• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

21.10.2025

19:40

Zašto treba obratiti pažnju koliko dugo spavamo? Previše sna slabi rad srca

Shuterstock

Zdravlje

Zašto treba obratiti pažnju koliko dugo spavamo? Previše sna slabi rad srca

Podeli vest

Znate li da je predugo spavanje podjednako loše kao i nespavanje, a možda i još gore?

Rezultati studije američkih kardiologa pokazali su da je važno znati da se dužina sna koja je potrebna ljudima menja s godinama.

Dok se odraslima preporučuje sedam do osam sati sna dnevno, mladim osobama je potrebno između sedam i devet sati. Sve iznad ili ispod te brojke povećava rizik od srčanog udara, upozoravaju lekari.

Kako su rezultati pokazali, kod onih koji spavaju duže od preporučenih devet sati taj rizik raste za 34 odsto, dok kod ljudi koji spavaju manje od šest sati dnevno postoji 20 odsto veći rizik od srčanog udara.

Foto: Shutterstock

 

Selin Veter, koautorka studije, uz pomoć svojih kolega uporedila je rizik od srčanih bolesti kod odraslih starosti od 40 do 69 godina koji su spavali između četiri i jedanaest sati tokom noći.

Pokazalo se da se rizik od srčanih bolesti povećao za one koji su spavali između četiri i pet sati, kao i za one koji su spavali između deset i jedanaest sati tokom noći.

Uprkos ovom istraživanju, ni samim naučnicima nije jasno zašto previše sna utiče na rizik od srčanog udara, ali dr Veter smatra da bi upravo predugo spavanje moglo biti jedan od ranih simptoma nekog zdravstvenog problema.

Foto: Shutterstock

 

- Zato bi pri svakom pregledu lekari pacijentima trebalo da postavljaju pitanja u vezi sa snom, kako bi utvrdili ko od njih ima povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti, a vrlo verovatno i od depresivnih stanja - objasnila je dr Veter.

Pad koncentracije, depresija...

Profesor psihijatrije na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Los Anđelesu dr Majkl Irvin ocenio je da je osobama koje predugo spavaju zajednički simptom nedostatak koncentracije i sklonost čestim promenama raspoloženja.
- S ovakvom navikom oni su uglavnom gojazni ili skloni gojenju, a više od 50 odsto među odraslima ima i dijabetes - dodao je dr Irvin.

 

 

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Lazić pomagao Albancima da montiraju procese protiv Srba s KiM: Evo ko je jedan od predvodnika "Marša na pravosuđe"
Politika

Lazić pomagao Albancima da montiraju procese protiv Srba s KiM: Evo ko je jedan od predvodnika "Marša na pravosuđe"

Jedan od predvodnika i govornika današnjeg "Marša na pravosuđe" jeste i član UO NVO CEPRIS, predsednik NVO Udruženja tužilaca, tužilac Radovan Lazić, koga izvori iz tužilaštva za ratne zločine direktno optužuju da je jedan od onih koji je albanskim tužiocima iz Prištine predao poverljiva dokumenta o Srbima koji su učestvovali u odbrani Kosova i Metohije od terorističke UČK, a nakon čega je usledilo masovno hapšenje sa montiranim optužnicama.

21.02.2026

13:43

Exatlon

TV

Očekujte neočekivano! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h
Live TV

Očekujte neočekivano! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h

Prethodne sedmice u Informerovoj popularnoj emisiji "Na merama" otkrili smo vam da li je rektor Vladan Đokić i dalje poželjan za studente blokadere, kako van reflektora izgleda voditeljka Maja Nikolić, da li je političarka u pokušaju Biljana Đorđević uspela da sebe predstavi kao "ženu iz naroda", kuda šetaju najpoznatiji najbolji drugari naše javne scene - Čedomir Jovanović i Aleksandar Kos…

20.02.2026

10:18

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set