Informer
Zdravlje
Osteoporoza je jedno od neželjenih stanja sa kojim se suočavaju žene koje ulaze u perimenopauzu. Ova hronična bolest kostiju kod koje dolazi do smanjenja gustine i kvaliteta koštanog tkiva, što čini kosti krhkima i podložnim lomovima.
Rizik od hroničnih bolesti raste sa godinama, a doktori objašnjavaju da unos dovoljne količine jednog vitamina nakon 50. godine može biti od velike pomoći, iako ga mnogi ljudi ne unose dovoljno.
24.03.2025
08:00
Stručnjakinja Stefani Šif je objasnila koji su to simptomi nedostatka vitamina D u organizmu.
21.12.2024
15:00
Njeni uzroci i faktori rizika su starenje, prirodni gubitak koštane mase, menopauza, manjak estrogena, nedostatak kalcijuma i vitamina D, pušenje i prekomerno konzumiranje alkohola.
O ovoj bolesti u podkastu "Na krilima zmaja" govorila je dr Jelica Bjekić Macut, načelnica odeljenja endokrinologije u Kliničko-bolničkom centru Bežanijska kosa. U razgovoru sa voditeljkom i autorkom podkasta Majom Mojsovski Rašević otkrila je koji su najbolji saveznici u borbi sa ovom bolešću i njenom prevencijom.
Voditeljka podkasta "Na krilima zmaja" poverila se doktorki da svako jutro uzme dosta namirnica za koje veruje da joj pomažu.
- Ujutru kad se probudim, prvo popijem toplu vodu sa ašvagandom, ona me smiruje. Onda popijem zeleni čaj, zatum vitamin D, magnezijum. Zatim čašu vode, limun, kolagen. I onda posle toga uglavnom počnem da štucam, pošto se nalupam tolikom tečnošću. To se sve desi negde do 10-11 sati. Da li ja pravim neki džumbus u mom organizmu sa svim tim - potražila je savet od doktorke.
- Da vam kažem, vitamin D je suplementacija koja je jako dobra i ona je isto jedan od načina prevencije osteoporoze. Naša cela populacija je jako loša kad je reč o vitaminu D, tačnije ima deficit vitamina D - odgovorila je gošća podkasta, na šta je Maja duhovito konstatovala da ne možemo da budemo na moru po mesec dana.
- Tako je, to je dobro i mi se stvarno bolje osećamo, pacijenti koji imaju deficit vitamina D, a obično većina ima, kada krenu da piju, stvarno se lakše osećaju. Zaista, samo treba otići kod endokrinologa da vam izdozira koliki broj tih jedinica vitamina D vam treba. Da li vam treba neka sa vigantolom sedmična doza održavanja ili dnevna, sve je u zavisnosti od nivoa vitamina D. Zna se koliki treba da bude i kako se treba ponašati.
Koliko pregled endokrinologa može pomoći u borbi sa osteoporozom, za dr Bjekić Macut nema nikakve dileme:
- Ne treba da idete kod različitih lekara, sve vam može pomoći odlazak kod endokrinologa. Mi se bavimo i osteoporozom i tom čuvenom insulinskom rezistencijom. Takođe, i u perimenopauzi treba isto obratiti pažnju da li je žena sklona, odnosno da li ima pozitivnu porodičnu anamnezu za dijabetes, da li se goji. I tu treba obratiti pažnju, možete da imate gojenje i od insulinske rezistencije, da se to meša i sa periodom ulaska u perimenopauzu - objasnila je dr Macut.
CEO PODKAST "NA KRILIMA ZMAJA" SA DR JELICOM BJEKIĆ MACUT POGLEDAJTE U VIDEU ISPOD TEKSTA.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
115. 03. 2026. u 10:16
215. 03. 2026. u 10:16
115. 03. 2026. u 09:14
215. 03. 2026. u 09:14
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Rizik od hroničnih bolesti raste sa godinama, a doktori objašnjavaju da unos dovoljne količine jednog vitamina nakon 50. godine može biti od velike pomoći, iako ga mnogi ljudi ne unose dovoljno.
24.03.2025
08:00
Bivši pripadnik MUP Srbiji koji je službeno obezbeđivao i Zagorku Dolovac otrkio je da su on i njegovi saradnici prošli kroz pravu pravcatu torturu vrhovne tužiteljke.
15.03.2026
07:00
Američki nosač aviona USS Abraham Linkoln povukao se nakon što se suočio sa iranskim raketama i dronovima.
15.03.2026
06:30
Vlade Radulović - vojni analitičar govorio je na TV Prva o vojnom naoružanju Srbije.
15.03.2026
10:14
Ideolog blokadera Borivoje Borović javno je priznao da i on sumnja da iza tzv. studentske liste stoje blokaderski advokat Zdenko Tomanović i biznismen Miroslav Mišković.
15.03.2026
09:34
Superiornost Srbije u vazduhu glavna je tema hrvatskih medija otkako su pre nekoliko dana objavili sliku srpskog MIG-29, naoružanog moćnom kineskom hipersoničnom raketom CM-400.
15.03.2026
08:47
Blokaderi više od godinu dana blokaderi objavljuju najpodlije laži, i sve to sa jednim ciljem – da destabilizuju vlast i državu Srbiju.
15.03.2026
07:34
Tajno novinarsko odeljenje Informera ponovo je ušlo u trag propalom političaru Aleksandru Jovanoviću Ćuti.
15.03.2026
07:30
Jedno od najprepoznatljivijih lica Infomer TV, voditelja Igora Ćurčića, od večeras ćete moći da gledate svakog utorka od 22 časa u emisiji „Dobro veče Srbadijo".
03.03.2026
14:55
Veliki povratak voditelja Petra Latinovića donosi emisiju "Politički okvir", koja će se emitovati svakog petka u 22 časa na Informer TV i kroz razgovore o ključnim temama oblikovati pogled na savremena politička dešavanja iz potpuno novog ugla.
14.03.2026
14:19
Književnik Dragoslav Bokan i marketinški stručnjak Nebojša Krstić gostovali su u emisiji "Info jutro" na televiziji Informer. Oni su govorili o nabavci supersoničnih raketa iz Kine, kao i o Hrvatskoj i blokaderima.
14.03.2026
10:26
Obavezno pogledajte novu epizodu emisije "Na merama" u subotu 14. marta od 20h jer otkrivamo velike tajne.
14.03.2026
09:18
Tokom poslednjeg dana ove sedmice, očekuje se pojačan saobraćaj na auto-putevima, kao i na glavnim putnim pravcima koji vode ka većim gradovima već u prvim popodnevnim satima.
15.03.2026
08:00
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
15.03.2026
06:30
Zvanični srednji kurs dinara za evro, menja se u ponedeljak, kada će iznositi 117,4163 dinara.
15.03.2026
07:00
U Srbiji će danas biti pretežno sunčano i toplo, uz temperature od -1 do 20 stepeni Celzijusove skale.
15.03.2026
06:42
U svakodnevnom govoru često se može čuti da neko "kibicuje" - kada sa strane posmatra šta se dešava i pritom daje komentare ili savete, iako nije direktno uključen. Međutim, malo ko zna odakle potiče ova reč.
14.03.2026
22:00
Navršilo se 27 godina od ubistva pukovnika policije Milorada Vlahovića (44)
15.03.2026
07:00
Tokom prethodne večeri sprovedene su racije širom Crne Gore, a "pod lupom" su bili članovi organizovanih kriminalnih grupa.
15.03.2026
08:24
Strani državljanin L. G. uhapšen je i određeno mu je zadržavanje zbog prevare kolega u fimi "F.C." prilikom koje je strpao sebi u džep 56.000 evra.
15.03.2026
07:58
Mladić (21) poginuo je u teškoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila oko 3 sata u Svetosavskoj ulici u Barajevu.
15.03.2026
07:25
Na ulazu u Crnu Goru, na graničnom prelazu Božaj, uhapšen je državljanin Republike Albanije A.R. (40)kojeg potražuje Italija, saopštila je crnogorska policija.
15.03.2026
08:48
Sjedinjenim Američkim Državama nije potrebna pomoć ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog u odbrani od iranskih bespilotnih letelica, izjavio je predsednik SAD Donald Tramp u intervjuu za američku televiziju En-Bi-Si njuz.
15.03.2026
08:40
Sjedinjene Američke Države sve više gube mogućnost da utiču na tok vojne operacije protiv Irana, upozorio je američki novinar Takеr Karlson.
15.03.2026
07:40
Sjedinjene Američke Države su u potpunosti razrušile iransko ostrvo Hark, ali bi američka vojska mogla ponovo da izvede udare „čisto radi zabave“, izjavio je predsednik SAD Donald Tramp.
15.03.2026
06:54
Američki nosač aviona USS Abraham Linkoln povukao se nakon što se suočio sa iranskim raketama i dronovima.
15.03.2026
06:30
Četvrta epizoda serije "Izvor" emitovaće se večeras od 20.00 sati na Prvom programu RTS.
15.03.2026
08:03
Glumci Đorđe Kadijević i Teodora Dragićević igraju glavne uloge u seriji "Izvor", a sada su otkrili sve detalje sa snimanja ove hit komedije.
14.03.2026
20:05
Velški gitarista Fil Kembel, dugogodišnji član britanskog hevi metal benda Motorhed, preminuo je u 64. godini, saopštila je danas njegova porodica.
14.03.2026
18:27
Treća epizoda serije "Izvor" emitovaće se večeras od 20.00 sati na Prvom programu RTS.
14.03.2026
08:03
Pevač Riki Martin zahvalio se na rasprodatom koncertu u Beogradu i poručio da jedva čeka da dođe u Srbiju.
14.03.2026
02:03
Pevačica Goga Gačić otvoreno je govorila o razvodu od kolege Marka Gačića, koji je javno priznao da ju je nakon deset godina braka prevario.
15.03.2026
08:21
Bivša rijaliti učesnica Milica Kemez pokazala je kako uživa sa novim dečkom na odmoru u spa centru.
15.03.2026
07:40
Voditeljka Bojana Lazić otkrila je da bi Zorica Brunclik trebalo da se pojavi na snimanju nove emisije "Pinkovih zvezda" iako je to trebalo i prošle srede.
15.03.2026
07:02
Starleta Stanija Dobrojević najavila je ulazak u rijaliti Elita, a kako se spekuliše, za učešće dobiće honorar od čak 300.000 evra.
15.03.2026
06:02
Na večerašnjem koncertu pevača Jakova Jozinovića u novosadskom Spensu došlo je do kratkog haosa kada je jednoj devojčici pozlilo.
14.03.2026
23:18
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar