3 najgore namirnice koje truju organizam: Srbi ih stalno jedu, a prave stomak i uništavaju srce

Neki ugljeni hidrati, iako su važni za energiju, mogu ozbiljno da škode zdravlju ako se unose u prevelikim količinama.

Posebno negativno utiču na stomak, srce i jetru, pa nutricionisti upozoravaju da bi određene namirnice trebalo izbegavati ili bar značajno smanjiti njihov unos.

Evo tri najproblematičnije vrste:

Slatke žitarice za doručak

Foto: Shuterstock

Zdravlje

Paleo dijeta zaludela svet: Detaljan vodič kroz popularni režim ishrane - topi kilograme kao od šale (VIDEO)

Među brojnim dijetama koje su mnogi barem jednom isprobali, Paleo dijeta se izdvaja kao jedna od najpopularnijih.

22.08.2025

13:00

Zdravlje

Hrana koje je pretnja po zdravlje: 10 namirnica koje treba izbegavati posle 65. godine

Određene namirnice koje ste godinama konzumirali bez problema, nakon 65. godine mogu da postanu ozbiljna pretnja zdravlju.

21.08.2025

09:00

Iako deluju kao praktičan obrok, većina industrijskih žitarica prepuna je dodatog šećera, a gotovo da nema vlakana i hranljivih materija. Takav doručak podiže nivo šećera u krvi i izaziva brzi osećaj gladi, što vodi do prejedanja i nakupljanja sala.

Industrijske grickalice

Foto: freepik

Čips, kolači, krekere i slične užine teško je odbiti, ali one su kombinacija šećera, soli, aditiva i nezdravih masti. Redovno konzumiranje ovih proizvoda ne samo da doprinosi salu oko stomaka, već povećava rizik od srčanih i metaboličkih bolesti.

Beli hleb

Foto: Shuterstock

Zbog visokog glikemijskog indeksa, beli hleb izaziva nagle skokove šećera u krvi, što podstiče glad i taloženje masti. Dugoročno, može doprineti razvoju dijabetesa tipa 2 i drugih zdravstvenih problema.

Stručnjaci preporučuju da se ovi proizvodi zamene integralnim žitaricama, voćem i zdravim izvorima proteina, jer oni stabilizuju energiju i pomažu u održavanju zdrave telesne težine.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.