Informer
Zdravlje
Osteoporoza je jedno od neželjenih stanja sa kojim se suočavaju žene koje ulaze u perimenopauzu. Ova hronična bolest kostiju kod koje dolazi do smanjenja gustine i kvaliteta koštanog tkiva, što čini kosti krhkima i podložnim lomovima.
Rizik od hroničnih bolesti raste sa godinama, a doktori objašnjavaju da unos dovoljne količine jednog vitamina nakon 50. godine može biti od velike pomoći, iako ga mnogi ljudi ne unose dovoljno.
24.03.2025
08:00
Stručnjakinja Stefani Šif je objasnila koji su to simptomi nedostatka vitamina D u organizmu.
21.12.2024
15:00
Njeni uzroci i faktori rizika su starenje, prirodni gubitak koštane mase, menopauza, manjak estrogena, nedostatak kalcijuma i vitamina D, pušenje i prekomerno konzumiranje alkohola.
O ovoj bolesti u podkastu "Na krilima zmaja" govorila je dr Jelica Bjekić Macut, načelnica odeljenja endokrinologije u Kliničko-bolničkom centru Bežanijska kosa. U razgovoru sa voditeljkom i autorkom podkasta Majom Mojsovski Rašević otkrila je koji su najbolji saveznici u borbi sa ovom bolešću i njenom prevencijom.
Voditeljka podkasta "Na krilima zmaja" poverila se doktorki da svako jutro uzme dosta namirnica za koje veruje da joj pomažu.
- Ujutru kad se probudim, prvo popijem toplu vodu sa ašvagandom, ona me smiruje. Onda popijem zeleni čaj, zatum vitamin D, magnezijum. Zatim čašu vode, limun, kolagen. I onda posle toga uglavnom počnem da štucam, pošto se nalupam tolikom tečnošću. To se sve desi negde do 10-11 sati. Da li ja pravim neki džumbus u mom organizmu sa svim tim - potražila je savet od doktorke.
- Da vam kažem, vitamin D je suplementacija koja je jako dobra i ona je isto jedan od načina prevencije osteoporoze. Naša cela populacija je jako loša kad je reč o vitaminu D, tačnije ima deficit vitamina D - odgovorila je gošća podkasta, na šta je Maja duhovito konstatovala da ne možemo da budemo na moru po mesec dana.
- Tako je, to je dobro i mi se stvarno bolje osećamo, pacijenti koji imaju deficit vitamina D, a obično većina ima, kada krenu da piju, stvarno se lakše osećaju. Zaista, samo treba otići kod endokrinologa da vam izdozira koliki broj tih jedinica vitamina D vam treba. Da li vam treba neka sa vigantolom sedmična doza održavanja ili dnevna, sve je u zavisnosti od nivoa vitamina D. Zna se koliki treba da bude i kako se treba ponašati.
Koliko pregled endokrinologa može pomoći u borbi sa osteoporozom, za dr Bjekić Macut nema nikakve dileme:
- Ne treba da idete kod različitih lekara, sve vam može pomoći odlazak kod endokrinologa. Mi se bavimo i osteoporozom i tom čuvenom insulinskom rezistencijom. Takođe, i u perimenopauzi treba isto obratiti pažnju da li je žena sklona, odnosno da li ima pozitivnu porodičnu anamnezu za dijabetes, da li se goji. I tu treba obratiti pažnju, možete da imate gojenje i od insulinske rezistencije, da se to meša i sa periodom ulaska u perimenopauzu - objasnila je dr Macut.
CEO PODKAST "NA KRILIMA ZMAJA" SA DR JELICOM BJEKIĆ MACUT POGLEDAJTE U VIDEU ISPOD TEKSTA.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
101. 02. 2026. u 16:56
201. 02. 2026. u 16:56
101. 02. 2026. u 15:32
201. 02. 2026. u 15:32
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Rizik od hroničnih bolesti raste sa godinama, a doktori objašnjavaju da unos dovoljne količine jednog vitamina nakon 50. godine može biti od velike pomoći, iako ga mnogi ljudi ne unose dovoljno.
24.03.2025
08:00
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević obratio se danas tokom prvog Kolegijuma naše televizije tajkunskim medijima, pre svega N1 i Novoj S, pitanjem zbog čega i dalje ne objavljuju identitet vlasnika zgrade koja se juče urušila u Ulici Džordža Vašingtona u srcu Beograda.
01.02.2026
11:14
Američki predsednik Donald Tramp izjavio je da će Indija početi da kupuje venecuelansku naftu umesto iranske, navodeći da je ta promena deo dogovora koji je već postignut sa Vašingtonom.
