02.09.2025
21:20
Shutterstock/Instagram
Zdravlje
Odavno je poznato da redovno vežbanje smanjuje rizik od ozbiljnih bolesti, uključujući srčana oboljenja, moždani udar, dijabetes tipa 2 i rak. Zbog toga Nacionalna zdravstvena služba (NHS) preporučuje da svi odrasli budu fizički aktivni svakog dana, piše Daily Mail.
Kardiolog dr Dmitrij Jaranov je upozorio da više kretanja tokom dana može značajno da smanji šanse za pojavu „smrtonosnih ugrušaka“, koji povećavaju rizik od srčanih problema.
U snimku na svom Instagram profilu rekao je:
- Većina lekara ovo nikada ne pominje. Nemate samo jedno srce, imate dva. Prvo je u grudima. Drugo je u listovima nogu. Svaki korak, svaki podizanje pete, svako stezanje mišića gura krv nazad ka vašem pravom srcu, održava cirkulaciju i sprečava stvaranje smrtonosnih ugrušaka. Ali, naš moderni način života ga uništava. Sedi se satima. Hodamo manje nego ikada. Gubimo mišićnu masu kako starimo - objasnio je on.
On je dodao:
- Krećite se. Šetajte svakog dana. Radite podizanje peta dok sedite za stolom. Koristite stepenice. Održavajte mišiće listova snažnim celog života. Ne čekajte dok ne bude kasno, počnite danas. Vaše buduće ja će vam biti zahvalno.
Prethodne studije su pokazale da hodanje 10.000 koraka dnevno može smanjiti rizik od srčanih bolesti, raka i prevremene smrti. Međutim, druga istraživanja sugerišu da je čak i 7.000 koraka dnevno dovoljno da se smanji rizik od demencije, srčanih bolesti i pojedinih vrsta raka.
Studije su takođe sugerisale da tempo kojim hodamo može biti jednako važan kao i broj koraka.
Prošlog meseca, američki naučnici koji su proučavali više od 79.850 odraslih osoba otkrili su da je kratka brza šetnja korisnija od hodanja sporim tempom tokom tri sata. Ovo dolazi u trenutku zabrinjavajućeg porasta broja smrti povezanih sa srcem u Velikoj Britaniji, koje su porasle za 18 odsto.
Prema podacima Britanske fondacije za srce (British Heart Foundation – BHF), broj ljudi kojima je dijagnostikovana srčana insuficijencija porastao je za 21 odsto od 2020. godine, što je najveći broj zabeležen do sada.
Broj osoba sa atrijalnom fibrilacijom -nepravilnim srčanim ritmom je dostigao rekord, povećavši se sa 1,48 miliona na 1,62 miliona u istom vremenskom periodu.
Srčani udar se ne dešava isto kod svih ljudi – čak ni kod iste osobe. Simptomi mogu biti različiti, a znakovi upozorenja variraju od osobe do osobe.
30.08.2025
08:00
Šest je alarmantnih simptoma koji ukazuju na infarkt i važno je da reagujete što pre, jer je svaki minut važan.
11.07.2025
21:00
Istraživanje pokazuje da bi kombinacija dva leka za snižavanje holesterola statina i ezetimiba mogla da spasi oko 50.000 života godišnje od srčanog udara.
06.07.2025
08:00
Korišćenje mobilnog telefona odmah nakon buđenja može imati ozbiljne posledice po zdravlje.
13.06.2025
12:20
123. 06. 2026. u 16:30
223. 06. 2026. u 16:30
123. 06. 2026. u 16:14
223. 06. 2026. u 16:14
Srčani udar se ne dešava isto kod svih ljudi – čak ni kod iste osobe. Simptomi mogu biti različiti, a znakovi upozorenja variraju od osobe do osobe.
30.08.2025
08:00
Potpredsednica Stranke slobode i pravde (SSP) Marinika Tepić ponovo je šokirala javnost u Srbiji svojim najnovijim, skandaloznim istupom na društvenoj mreži Iks.
