Informer
Zdravlje
Osteoporoza je jedno od neželjenih stanja sa kojim se suočavaju žene koje ulaze u perimenopauzu. Ova hronična bolest kostiju kod koje dolazi do smanjenja gustine i kvaliteta koštanog tkiva, što čini kosti krhkima i podložnim lomovima.
Rizik od hroničnih bolesti raste sa godinama, a doktori objašnjavaju da unos dovoljne količine jednog vitamina nakon 50. godine može biti od velike pomoći, iako ga mnogi ljudi ne unose dovoljno.
24.03.2025
08:00
Stručnjakinja Stefani Šif je objasnila koji su to simptomi nedostatka vitamina D u organizmu.
21.12.2024
15:00
Njeni uzroci i faktori rizika su starenje, prirodni gubitak koštane mase, menopauza, manjak estrogena, nedostatak kalcijuma i vitamina D, pušenje i prekomerno konzumiranje alkohola.
O ovoj bolesti u podkastu "Na krilima zmaja" govorila je dr Jelica Bjekić Macut, načelnica odeljenja endokrinologije u Kliničko-bolničkom centru Bežanijska kosa. U razgovoru sa voditeljkom i autorkom podkasta Majom Mojsovski Rašević otkrila je koji su najbolji saveznici u borbi sa ovom bolešću i njenom prevencijom.
Voditeljka podkasta "Na krilima zmaja" poverila se doktorki da svako jutro uzme dosta namirnica za koje veruje da joj pomažu.
- Ujutru kad se probudim, prvo popijem toplu vodu sa ašvagandom, ona me smiruje. Onda popijem zeleni čaj, zatum vitamin D, magnezijum. Zatim čašu vode, limun, kolagen. I onda posle toga uglavnom počnem da štucam, pošto se nalupam tolikom tečnošću. To se sve desi negde do 10-11 sati. Da li ja pravim neki džumbus u mom organizmu sa svim tim - potražila je savet od doktorke.
- Da vam kažem, vitamin D je suplementacija koja je jako dobra i ona je isto jedan od načina prevencije osteoporoze. Naša cela populacija je jako loša kad je reč o vitaminu D, tačnije ima deficit vitamina D - odgovorila je gošća podkasta, na šta je Maja duhovito konstatovala da ne možemo da budemo na moru po mesec dana.
- Tako je, to je dobro i mi se stvarno bolje osećamo, pacijenti koji imaju deficit vitamina D, a obično većina ima, kada krenu da piju, stvarno se lakše osećaju. Zaista, samo treba otići kod endokrinologa da vam izdozira koliki broj tih jedinica vitamina D vam treba. Da li vam treba neka sa vigantolom sedmična doza održavanja ili dnevna, sve je u zavisnosti od nivoa vitamina D. Zna se koliki treba da bude i kako se treba ponašati.
Koliko pregled endokrinologa može pomoći u borbi sa osteoporozom, za dr Bjekić Macut nema nikakve dileme:
- Ne treba da idete kod različitih lekara, sve vam može pomoći odlazak kod endokrinologa. Mi se bavimo i osteoporozom i tom čuvenom insulinskom rezistencijom. Takođe, i u perimenopauzi treba isto obratiti pažnju da li je žena sklona, odnosno da li ima pozitivnu porodičnu anamnezu za dijabetes, da li se goji. I tu treba obratiti pažnju, možete da imate gojenje i od insulinske rezistencije, da se to meša i sa periodom ulaska u perimenopauzu - objasnila je dr Macut.
CEO PODKAST "NA KRILIMA ZMAJA" SA DR JELICOM BJEKIĆ MACUT POGLEDAJTE U VIDEU ISPOD TEKSTA.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
118. 04. 2026. u 15:21
218. 04. 2026. u 15:21
118. 04. 2026. u 14:17
218. 04. 2026. u 14:17
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Rizik od hroničnih bolesti raste sa godinama, a doktori objašnjavaju da unos dovoljne količine jednog vitamina nakon 50. godine može biti od velike pomoći, iako ga mnogi ljudi ne unose dovoljno.
24.03.2025
08:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić razgovarao je telefonom sa Mirkom Pavlovim, čovekom kojeg je juče u Novom Sadu privela policija nakon što su ga blokaderi napali.
18.04.2026
10:52
Iran je saopštio da Ormuski moreuz ponovo stavlja pod strogu kontrolu kao odgovor na odluku Sjedinjenih Američkih Država da zadrže pomorsku blokadu iranskih luka u Persijskom zalivu.
18.04.2026
10:49
Ana Brnabić, predsednica Narodne skupštine Srbije, oglasila se na svom Instagram nalogu uz poruku - "Građani Srbije nisu psi koji se mogu istrenirati kako ne bi glasali za Aleksandar Vučić. Naš narod je mnogo, mnogo iznad toga."
18.04.2026
13:55
Pavle Grbović, predsednik i poslanik Pokreta slobodnih građana, nema problem da se sa opozicijom sastaje po hotelskim sobama evropskih hotela, ali ni da, po nekoj lošoj navici, kritikuje predsednika države -međutim blokaderi su ga podsetili da treba da se pribere.
18.04.2026
13:31
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević otkrio je tokom "Kolegijuma" identitet blokadera iz sela Vitanovac koji je napadao ljude i zaletao se na njih kolima.
18.04.2026
13:26
Žarko Bogosavljević, blokader i novinar iz Novog Sada, priznao je da blokaderi nisu toliko brojni kao pristalice SNS-a.
18.04.2026
12:29
U Beogradu je danas završen skup, na kome je bilo oko 200 učesnika u organizaciji Evropski pokret u Srbiji.
