zaključak?

Ako želite kvalitetniji san, više energije i manje hrkanja, ne zaboravite da očistite nos pre nego što legnete, piše DailyMail.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Tenzije! U Crnoj Gori bi sa vlasti da oteraju sve koji se ne plaše da kažu da su prvo Srbi, pa onda sve ostalo
Politika

Tenzije! U Crnoj Gori bi sa vlasti da oteraju sve koji se ne plaše da kažu da su prvo Srbi, pa onda sve ostalo

Nakon što je krajem prošle godine, tokom protesta u Botunu u Crnoj Gori, priveden Milan Knežević, predsednik DNP i dosledni borac za prava Srba u Crnoj Gori, usledio je novi udarac na Srbe u Crnoj Gori nakon što je gradonačelnik Podgorice Saša Mujović pokrenuo disciplinski postupak i doneo rešenje o suspenziji lidera Slobodne Crne Gore i rukovodioca gradske Službe za građane Vladislava Dajkovića, još jednog borca za prava Srba, a sve zbog pružanja podrške građanima na prostestu u Botunu!

12.01.2026

21:39

Exatlon

TV

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set