Preplanuli ten za tili čas: Pocrnite na moru brzo i efikasno, a da pritom ne ugrozite zdravlje

Preplanuli ten na moru možete dobiti na zdrav način, bez prekomernog izlaganja kože suncu i rizika od potencijalnih problema sa kožom i zdravljem.

Iako leto još nije u punom sjaju, pravo je vreme da pričamo o zaštiti kože i zdravom sunčanju. Leto mami preplanulim tenom, ali je važno sačuvati zdravlje kože.

Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći da pocrnite lepo, bez straha od opekotina i sunačnice:

Prilagodite ishranu

Uključite namirnice bogate likopenom kao što su paradajz, lubenica, papaja i grejpfrut, jer likopen deluje kao prirodni SPF. Antioksidanti poput polifenola, koji se nalaze u zelenom čaju i tamnoj čokoladi, pomažu u zaštiti kože. Takođe, mrkva, bademi, kelj i spanać štite od opekotina.

Foto: Shuterstock

Izbegavajte solarijume

Nisu bezbedni i štete koži.

Piling kože 

Redovno uklanjajte mrtve ćelije kako bi ten bio ujednačen i trajao duže.

Zaštita kremama 

Birajte kreme sa SPF-om koje sadrže cink oksid ili titanijum oksid i nanosite ih 15-30 minuta pre izlaska na sunce, a tokom dana obnavljajte sloj. Koristite proizvode prilagođene tipu kože i ne zaboravite balzam za usne sa SPF-om.

Foto: Freepik.com

Birajte pravo vreme za sunčanje 

Izbegavajte sunce između 10 i 16 časova. Sunčajte se najviše 20 minuta na stomaku i leđima. Boju možete dobiti i uz ulje za sunčanje u spreju, čak i u hladu.

Pokrijte kožu 

Nosite laganu odeću svetlih boja i štitite glavu i oči. Koristite i štitnike za lice za dodatnu zaštitu.

Držite se hlada 

Izlaganje suncu treba smanjiti koliko je moguće. Za bržu boju bez sunca koristite proizvode za samotamnjenje.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.