18.04.2026
14:46
Samo na TV Informer!
17.04.2026
12:05
Bivša učesnica najvećeg sportskog rijalitija "Exatlon" Tijana Jović, od danas vodi Info vesti na Informer televiziji.
15.04.2026
09:08
Velibor Stević, pukovnik u penziji i Dragana Milenković, novinar Informera gostujući u Info jutru komentarisali su situaciju u Ormuskom moreuzu.
14.04.2026
13:57
Na Informer TV počelo je Veliko vaskršnje veselje, koje ne smete da propustite.
12.04.2026
18:40
Iako nas danas greje sunce i temperature idu do 23 stepena, meteorolozi upozoravaju da je to samo zatišje pred buru, a već od ponedeljka nebo se otvara i temperature padaju!
18.04.2026
10:00
Povodom održavanja 39. Beogradskog maratona, biće izmenjen režim saobraćaja na brojnim beogradskim ulicama, u određenim periodima u toku dana.
18.04.2026
09:31
Japanska kompanija "Nisan" odlučila je da uvede veštačku inteligenciju u skoro svaki novi automobil.
18.04.2026
10:35
Internetom kruži izuzetno opasna vrsta prevare koja cilja male prodavce na platformama za oglašavanje! Jedna prodavačica ručno rađenih sveća doživela je pravi pakao kada je, verujući da prima uplatu od kupca, ostala bez značajne sume novca na svom računu.
18.04.2026
11:10
Dragiša i Katarina Raičević, bračni par iz Crne Gore, pogledali su srmti u oči tokom medenog meseca u Arizoni. Nezgoda, koje je mogla da preraste u tragediju, dogodila se na Vaskrs.
18.04.2026
14:45
Na Savskom vencu danas je došlo do strašne nezgode pri kojoj je N.S. (45) pao sa krova.
18.04.2026
13:33
Dečak (11), pronađen je obešen u dvorištu porodične kuće u bugarskom gradu Orahovo, saopštili su iz Oblasne direkcije policije u Vraci.
18.04.2026
13:54
U velikoj akciji policije u Beogradu razbijen je ogranak "vračarskog klana", a sprečena je i planirana likvidacija u prestonici.
18.04.2026
12:31
Pripadnici UKP danas su u Beogradu sproveli veliku akciju u kojoj je sprečeno teško ubistvo,.
18.04.2026
11:05
Aleksa Ž. visokopozicionirani član "vračarskog klana", uhapšen je juče na Senjaku.
18.04.2026
12:04
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski spreman je za direktan sastanak sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom, ali ruska strana izbegava takav susret, izjavio je ukrajinski ministar spoljnih poslova Andrij Sibiha.
18.04.2026
14:40
Promena vlasti u Mađarskoj mogla bi da dovede do potpunog preusmeravanja zemlje pod kontrolu Brisela, uz ozbiljne političke i ekonomske posledice, ocenio je poslanik ruske Državne dume Mihail Deljagin.
18.04.2026
12:40
Objavljivanje spiska kompanija i fabrika koje, prema tvrdnjama Moskve, učestvuju u proizvodnji dronova i komponenti za Ukrajinu izazvalo je ozbiljnu pažnju u Izraelu, nakon što se na toj listi pojavila i jedna izraelska kompanija sa adresama u Haifi i Or Jehudi.
18.04.2026
11:40
Iran je saopštio da Ormuski moreuz ponovo stavlja pod strogu kontrolu kao odgovor na odluku Sjedinjenih Američkih Država da zadrže pomorsku blokadu iranskih luka u Persijskom zalivu.
18.04.2026
10:49
Večeras je na Informer TV emitovana 35. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
17.04.2026
22:30
U selu Dobroselica na Zlatiborskom okrugu snimljeni su mnogobrojni filmovi, a meštani bi voleli da njihov kraj ponovo postane centar filmadžija kao nekada.
17.04.2026
17:05
Snima se treći nastavak planetarno popularne franšize "Top Gun", a holivudska zvezda Tom Kruz ponovo će obući pilotsku jaknu i uskočiti u kultnu ulogu Pita Maverika Mičela.
17.04.2026
15:11
Glumica Mirka Vasiljević odlučila je da svoj automobil zameni gradskim prevozom i provoza se autobusom po Beogradu.
17.04.2026
14:21
Sinoć je na Informer TV emitovana 34. epizoda serije "Katarina Velika" u kojoj su prikazane scene tajnog bala pod maskama.
17.04.2026
12:50
Melina Džinović izgovorila je u Monaku sudbonosno "da" svom novom izabraniku, britanskom milioneru Džefriju Polu Arnoldu, ali ovom svečanom činu nije prisustvovala Đina Džinović, jer je zakasnila.
18.04.2026
14:41
Rijaliti učesnik Uroš Stanić juče je pokušao da pobegne iz "Elite 9", a snimak njegovog pokušaja bekstva sada je dospeo u javnost.
18.04.2026
14:19
Pevačica Katarina Grujić sinoć je pred nastup u jednom beogradskom lokalu otvoreno govorila o privatnom životu, porodici i kolegama.
18.04.2026
13:59
Rijaliti učesnica Sofija Janićijević imala je seks na Vaskršnje jutro sa Borislavom Terzićem Terzom u sobi gde su bili svi ostali učesnici "Elite".
18.04.2026
12:48
Rijaliti učesnica Maja Marinković ušla je u sukob sa voditeljem Milanom Miloševićem, koji joj je objasnio da pravila u "Eliti" ne određuje ona, već produkcija.
18.04.2026
12:11
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar