Nutricionisti ga obožavaju: Voće koje vas drži sitim, a skoro da nema šećer

Ako želite nešto slatko, a pritom vodite računa o zdravlju ove voćke su izbor koji spaja ukus i korisnost.

Ako volite voće, a pazite na unos šećera, dobra vest je da postoje plodovi u kojima možete uživati bez straha da ćete narušiti ravnotežu ishrane. Neka voća su prirodno niskog sadržaja šećera, a uz to su bogata vlaknima, vitaminima i drugim korisnim sastojcima idealna su kao zamena za slatkiše.

Breskva

Foto: Shutterstock

Na primer, breskve su osvežavajuće i lagane, sa skromnom količinom šećera i puno korisnih nutrijenata poput kalijuma i vitamina A i C, što ih čini pogodnim za srce i varenje.

Grejpfrut

Foto: Shuterstock

Grejpfrut se često preporučuje kao deo zdravog jelovnika – ne samo da je osvežavajuć, već i sadrži vrlo malo šećera, a uz to jača imunitet.

Pomorandža

Foto: Shutterstock

Pomorandža, kada se jede cela a ne kao sok, nudi odličan balans slatka je, ali ne sadrži previše šećera. Pored toga, pruža obilje vlakana i vitamina C.

Jagoda

Foto: Shuterstock

Jagode su još jedna sjajna opcija slatke su, ali blage po pitanju šećera, a bogate su antioksidansima i dobrim nutrijentima za srce.

Malina 

Foto: Shuterstock

Za kraj, maline se posebno izdvajaju jer sadrže minimalnu količinu prirodnog šećera, a istovremeno obiluju vlaknima. Njihov ukus i hranljivi sastav ih čine odličnim dodatkom svakoj ishrani koja teži zdravlju i kontroli šećera u krvi.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.