23.06.2026
13:36
Blokaderka Nadžija Mavrić, koja je pokušala samoubistvo u Novom Pazaru, na taj radikalan korak odlučila se nakon svađe sa Davidom Delimeđcem, saznaje Informer.
23.06.2026
11:57
Više javno tužilaštvo (VJT) u Beogradu hitno se oglasilo povodom, kako je rečeno u saopštenju ove institucije, netačnih navoda branioca osumnjičenog vojnog analitičara Aleksandra Radića, koji su tendeciozno objavljeni u pojedinim medijima, a u cilju nastavka targetiranja VJT.
23.06.2026
21:54
Rusija je zahvalna Srbiji na njenom stavu, koja čuva svoj suverenitet, svoju nezavisnost i svoje ispravno razumevanje naše zajedničke istorije, rekao je Konstantin Kosačov, zamenik predsednika Saveta Federacije Rusije.
23.06.2026
21:41
Ministar za evropske integracije u Vladi Srbije Nemanja Starović odgovorio je potrčku tajkuna Dragana Đilasa, Borislavu Borku Stefanoviću, na njegov više nego besmislen komentar o predsedniku Aleksandru Vučiću i šefu Bele kuće Donaldu Trampu.
23.06.2026
20:36
Danas je u Savetu Evrope usvojen izveštaj o Srbiji za koji mnogi smatraju da je sve samo ne objektivan, i da za cilj ima dalji pritsak na Srbiju.
23.06.2026
20:19
Na velikom skupu "Srbija jedna porodica", zakazanom za 27. jun u Beogradu, očekuje se celodnevni program sa sadržajima namenjenim deci, mladima i odraslima.
23.06.2026
19:32
Pljusak od petnaestak minuta napravio je problem u prigradskom naselju Grdica u Kraljevu!
23.06.2026
20:08
Na oko 145 kilometara od Beograda nalazi se Manastir Tronoša. Poznat po svojoj bogatoj prošlosti, vezi sa Vukom Karadžićem i predanjima o uslišenim molitvama, ova svetinja svake godine okuplja veliki broj vernika i posetilaca.
23.06.2026
20:30
Snažno nevreme praćeno obilnim pljuskom pogodilo je danas Kraljevo, a pojedine gradske ulice našle su se potpuno pod vodom.
23.06.2026
16:23
Akcionari kompanije "Porše" istakli su da su veoma besni zbog očajnih poslovnih rezultata, navodeći da su brend pretvorili u "krš"!
23.06.2026
22:00
Plan detaljne regulacije (PDR) za područje Bajdine padine, koji obuhvata 66 hektara, došao je na usvajanje, čime se posle dužeg čekanja konačno reguliše ova površina u Mirijevu koja je trenutno potpuno zapuštena i pretvorena u ekološku crnu rupu.
23.06.2026
21:00
Policija u Vranju uhapsila je starijeg Vranjanca, zbog sumnje da je učinio krivično delo "nedozvoljene polne radnje", na štetu deteta.
23.06.2026
22:22
Darko Vesković, poznat pod nadimkom Prika (46), ubijen je juče u pucnjavi koja se dogodila oko 16 časova u jednom ugostiteljskom objektu u beogradskom naselju Kumodraž.
23.06.2026
20:22
Teška nesreća dogodila se danas na području Grocke, kada je traktor prešao preko deteta starog godinu i po dana. Dete je zadobilo teške povrede i prema prvim informacijama, životno je ugroženo.
23.06.2026
19:02
Više javno tužilaštvo u Beogradu podiglo je optužnicu protiv državljanina Švedske J.C.G.N. i državljanke Južne Afrike S.C.G. zbog sumnje da su krajem januara 2026. kao saizvršioci pripremali teško ubistvo, dok se J.C.G.N. na teret stavlja i neovlašćeno nošenje pištolja sa municijom.
23.06.2026
17:20
U pucnjavi u beogradskom naselju Kumodraž ubijen je Darko Vesković (46), dok se ranjeni Vuk M. nalazi na VMA.
23.06.2026
14:04
23.06.2026
18:30 >> 21:00
Vojni sukob između Sjedinjenih Američkih Država i Irana koštao je Vašington neverovatnih 40 milijardi dolara, a završio se potpisivanjem memoranduma koji u velikoj meri obnavlja uslove iz nuklearnog sporazuma (JCPOA) iz 2015. godine.
23.06.2026
22:00
Dok napetost na belorusko-ukrajinskoj granici dostiže vrhunac, predsednik Belorusije Aleksandar Lukašenko hitno je otputovao na sastanak sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom.
23.06.2026
21:31
U trenutku kada su odnosi Varšave i Kijeva već ozbiljno poljuljani prekidom diplomatskih odnosa i istorijskim sporovima, ugledni nedeljnik "Poljska misao" otišao je korak dalje, objavivši analizu koja je izazvala politički potres u regionu.
23.06.2026
20:15
Britanski premijer u tehničkom mandatu Kir Starmer i njegov stranački suparnik i mogući naslednik Endi Bernam, sastali su se i razgovarali sat vremena u tajnosti.
23.06.2026
19:45
Novi incest u seriji "Kuća zmaja" potpuno je šokirao gledaoce kada je u prvoj epizodi treće sezone sin poljubio rođenu majku u usta.
23.06.2026
13:20
Američki glumac Džejson Momoa kaže da mu je uloga u filmu "Supergirl" iz snova i da je oduševljen jer se njegov antijunak Lobo ne plaši da napravi haos i uđe u tuču.
23.06.2026
12:35
Crnogorski glumac Lazar Nikolić kaže da je besan na paprene cene u Budvi i priznao da se tamo nije okupao deset godina.
23.06.2026
10:12
Gostujući kod profesora dr Čedomira Antića u emisiji "Perspektive" na televiziji K1, poznati glumac, producent, režiser i politički aktivista Branislav Lečić osvrnuo se na svoju bogatu karijeru koja traje već tačno pola veka, otvoreno govoreći o ulogama koje su mu obeležile život, ali i o velikim priznanjima sa svetske scene.
23.06.2026
14:46
Romeo Bekam, sin slavnog para Dejvida i Viktorije Bekam, debitovaće kao glumac u filmu "Forty Love".
23.06.2026
14:01
Pevačica Sanja Vučić otkrila je da je u periodu od godinu i po dana skinula čak 12 kilograma i to zbog autoimune bolesti.
23.06.2026
21:43
Atmosfera pred dugo očekivane koncerte „Južni vetar festival“, koji će biti održani 26. i 27. juna na Tašmajdanu, iz dana u dan postaje sve uzbudljivija. U toku su intenzivne probe za muzički spektakl koji će posle gotovo četiri decenije ponovo okupiti zvezde kultnog Južnog vetra na istoj sceni.
23.06.2026
21:13
Glumica i voditeljka Nataša Aksentijević oplela je po kreatorki Melini Džinović nakon što se udala za milionera u Monaku posle razvoda od pevača Harisa Džinovića.
23.06.2026
20:49
Voditeljka Dea Đurđević broji sitno do porođaja, a sada je pokazala kako uživa na odmoru dok čeka bebu da dođe na svet.
23.06.2026
20:14
U domu folk zvezde Violete Viki Miljković i njenog supruga, kompozitora Dragana Taškovića Tašketa, ovih dana vladaju posebne emocije i ponos. Njihov sin jedinac Andrej uspešno je završio srednju školu i time zatvorio jedno od najlepših poglavlja svog odrastanja, spreman da zakorači u svet novih izazova i velikih životnih snova.
23.06.2026
19:42
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.