01.02.2026
10:20
Blokaderi okupljeni oko organizacije "Mladi Kula" danas su na brutalan način napali i pretukli aktiviste koji su u tom mestu izveli performans pod nazivom "Stop nasilju nad ženama", a koji je uključivao i prosipanje crvene farbe po trotoaru.
01.02.2026
14:07
Blokaderima je postalo jasno da propagandista - tzv. novinar Domagoj Margetić - koji je objavio da je predsednika Srbije Aleksandra Vučića prijavio Kanclariji javnog tužitelja u Milanu o "Sarajevo safariju", odnosno u vezi s pokretanjem istrage u Italiji povodom optužbi da su stranci plaćali pucanje na civile tokom opsade Sarajeva pre tri decenije - nije prepoznat kao novinar ni u rodnoj Hrvatskoj.
01.02.2026
14:33
Dijana Hrka, majka mladića Stefana Hrke koji je stradao u padu nadstrešnice u Novom Sadu 1. novembra 2024. godine, došla je na jedan od štandova Srpske napredne stranke (SNS), gde su bili okupljeni aktivisti te partije.
01.02.2026
15:02
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić objavio je novi snimak u vezi sa zaplenom rekordne količine marihuane u Kruševcu, osvrnuvši se na sramne komentare pojedinih grupa koje su pokušale da taj slučaj povežu sa državom.
01.02.2026
16:09
Više javno tužilaštvo u Beogradu najodlučnije odbacuje netačne i proizvoljne tvrdnje koje je u svom saopštenju od 30. janaura 2026. godine izneo predsednik Visokog saveta tužilaštva Branko Stamenković, a koje predstavljaju njegovo viđenje krivične prijave koju je protiv njega podneo ministar pravde Nenad Vujić zbog krivičnog dela Nesavestan rad u službi iz člana 361 Krivičnog zakonika.
01.02.2026
14:19
Bliski prijatelj Jovana Radulovića Jodžira otkrio je da je njegova najveća slabost u Exatlonu zapravo rivalitet sa svojim najbližim saborcima iz Crvenog tima.
01.02.2026
13:00
Najnovija epizoda "Druge strane Exatlona" ostaviće gledaoce bez daha, zato budite uz Informer od 21 čas i saznajte šta takmičari rade iza kamera.
01.02.2026
12:00
Vanja Đurić je u specijalnoj emisiji Exatlona otkrila da su Jodžir, Elica, Aleksa, Radojica i Lana formirali klan u Crvenom timu kako bi opstali.
01.02.2026
11:00
Novinar Informera Nemanja Tonić otkrio je da su njegovi favoriti u Exatlonu takmičari Crvenog tima, kao i da ga Plavi tim izuzetno nervira.
01.02.2026
10:00
Eliminisana učesnica Exatlona Vanja Đurić otkrila je da je imala probleme sa avionima na putu do Dominikanske Republike, kao i da su joj bile izgubljene stvari.
01.02.2026
09:00
Četrnaesta epizoda Informerove hit emisije "Na merama" otkriće vam gde poslanik blokader Branko Miljuš “bistri” politiku, čime se bavi samozvani revolucionar Aleksandar Jovanović Ćuta, kakve su gastronomske navike političara u pokušaju Miroslava Aleksića, kako penzionerske dane provodi poznato TV lice Žika Šarenica, te na koji način jedan od glavnih pretendenata za studentsku listu Milo Lompar glumata čoveka iz naroda.
31.01.2026
12:15
Ne propustite, samo na TV Informer!
30.01.2026
11:00
Ne propustite!
29.01.2026
13:09
Ministar sporta Zoran Gajić gostujući u Info jutru komentarisao je "pumpanje" u Areni tokom dodele medalja na Evropskom prvenstvu u vaterpolu.
29.01.2026
11:06
Teretni saobraćaj na pruzi Beograd - Budimpešta će krenuti krajem februara, a plan je da se putnički pusti do kraja marta, rekla je ministarka građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Aleksandra Sofronijević.
01.02.2026
14:00
U 2025. godini Turci su predvodili spisak stranih posetilaca Srbije, sa više od 244.000 dolazaka, potvrđujući sve veći značaj Turske na srpskoj turističkoj mapi.
01.02.2026
13:00
Interesovanje osmaka i njihovih roditelja za privatne pripreme za malu maturu ove godine veće je nego ranije, pa roditelji moraju da izdvoje i nekoliko hiljada evra za dodatne časove.
01.02.2026
16:00
Uz Beograd, i turističke lokacije gde su cene nekretnina skočile u nebesa, počeo je da se pominje i ovaj grad...
01.02.2026
15:37
Dvojica nepoznatih muškaraca provalila su u dvorošte porodice Čotrić u Jadranskoj Lešnici kod Loznice, razbili katanac na sušnici i pokupili svo meso!
