• aktuelno
Ogroman problem pred početak Mundijala: Uslovi su očajni, možda ugroze i nečije karijere! Grbović otrčao u Hrvatsku da preti Vučiću: "Ne bih mirno spavao da sam na njegovom mestu" "Pucao sam unutra u auto kroz otvoren prozor": Hladnokrvno ubio mladića na Savskom vencu - Evo zbog čega je to učinio (FOTO/VIDEO) (UZNEMIRUJUĆE) Posvađao se sa ženom, uzeo ćerkicu (3) za taoca i sa nožem stao na prozor: Horor u Turskoj! Jelisaveta i Teodosić pokušali da spasu brak - Ni ovo im nije pomoglo Dobrodošao kući! Šok - umesto u Partizanu Srbin završio u drugom klubu! Mol i Rusi blizu dogovora oko NIS-a: Amerika izdala zvaničnu dozvolu, poznat i tačan rok za kraj pregovora! Odigrali smo dobro, ali... Penjaroja razočaran: "To je bio ključ poraza" "Udario je, pa je ostala da leži nepomično": Žena koju je pokosio sanitet kod Čačka na intenzivnoj nezi Kmetovi će pristati na sve! Ovo je ultimatum Zagreba Podgorici: Jedan uslov je fatalan! (VIDEO)
Ogroman problem pred početak Mundijala: Uslovi su očajni, možda ugroze i nečije karijere! Grbović otrčao u Hrvatsku da preti Vučiću: "Ne bih mirno spavao da sam na njegovom mestu" "Pucao sam unutra u auto kroz otvoren prozor": Hladnokrvno ubio mladića na Savskom vencu - Evo zbog čega je to učinio (FOTO/VIDEO) (UZNEMIRUJUĆE) Posvađao se sa ženom, uzeo ćerkicu (3) za taoca i sa nožem stao na prozor: Horor u Turskoj! Jelisaveta i Teodosić pokušali da spasu brak - Ni ovo im nije pomoglo Dobrodošao kući! Šok - umesto u Partizanu Srbin završio u drugom klubu! Mol i Rusi blizu dogovora oko NIS-a: Amerika izdala zvaničnu dozvolu, poznat i tačan rok za kraj pregovora! Odigrali smo dobro, ali... Penjaroja razočaran: "To je bio ključ poraza" "Udario je, pa je ostala da leži nepomično": Žena koju je pokosio sanitet kod Čačka na intenzivnoj nezi Kmetovi će pristati na sve! Ovo je ultimatum Zagreba Podgorici: Jedan uslov je fatalan! (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Maja Mojsovski Rašević

04.10.2025

14:29

Doktorka Macut u podkastu "Na krilima zmaja": Svaki endokrinolog će vam ovo prepisati (VIDEO)

Informer

Zdravlje

Doktorka Macut u podkastu "Na krilima zmaja": Svaki endokrinolog će vam ovo prepisati (VIDEO)

Podeli vest

Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Endokrinolog dr Jelica Bjekić Macut u podkastu "Na krilima zmaja" istakla je ulogu vitamina D koji pomaže ženama da izbegnu komplikacije sa osteoporozom.

Osteoporoza je jedno od neželjenih stanja sa kojim se suočavaju žene koje ulaze u perimenopauzu. Ova hronična bolest kostiju kod koje dolazi do smanjenja gustine i kvaliteta koštanog tkiva, što čini kosti krhkima i podložnim lomovima.

 

 

Njeni uzroci i faktori rizika su starenje, prirodni gubitak koštane mase, menopauza, manjak estrogena, nedostatak kalcijuma i vitamina D, pušenje i prekomerno konzumiranje alkohola.

O ovoj bolesti u podkastu "Na krilima zmaja" govorila je dr Jelica Bjekić Macut, načelnica odeljenja endokrinologije u Kliničko-bolničkom centru Bežanijska kosa. U razgovoru sa voditeljkom i autorkom podkasta Majom Mojsovski Rašević otkrila je koji su najbolji saveznici u borbi sa ovom bolešću i njenom prevencijom.

Nora Šabanović

Nora Šabanović

Nora Šabanović

Nora Šabanović
>
<

 

Voditeljka podkasta "Na krilima zmaja" poverila se doktorki da svako jutro uzme dosta namirnica za koje veruje da joj pomažu.

- Ujutru kad se probudim, prvo popijem toplu vodu sa ašvagandom, ona me smiruje. Onda popijem zeleni čaj, zatum vitamin D, magnezijum. Zatim čašu vode, limun, kolagen. I onda posle toga uglavnom počnem da štucam, pošto se nalupam tolikom tečnošću. To se sve desi negde do 10-11 sati. Da li ja pravim neki džumbus u mom organizmu sa svim tim - potražila je savet od doktorke.

Uloga vitamina D

- Da vam kažem, vitamin D je suplementacija koja je jako dobra i ona je isto jedan od načina prevencije osteoporoze. Naša cela populacija je jako loša kad je reč o vitaminu D, tačnije ima deficit vitamina D - odgovorila je gošća podkasta, na šta je Maja duhovito konstatovala da ne možemo da budemo na moru po mesec dana.

- Tako je, to je dobro i mi se stvarno bolje osećamo, pacijenti koji imaju deficit vitamina D, a obično većina ima, kada krenu da piju, stvarno se lakše osećaju. Zaista, samo treba otići kod endokrinologa da vam izdozira koliki broj tih jedinica vitamina D vam treba. Da li vam treba neka sa vigantolom sedmična doza održavanja ili dnevna, sve je u zavisnosti od nivoa vitamina D. Zna se koliki treba da bude i kako se treba ponašati.

Pregled kod endokrinologa

Koliko pregled endokrinologa može pomoći u borbi sa osteoporozom, za dr Bjekić Macut nema nikakve dileme:

- Ne treba da idete kod različitih lekara, sve vam može pomoći odlazak kod endokrinologa. Mi se bavimo i osteoporozom i tom čuvenom insulinskom rezistencijom. Takođe, i u perimenopauzi treba isto obratiti pažnju da li je žena sklona, odnosno da li ima pozitivnu porodičnu anamnezu za dijabetes, da li se goji. I tu treba obratiti pažnju, možete da imate gojenje i od insulinske rezistencije, da se to meša i sa periodom ulaska u perimenopauzu - objasnila je dr Macut.

CEO PODKAST "NA KRILIMA ZMAJA" SA DR JELICOM BJEKIĆ MACUT POGLEDAJTE U VIDEU ISPOD TEKSTA.



Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Ašvaganda perimenopauza Jelica Bjekić Macut Na krilima zmaja

Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Blokaderski urednik upetljan u sopstvenim lažima: Tvrdi da je Vučićeva poseta Tivtu nebitna, a istovremeno...
Politika

Blokaderski urednik upetljan u sopstvenim lažima: Tvrdi da je Vučićeva poseta Tivtu nebitna, a istovremeno...

Urednik dnevnog lista "Vijesti" i nekadašnji predsednik Nezavisnog udruženja novinara Srbije (NUNS) Vukašin Obradović ocenio je da su odnosi Crne Gore i Srbije u poslednjih mesec dana ozbiljno narušeni, te da su dešavanja uoči Samita EU - Zapadni Balkan, uključujući slučaj zadržavanja u Tivtu i vraćanja čarter leta iz Beograda, posledica šire političke operacije čiji je cilj bio prikrivanje neuspeha SNS vlasti u Srbiji na polju EU integracija.

06.06.2026

18:46

TV
"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda
Live TV

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda

Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.

05.06.2026

16:31

Emisija koja pomera granice! Gledajte “Na merama” sutra od 20h!
Live TV

Emisija koja pomera granice! Gledajte “Na merama” sutra od 20h!

U prethodnoj epizodi Informerove emisije “Na merama” otkrili smo koga to traži novinar blokader Mladen Savatović, čime se zanima političar u pokušaju Đorđe Stanković, gde se skriva najbolji drugar rektora politikanta Vladana Đokića, Nebojša Bojović, kako se opušta propali aktivista Petar Đurić…

05.06.2026

12:55

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Premijera predstave "Luna Luna Park"
Kultura

Premijera predstave "Luna Luna Park"

Pozorište lutaka "Pinokio" sa ponosom najavljuje premijeru predstave "Luna Luna Park", u režiji Fabricija Montekija, koja će se održati u subotu 6.juna u 19:00 časova.

04.06.2026

11:51

Džet set