02.09.2025
21:20
Shutterstock/Instagram
Zdravlje
Odavno je poznato da redovno vežbanje smanjuje rizik od ozbiljnih bolesti, uključujući srčana oboljenja, moždani udar, dijabetes tipa 2 i rak. Zbog toga Nacionalna zdravstvena služba (NHS) preporučuje da svi odrasli budu fizički aktivni svakog dana, piše Daily Mail.
Kardiolog dr Dmitrij Jaranov je upozorio da više kretanja tokom dana može značajno da smanji šanse za pojavu „smrtonosnih ugrušaka“, koji povećavaju rizik od srčanih problema.
U snimku na svom Instagram profilu rekao je:
- Većina lekara ovo nikada ne pominje. Nemate samo jedno srce, imate dva. Prvo je u grudima. Drugo je u listovima nogu. Svaki korak, svaki podizanje pete, svako stezanje mišića gura krv nazad ka vašem pravom srcu, održava cirkulaciju i sprečava stvaranje smrtonosnih ugrušaka. Ali, naš moderni način života ga uništava. Sedi se satima. Hodamo manje nego ikada. Gubimo mišićnu masu kako starimo - objasnio je on.
On je dodao:
- Krećite se. Šetajte svakog dana. Radite podizanje peta dok sedite za stolom. Koristite stepenice. Održavajte mišiće listova snažnim celog života. Ne čekajte dok ne bude kasno, počnite danas. Vaše buduće ja će vam biti zahvalno.
Prethodne studije su pokazale da hodanje 10.000 koraka dnevno može smanjiti rizik od srčanih bolesti, raka i prevremene smrti. Međutim, druga istraživanja sugerišu da je čak i 7.000 koraka dnevno dovoljno da se smanji rizik od demencije, srčanih bolesti i pojedinih vrsta raka.
Studije su takođe sugerisale da tempo kojim hodamo može biti jednako važan kao i broj koraka.
Prošlog meseca, američki naučnici koji su proučavali više od 79.850 odraslih osoba otkrili su da je kratka brza šetnja korisnija od hodanja sporim tempom tokom tri sata. Ovo dolazi u trenutku zabrinjavajućeg porasta broja smrti povezanih sa srcem u Velikoj Britaniji, koje su porasle za 18 odsto.
Prema podacima Britanske fondacije za srce (British Heart Foundation – BHF), broj ljudi kojima je dijagnostikovana srčana insuficijencija porastao je za 21 odsto od 2020. godine, što je najveći broj zabeležen do sada.
Broj osoba sa atrijalnom fibrilacijom -nepravilnim srčanim ritmom je dostigao rekord, povećavši se sa 1,48 miliona na 1,62 miliona u istom vremenskom periodu.
Srčani udar se ne dešava isto kod svih ljudi – čak ni kod iste osobe. Simptomi mogu biti različiti, a znakovi upozorenja variraju od osobe do osobe.
30.08.2025
08:00
Šest je alarmantnih simptoma koji ukazuju na infarkt i važno je da reagujete što pre, jer je svaki minut važan.
11.07.2025
21:00
Istraživanje pokazuje da bi kombinacija dva leka za snižavanje holesterola statina i ezetimiba mogla da spasi oko 50.000 života godišnje od srčanog udara.
06.07.2025
08:00
Korišćenje mobilnog telefona odmah nakon buđenja može imati ozbiljne posledice po zdravlje.
13.06.2025
12:20
123. 08. 2026. u 21:13 >> 21:13
223. 08. 2026. u 21:13 >> 21:13
123. 08. 2026. u 21:09
223. 08. 2026. u 21:09
Srčani udar se ne dešava isto kod svih ljudi – čak ni kod iste osobe. Simptomi mogu biti različiti, a znakovi upozorenja variraju od osobe do osobe.
30.08.2025
08:00
Zapaljiva naprava, takozvana "vatrena lopta" ispaljena je sinoć sa teritorije Kosova i Metohija na centralnu Srbiju sa ciljem izazivanja požara, ekskluzivno otkriva Informer.
