16.07.2025
13:40
Shutterstock
Zdravlje
Jedan zalogaj zrele letnje breskve dovoljan je da vam sok poteče niz bradu i to nije slučajno.
Ova slatka voćka sastavljena je od skoro 90 odsto vode, što je čini jednim od najboljih prirodnih saveznika u borbi protiv dehidratacije tokom toplih letnjih dana.
Foto: Shutterstock
Osim što osvežava, breskva ima i niz dodatnih benefita za zdravlje. Bogata je hranljivim materijama koje pomažu očuvanju vida, kao i biljnim jedinjenjima koja mogu doprineti smanjenju rizika od raznih hroničnih bolesti.
Stručnjaci za ishranu ističu da tečnost ne moramo unositi isključivo kroz vodu, voće poput breskve takođe efikasno doprinosi hidrataciji organizma.
Pored visokog sadržaja vode, breskve sadrže i kalijum, ključni elektrolit koji gubimo znojenjem, naročito kada vežbamo ili boravimo na vrućini.
Kalijum pomaže pravilnom radu mišića, srca i nerava, a samo jedna mala breskva sadrži oko 180 miligrama ovog dragocenog minerala, što je oko 5 odsto dnevne preporučene doze.
Foto: pexels.com
Još jedna zanimljivost leži u boji breskve. Njene raskošne nijanse narandžaste i crvene nisu samo lepe na oko, već i korisne za telo.
Naime, breskva kombinuje flavonoide i karotenoide, biljna jedinjenja koja imaju moćna antioksidativna svojstva.
Ova kombinacija je retkost u svetu voća, a biljke ih proizvode kao prirodnu zaštitu od štetnih spoljnih uticaja, poput sunčevih zraka ili insekata.
Dakle, kada sledeći put posegnete za breskvom, znajte da u ruci držite mnogo više od obične letnje poslastice.
Piletina sa breskvama je idealan brzi ručak ili lagana večera - osvežavajuća, slatko-slana kombinacija, koja savršeno pristaje letu, a brzo se priprema.
29.06.2025
15:40
Poljoprivrednik iz Španije pretrpeo je veliku štetu kada su se divlje svinje popele na stabla i pojele veliki deo breskvi.
25.07.2024
11:30
Stari Kinezi su prvi imali zadovoljstvo da uživaju u sočnim plodovima breskve i kajsije, te podaci o tim voćkama datiraju još iz 4. milenijuma p. n. e.
03.07.2023
15:37
Ukoliko želite da ovog leta budete hidrirani i puni energije, nutricionistkinja Jovana Vučelić navodi da ćete to postići pomoću lubenice, breskve i tikvica
23.07.2022
11:32
106. 08. 2026. u 18:42 >> 18:43
206. 08. 2026. u 18:42 >> 18:43
106. 08. 2026. u 17:42
206. 08. 2026. u 17:42
Piletina sa breskvama je idealan brzi ručak ili lagana večera - osvežavajuća, slatko-slana kombinacija, koja savršeno pristaje letu, a brzo se priprema.
29.06.2025
15:40
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić primio je danas mlade sportiste iz Srbije, regiona i sveta, učesnike kampa "Srbija te zove 2026", a nakon prijema, predsednik se obratio medijima.
06.08.2026
11:59 >> 12:48
Ustaša Marko Skejo, bivši komandant 9. bataljona HOS-a "Rafael Boban, koji je poznat po hitlerovskim brkovima i činjenici da je devedesetih godina govore držao ispred portreta zločinca Anta Pavelića, pevao je juče u jednoj kafani u Kninu ustaške pesme, i to na uvce predsedniku Hrvatske Zoranu Milanoviću.
06.08.2026
09:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić komentarisao je danas napise u crnogorskim medijima povodom proslave godišnjice zločinačke akcije "Oluja" u Kninu, na kojoj je zvanična Crna Gora poslala predstavnika.
06.08.2026
20:40
Predsednik Udruženih sindikata Srbije "Sloga" Željko Veselinović poručio je da se vidi jasna razlika između blokadera i predsednika Srbije Aleksandra Vučića!
06.08.2026
16:15
Aktivisti Srpske napredne stranke (SNS), građani naše zemlje koji su vođeni bezgraničnom ljubavlju prema Srbiji, Beogradu, ali i svojim sunarodnicima, ovih dana pokazali su koliko im je srce kada su u najrazličitijim krajevima glavnog grada pomogli onima kojima je to bilo najpotrebnije.
06.08.2026
20:45
Ambasador Španije u Srbiji Huan Hose Sans Aparisio zahvalio je danas, prilikom prijema članova Sektora za vanredne situacije i helikopterske jedinice koji su učestvovali u gašenju velikih šumskih požara u španskoj pokrajini Zamora, Srbiji na pomoći u gašenju požara, navodeći da Španija tu pomoć nikada neće zaboraviti.
06.08.2026
20:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić jednim odgovorom je danas zapušio usta svim blokaderima u našoj zemlji, posebno onim najostrašćenijim u Novom Sadu.
06.08.2026
19:00
Brza pruga između Beograda i Budimpešte trebalo bi da bude puštena u putnički saobraćaj na jesen.
06.08.2026
19:47
Na društvenim mrežama jedna Srpkinja je upozorila turiste na sve češće krađe koje se dešavaju u Grčkoj, ali tom prilikom i istakla da će nagraditi osobu koja joj pronađe telefon koji je lociran na jednoj od plaža, a koji se nalazi među ukradenim stvarima.
06.08.2026
20:00
Na gašenju požara u Deliblatskoj peščari biće angažovana i Vojska Srbije, rekao je predsednik Srbije Aleksandar Vučić.
06.08.2026
18:46
U Srbiji su registrovana prva dva slučaja obolevanja od groznice Zapadnog Nila u ovoj godini, objavio je danas Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
06.08.2026
19:23
Pripadnici vatrogasno-spasilačkih jedinica iz Srbije, koji su danima pomagali nadležnim organima Španije u borbi protiv razornih šumskih požara, ispraćeni su uz veliko priznanje, a reči zahvalnosti diraju pravo u srce!
06.08.2026
20:52
Tragedija se danas dogodila u naselju Višnjica na beogradskoj Paliluli.
06.08.2026
19:46
U Novom Pazaru napadnuta su dva inspektora Ministarstva za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja.
06.08.2026
18:57
Na bazenu Sportskog centra "Košutnjak" danas je došlo do tragedije u kojoj je preminuo muškarac (70), kome je, prema prvim informacijama, iznenada pozlilo dok je bio u vodi.
06.08.2026
18:48
U stanu u Bulevaru Zorana Đinđića na Novom Beogradu pronađeno je telo žene M. Ć. (82), koju je zverski ubio sin Z. Ć. (57). Nakon zločina, pokušao je da izvrši samoubistvo.
06.08.2026
16:36
U stanu, u Bulevaru Zorana Đinđića na Novom Beogradu oko 14.20 časova zatečena je mrtva žena (82), saznaje Informer.
06.08.2026
15:51
Iranski parlamentarni odbor razmatra zakon kojim bi se američkim, izraelskim i drugim "neprijateljskim" brodovima zabranio prolazak kroz Ormuski moreuz, izjavio je danas jedan od poslanika u parlamentu.
06.08.2026
20:15
Evropska komisija reagovala je na tvrdnje ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog da su isporuke presretačkih projektila iz partnerskih zemalja smanjene tri puta, poručivši da Kijev sam mora da definiše i dostavi spisak vojne opreme koja mu je potrebna.
06.08.2026
19:39
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski optužio je partnere Kijeva da je kašnjenje u isporukama protivraketnih sistema (PVO) direktno doprinelo velikom broju žrtava nakon ruskog napada na Kijev, objavio je danas Vašington post (WP).
06.08.2026
18:18
Dron pronađen na aerodromu u nemačkom gradu Lajpcigu ciljao je ukrajinski teretni avion koji je prevozio municiju sa nemačkog aerodroma, javlja Kijev indipendent.
06.08.2026
17:27
Pevačica Arijana Grande objavila je novi album "Petal", a kontroverze oko nje već su počele da uzburkavaju svetsku javnost.
06.08.2026
13:59
Nakon skandala sa zastavom takozvane države Kosovo, pevačica Kejti Peri se uputila u Crnu Goru, tačnije Kotor.
04.08.2026
22:19
Supruga čuvenog srpskog pisca Borislava Pekića, Ljiljana Pekić preminula je danas u 94. godini.
04.08.2026
14:14
Pop zvezda Kejti Peri tokom nastupa na festivalu u Prištini razvila je zastavu lažne države Kosovo i izazvala burne reakcije.
04.08.2026
12:38
Istaknuti srpski glumac Jovo Maksić je proteran sa ognjišta tokom operacije "Oluja" kojom je izvršeno etničko čišćenje Srba sa prostora Krajine, te je sad progovorio o najtežem periodu u životu.
03.08.2026
17:14
U emisiji "Demanti" Ana Radulović osvrnula se i na razvod Goge i Marka Gačića, sa kojima je je u jednom periodu bila izuzetno bliska.
06.08.2026
21:00
Voditelj Darko Tanasijević oglasio se za Informer povodom vatrene stihije koja besni u blizini njegove porodične kuće nadomak Deliblatske peščare.
06.08.2026
20:25
Voditeljka Ana Radulović je sada za "Demanti" po prvi put otvoreno pričala o razvodu od Mirčeta Radulovića, ali i otkrila ko je bio prvi ko je saznao.
06.08.2026
20:35
Folk zvezda Dragan Kojić Keba nastavlja da otkriva iznenađenja za veliki solistički koncert „Sad i ko zna kad“, koji će biti održan 12. septembra na stadionu "Tašmajdan".
06.08.2026
19:16
Bivši rijaliti učesnici Maja Marinković i Asmin Durdžić se ne smiruju! Nakon informacije o njihovoj tuči, isplivao je snimak na kojoj Maja urla i psuje.
06.08.2026
16:43
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.