Zbog ove namirnice možete dobiti dlake na licu: Saznajte šta izaziva dlakavost kod žena

Neželjeni rast dlačica na licu može biti posledica više faktora, ali malo ko zna da i ishrana igra ulogu. Soja, iako se smatra zdravom, može narušiti hormonsku ravnotežu i doprineti pojavi dlakavosti kod žena.

Dlakavost na licu kod žena, poznata i kao hirzutizam, može imati različite uzroke, od genetike i hormonskog disbalansa do načina ishrane.

Iako se najčešće povezuje s poremećajem u radu hormona, sve više se govori i o uticaju određenih namirnica koje mogu dodatno podstaći ovaj neželjeni problem.

Foto: Shutterstock

Soja - zdrava ili potencijalno rizična?

Jedna od tih namirnica, naizgled bezazlena i čak zdrava - jeste soja. Soja i proizvodi od soje (kao što su tofu, sojino mleko, biljni proteini i slično) sadrže fitoestrogene, biljne supstance koje imitiraju delovanje estrogena u telu.

Iako su fitoestrogeni poznati po svojim potencijalnim blagodatima za zdravlje, kod nekih žena mogu narušiti hormonsku ravnotežu, posebno ako se konzumiraju u velikim količinama i na duže staze.

Kada se ravnoteža između estrogena i androgena (muških hormona) poremeti, može doći do pojačanog rasta dlačica na mestima gde ih žene inače nemaju - lice, brada, nausnice. Ovo ne važi za sve, ali kod žena koje su već sklone hormonskim oscilacijama, soja može dodatno pogoršati simptome.

Foto: Informer

Pored soje, i hrana bogata rafinisanim šećerima i prostim ugljenim hidratima, poput belog hleba, testenina i slatkiša, može doprineti insulinskoj rezistenciji. Insulinska rezistencija je jedan od glavnih faktora koji se povezuje sa sindromom policističnih jajnika (PCOS) - čestim uzrokom hirzutizma.

Šta možete da uradite?

Ako ste primetili pojačan rast dlačica na licu, ne paničite. Pre svega, obratite se lekaru – moguće je da je u pitanju hormonski disbalans koji se može korigovati.

Takođe, obratite pažnju na ishranu. Umerenost je ključ: nije neophodno potpuno izbaciti soju, ali svakodnevna konzumacija u velikim količinama može imati uticaj. Fokusirajte se na balansiranu ishranu sa više vlakana, proteina iz različitih izvora i manje industrijski prerađene hrane.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.