23.08.2026
12:51
Ukrajinska kampanja za vojnu i logističku izolaciju Krima troši ogromne količine dronova i drugih sredstava, a predsednik Volodimir Zelenski sada je priznao da je novac namenjen Ministarstvu odbrane za drugu polovinu 2026. potrošen unapred i da je u vojnom budžetu nastala rupa od čak 27 milijardi dolara.
23.08.2026
14:39
Ova žena više ne zna da li je izveštač, političar, manekenka ili nešto deseto, primetili su ljudi koji su na društvenim mrežama ispratili najnovije glumatanje Ane Mihajlovski.
23.08.2026
21:00
Povodom 68. rođendana Radio-televizije Srbije, novinar Željko Veljković objavio je na društvenoj mreži Iks poruku u kojoj je praktično poželeo gašenje javnog medijskog servisa, uz teške kvalifikacije na račun ljudi koji u njemu rade.
23.08.2026
18:52
Potpredsednica SNS Sandra Božić brutalno je sasekla sramotne napade blokadera na predsednika Aleksandra Vučića, poručivši im da je njihovo ponašanje prešlo u čistu patologiju!
23.08.2026
19:43
Tokom dugih prolećnih i letnjih dana, kada je sunce grejalo polja, a vazduh mirisao na svežu travu, cvrčci Đokić, Paunović, Đilas, Lompar, Aleksić, Šoškić, Parandilo, Bodiroga, Lazović, Žaki, Grbović i Milivojević su provodili dane na blokadama, u plenumu, u Briselu, Berlinu i na moru u Hrvatskoj, Albaniji i Crnoj Gori.
23.08.2026
18:48
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić najavio je za 29. avgusta veliki narodni skup u Užicu.
23.08.2026
18:30
Bivša učesnica Exatlona Sanja Kalinović otkrila je koliko je na nju uticao sukob sa ženama iz Plavog tima, ali i da li je zaljubljena.
23.08.2026
15:33
Bivši saborci na Exatlon poligonu, a sada voditelji najvećeg sportskog rijalitija Tijana Jović i Aleksa Erski razgovarali su o njegovoj ulozi u novoj sezoni.
23.08.2026
13:08
Pripreme za drugu sezonu Exatlona uveliko su u toku, a sudeći po takmičarima koji su već otputovali u Dominikansku Republiku, publiku očekuje pravi spektakl.
23.08.2026
10:37
Voditelji druge sezone Exatlona Tijana Jović i Aleksa Erski mnoge su nasmejali simpatičnim i opuštenim razgovorom, koji je već na samom početku nagovestio sjajnu atmosferu i odličnu energiju među njima.
22.08.2026
18:20
Voditelj druge sezone Exatlona koja uskoro počinje biće dobro poznato lice - Aleksa Erski!
22.08.2026
15:24
Vatrogasci iz Prokuplja tokom popodneva zaustavili su vatru koja je iz sela Mađare nastavila da se širi ka Bresničiću, ali su spasili i čoveka kome je pretila najstrašnjija smrt.
23.08.2026
20:08
Za razliku od prošle godine kada je prolećni mraz tokom samo jednog jutra "ubrao" sve šljive u voćnjacima, šljive su su ove godine odlično rodile, što se može videti i na pijacama u Nišu.
23.08.2026
19:33
Roditelji đaka prvaka moraju da spreme od 37.000 do čak 60.000 dinara pre nego što dete zakorači u školu 1. septembra.
23.08.2026
17:00
U okolini Kraljeva danima je teška situacija zbog požara koji bukte na otvorenom, ali nadležni ističu da nema mesta za paniku.
23.08.2026
19:35
U sećanje na Nikolu Krsmanovića, mladog policajca koji je stradao pre dve godine na dužnosti u Loznici, njegovi prijatelji iz FK "14. oktobar" u Dragincu organizovali su tradicionalni turnir u fudbalu.
23.08.2026
18:50
Službenici Odeljenja bezbednosti Nikšić su, po nalogu državnog tužioca u Osnovnom državnom tužilaštvu u Nikšiću lišili slobode državljanina Srbije zbog sumnje da je u jednom ugostiteljskom objektu izazvao požar.
23.08.2026
20:29
Iz policije je saopšteno da je sinoć oko 22.20 časova u akvatorijumu Bokokotorskog zaliva, na delu plovnog puta Stoliv–Prčanj, oko 250 metara od obale, došlo do pomorske nezgode, odnosno sudara dva plovna objekta.
23.08.2026
19:34
Istraga ubistva zbog kojeg je Robert V. (35) uhapšen pod sumnjom da je 28. jula uveče u okolini Sombora ubio Miloša Damjanovića (54) i dalje je u toku, a prema nezvaničnim informacijama svedoci koji su dali iskaze u istrazi opisali su šta se kobne večeri dogodilo.
23.08.2026
18:58
Danas u toku dana došlo je do tragedije na Adi Ciganliji kada je preminuo muškarac.
23.08.2026
17:24
Policija u Nišu, po nalogu Višeg javnog tužilaštva iz tog grada, uhapsila je A. S. (22) iz okoline Inđije, zbog sumnje da je htela da prokrijumčari drogu u niški zatvor.
23.08.2026
17:16
Mihailo Fedorov, bivši ministar odbrane Ukrajine, rekao je da Zelenski mora da odgovori na pitanja o korupciji.
23.08.2026
19:45
Više od 100 bivših britanskih i francuskih diplomata upozorilo je da politika Izraela vodi ka „etničkom čišćenju“ Palestine.
23.08.2026
19:15
Iran upozorava da „ni kap nafte“ neće napustiti Persijski zaliv ako susedne zemlje podrže američki pritisak na Teheran.
23.08.2026
18:15
Predstavnica španskog policijskog sindikata JUPOL Laura Garsija govorila je o teškim slučajevima seksualnog nasilja nad decom u španskoj enklavi Seuta, u kontekstu migrantske krize.
23.08.2026
17:45
Nekoliko dana nakon iznenadne i tragične smrti glumice Hejden Penetijer u 36. godini, u javnost isplivavaju sve mračniji detalji o tome šta se zapravo dogodilo u njenim poslednjim satima.
23.08.2026
15:20
Pitanje koje već godinama potresa svetsku filmsku scenu je ko će naslediti Danijela Krejga i obući odelo najpoznatijeg tajnog agenta na svetu, po svemu sudeći dobija svoj epilog.
23.08.2026
14:45
Klavir i mikrofon koje je koristio Fredi Merkjuri, kao i rane verzije njegovih pesama, mogli bi na aukciji u oktobru dostići cenu od nekoliko stotina hiljada evra.
23.08.2026
14:00
Kinematografija je oduvek balansirala između umetnosti i provokacije, a neki filmovi ostali su upamćeni zbog svojih eksplicitnih scena koje su izazivale snažne reakcije publike i kritike.
23.08.2026
13:15
Jedan od najvećih špijuna svih vremena, dvostruki agent Duško Popov koji je tokom Drugog svetskog rata uživao poverenje i Nemaca i Britanaca, živi i dalje, u banatskom selu Novo Miloševo, u Muzeju "Žeravica".
23.08.2026
12:33
Pevačica Nadežda Biljić i njen suprug Toma Panić odlučili su da se sklone iz grada i provedu zajedničko vreme obilazeći Srbiju u moćnom terencu.
23.08.2026
18:21
Vlasnik Pink Media Grupe Željko Mitrović objavio je na Instagramu snimak iz noćnog provoda sa holivudskim glumcem Žan-Klodom Van Damom na Sardiniji.
23.08.2026
17:49
Bivši rijaliti učesnik Đole Kralj pojavio se ispred studija televizije Pink kako bi potpisao ugovor za učešće u novoj sezoni rijalitija "Elita 10", gde je za medije otkrio svoja očekivanja od predstojećeg takmičenja.
23.08.2026
17:19
Starleta Maja Marinković oglasila se iz ordinacije i jasno stavila do znanja da je spremna za još jednu estetsku doradu.
23.08.2026
16:50
Muzička zvezda Jelena Karleuša napravila je pravi spektakl u Novom Sadu, gde je pred prepunim prostorom priredila veče za pamćenje.
23.08.2026
16:22
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.