01.02.2026
14:37
U Turiji, selu u Braničevskom okrugu nadomak Kučeva, danas je pronađeno beživotno telo okruženo ostacima nagorelog drveta.
01.02.2026
15:02
Aleksandar D. (35) uhapšen je 26. januara u Beogradu zbog sumnje da je ubio Živka Bakića Žiću (43), a kako njegovi drugovi iz rodnog mesta Žitorađe kažu, još kao dete je bio opsednut igricama popularne ''pucačine''. Sada se prvi put pojavila njegova fotografija na kojoj se vidi da je izblajhan, ošišan na kratko i ceo istetoviran, a na jednoj strani piše ''odanost''.
01.02.2026
13:20
Sretko Kalinić (52), bivši član zemunskog klana, koji izdržava kaznu od 40 godina zatvora, postao je u požarevačkoj „Zabeli“ kolekcionar i vlasnik mini „folksvagena buba“.
01.02.2026
13:05
Vladica Rajković imao je 28 godina kada je u julu 2016. godine počinio monstruozan zločin - ubio je trogodišnju Anđelinu koja mu je verovala jer je bio ''dobar komšija''.
01.02.2026
14:09
Državni sud u Sarajevu potvrdio je novu optužnicu protiv Mevlida Jašarevića (38), ozloglašenog ekstremiste koji je ranije osuđen zbog terorističkog napada na Ambasadu Sjedinjenih Američkih Država u Sarajevu.
01.02.2026
16:08
U ruskoj ofanzivi ka Dobropolju u Donjeckoj oblasti 150. divizija uspešno vodi borbu za vazdušnu nadmoć.
01.02.2026
15:40
Američki predsednik Donald Tramp upozorio je da će Kanada snositi ozbiljne posledice ukoliko zaključi trgovinski sporazum sa Kinom, tvrdeći da bi takav potez mogao imati dalekosežne političke i ekonomske posledice po tu zemlju.
01.02.2026
15:10
Premijer Jermenije Nikol Pašinjan održao je svoj debitantski koncert u Jerevanu, iznenadivši javnost nastupom u sopstvenom muzičkom bendu, u kojem svira bubnjeve.
01.02.2026
14:42
Kontroverzni američki finansijer Džefri Epstin u privatnoj prepisci aktivno se interesovao za ukrajinsku politiku nakon pobede ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog na predsedničkim izborima 2019. godine i iznosio sopstvene procene političkih dešavanja u toj zemlji, proizlazi iz materijala koje je objavilo Ministarstvo pravde SAD.
01.02.2026
14:40
Publika koja očekuje premijeru "Odiseje" zaustavila je dah kada je Kristofer Nolan otkrio će Lupita Njong'o igrati Jelenu Trojansku. Ilon Mask poručio da je reditelj zbog toga "izgubio integritet
01.02.2026
15:06
Tri decenije posle "Srećnih ljudi", Aleksandar Dunić otvorio je dušu o popularnosti koja ga je obeležila dok je tumačio ulogu doktora Gorana Popca.
01.02.2026
14:34
Nova ekranizacija Orkanskih visova stiže kao pravi filmski spektakl, a samo za lik koji tumači Margo Robi sašiveno je čak 50 raskošnih kostima.
01.02.2026
14:18
Uoči nove epizode kviza "Superpotera", koji se emituje subotom od 21 čas na Prvom programu Radio-televizije Srbije, produkcija je rešila da proveri koliko su Tragači zaista potkovani znanjem.
01.02.2026
13:29
Film "Za danas toliko" ponovo je podelio javnost u Srbiji i nakon sinoćnog emitovanja na RTS-u, baš kao i prilikom prošlogodišnje premijere.
01.02.2026
12:58
Voditeljka Ivana Šopić bila je i učesnica jedne sezone rijalitija "Zadruga", a tada je njena najveća podrška bila majka koja se retko pojavljuje u javnosti.
01.02.2026
15:48
Pevačica Mina Kostić i njen verenik Mane Ćuruvija Kasper pred njegov odlazak u Ameriku otkrili su šta planiraju u budućnosti, a pevačica je ispričala da je skinula verenički prsten i zaboravila da ga vrati.
01.02.2026
14:33
Bivša misica Jovana Ljubisavljević čestitala je suprugu Bogdanu Srejoviću njihovu treću godišnjicu uz zajednički snimak.
01.02.2026
13:52
Na ovogodišnjem izboru za Miss Srbije 18 devojaka, svaka lepa, pametna i atraktivna na svoj način, boriće se da nose titulu najlepše devojke naše zemlje.
01.02.2026
13:39
Pevačica Mina Kostić ispratila je svog verenika Maneta Ćuruviju Kaspera za Ameriku, a njihov rastanak bio je veoma strastven i emotivan.
01.02.2026
13:14
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar