Doručak koji je spas za creva: Brzo se priprema i još lakše vari - odličan obrok za dijetu
Ako tražite zdrav, lagan i brz obrok za početak dana koji je u isto vreme dobar za vaša creva , palenta je pravi izbor.
13.11.2025
10:20
Shutterstock
Zdravlje
Istina je da seks može imati brojne koristi po zdravlje. On je zapravo oblik aerobnog vežbanja koji jača srce i pluća, a pritom podstiče oslobađanje endorfina, hormona koji popravljaju raspoloženje i doprinose psihološkoj ravnoteži.
Međutim, postoji i druga strana medalje, rizik od povreda. Većina "nezgoda u spavaćoj sobi", poput manjih posekotina, ogrebotina ili upale mišića, prolazi sama od sebe. Ali, ozbiljniji slučajevi poput srčanog udara ili preloma penisa, zahtevaju hitan odlazak u bolnicu.
- Rizik od srčanog udara više zavisi od intenziteta odnosa nego od same poze - objašnjava dr Majkl C. Gerling, ortopedski hirurg i direktor odeljenja za mišićno–koštanu negu u Medicinskom centru Bajon u Nju Džerziju.
"Prelom penisa se može dogoditi u bilo kojoj pozi, ali tri poze se najčešće povezuju s tom teškom povredom – obično kada snažan pokret pogrešno završi udarom u karlični zid."
Procene pokazuju da se kod jednog od 175.000 muškaraca može dogoditi prelom penisa, a istraživanja ukazuju da se ovakve povrede češće javljaju tokom leta i vikendom.
Dr Gerling je otkrio tri seksualne poze koje najčešće dovode do ozbiljnih povreda – i načine kako da ih izbegnete.
Foto: Shutterstock
Brazilsko istraživanje iz 2020. godine, sprovedeno na osnovu dvadesetogodišnjih podataka, pokazalo je da je poza "otpozadi" uzrokovala 43 odsto slučajeva preloma penisa, misionarska poza 40 odsto, a poza u kojoj je žena gore – 12 odsto. Ostale poze činile su svega 4 odsto.
- Rizičnije poze su ređe jer ih ljudi jednostavno ne praktikuju često - objašnjava Gerling.
- Grublji seks često dovodi do situacija u kojima partner nenamerno povredi drugog, ali se to može izbeći ako se ide sporije, pažljivije i uz otvorenu komunikaciju - savetuje lekar.
"Važno je koristiti sigurne reči i biti svestan mogućih rizika."
Foto: Shutterstock
- Na primer, klečanje može biti naporno za kolena, dok podizanje i uvrtanje tela predstavljaju veći rizik za osobe koje pate od bolova u leđima - dodaje Gerling.
"Seksualnom odnosu treba pristupiti polako, uz prethodno zagrevanje i istezanje ako imate hronične tegobe."
Reč je o bolnom pucanju tunike albuginee – vlaknastog sloja tkiva koji daje potporu penisu.
Do toga dolazi usled naglog savijanja ili udarca, a obično ga prate "pucketanje", jaka bol, gubitak erekcije i otok sa modricama. Ako sumnjate na prelom, neophodno je da odmah odete u hitnu pomoć.
- Za razliku od većine preloma kojima se bave ortopedi, ovaj mora da proceni urolog - kaže Gerling.
Najčešće je potrebna operacija kako bi se tkivo saniralo, krv ispumpala i ponovo uspostavila normalna funkcija mokrenja i erekcije.
Pacijenti se ne mogu odmah vratiti seksualnim aktivnostima – obično se preporučuje apstinencija od šest nedelja, iako se povratak na posao može dogoditi mnogo ranije, zavisno od prirode posla.
Prema rečima stručnjaka, povrede vrata i ekstremiteta tokom seksa su retke, iako se u teoriji mogu dogoditi usled udaraca u uzglavlje kreveta ili padova.
Bolovi u leđima, međutim, česta su žalba – naročito u pozama gde je muškarac iznad partnerke ili iza nje.
- U tim slučajevima bol obično nastaje zbog prenaprezanja, dizanja, uvrtanja ili preteranog istezanja mišića - kaže Gerling.
- Zato je korisno pre odnosa uraditi nekoliko vežbi istezanja i redovno jačati trbušne mišiće – to može značajno smanjiti rizik od povreda - preneo je New York Post .
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Hrvat iz Splita nazvao je mesaru "Maksovi mesari" po ustaškim zločincima u Drugom svetskom ratu kojima je zapovedao Vjekoslav Maks Luburić, zapovednik logora Jasenovac i Stara Gradiška, u kojima su počinjeni stravični zločini nad Srbima, Jevrejima, Romima...
06.02.2026
22:20
Blokaderski sudija Miodrag Majić, oslobodilac zloglasne Gnjilanske grupe, po svoj prilici slab je na skupocene satove.
06.02.2026
21:47
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obratio se građanima putem svog "Instagram" naloga i poslao jaku poruku svim građanima!
06.02.2026
19:28
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić odbrusila je Pavlu Grboviću, predsedniku minornog Pokreta slobodnih građana.
06.02.2026
15:55
Povodom uništavanja grafita "Kad se vojska na Kosovo vrati" u Nišu oglasili su se iz Pokreta za narod i državu, navodeći da taj potez zabrinjava.
06.02.2026
20:57
Miljenik publike i ostalih takmičara Jovan Radulović Jodžir održao je emotivan govor prilikom oproštaja od Exatlona i zakunuo se da nikada nije video toliko dobrih ljudi.
06.02.2026
23:01
Posle jednog nastupa na poligonu u borbi za život Jovan Radulović Jodžir se požalio na povredu mišića, pa čak najavio i da neće moći da nastavi.
06.02.2026
22:26
Došlo je do novog sukoba između Sanje Kalinović, Anabele Zonai i Milice Ohman tokom kojeg su se međusobno optuživale za prisluškivanje, spletkarenje i foliranje.
06.02.2026
21:50
Tokom jedne ispovesti saigračima Milica Ohman se rasplakala zato što je deca gledaju u situacijama u kojima je pre nisu videli.
06.02.2026
21:40
Milica Ohman je završila u Hitnoj pomoći jer joj je skočio šećer posle optužbi Sanje Kalinović da je manipulatorka.
06.02.2026
21:25
Prošle sedmice u Informerovoj spektakularnoj emisiji “Na merama” otkrili smo vam kako izgleda kad se okoreli opozicionar Miki Aleksić prepusti gastronomskim užicima, na koji način popularno TV lice Žika Šarenica “krcka” penziju, gde provodi vreme perjanica Đilasove stranke Branko Miljuš, šta kupuje pevač Dragan Kojić Keba…
06.02.2026
09:53
Gledajte Informer TV, sve najvažnije vesti saznaćete prvi!
05.02.2026
13:57
Gosti Info jutra govorili su motivima za bacanje bombe na kuću pop zvezde Zdravka Čolića.
04.02.2026
10:33
Član predsedništva SNS Miroslav Čučković gostujući u Info jutru komentarisao je učešće rektora Beogradskog univerziteta Vladana Đokića na narednim izborima i to ispred tzv. Studentske liste.
02.02.2026
11:31
Od 1. aprila biće obavezna upotreba TAG uređaja za teretna vozila, odnosno vozila IV kategorije.
06.02.2026
21:00
Na pijacama širom Srbije ovih dana pažnju kupaca privlači paradajz koji je, prema njihovim rečima, ukusniji nego tokom leta, a prodaje se po ceni od oko 200 dinara za kilogram, što ga čini jeftinijim čak i od kiselog kupusa.
06.02.2026
20:10
Patrijarh srpski Porfirije pozvao je sveštenstvo i vernike da se 8. februara pridruže akciji dobrovoljnog davanja krvi koju organizuju Crveni krst Srbije i Institut za transfuziju krvi.
06.02.2026
22:00
Završena je još jedna uzbudljiva epizoda "Političkog kviza", a svakim danom sve smo bliže velikom finalu!
06.02.2026
19:00
Ministarstvo unutrašnjih poslova saopštilo je da je završena rekonstrukcija objekta u Ljermontovljevoj ulici broj 12a u Beogradu i da će službe koje su u njemu smeštene ponovo početi sa radom u ponedeljak, 9. februara 2026. godine.
06.02.2026
18:00
Ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić oglasio se povodom hapšenja trećeg osumnjičenog za bombaški napad na kuću pevača Zdravka Čolića.
06.02.2026
23:48
Niška policija je za samo dva sata od izršenja teškog zločina uspela da identifikuje izvršioce i uhapsi tri osobe koje se sumnjiče da su umešane u ubistvo Aleksandre Š. (44) koja je jutros u 7.30 sati ubijena u niškom naselju Palilula.
06.02.2026
23:09
Pripadnici Uprave kriminalističke policije (UKP) uspešno su identifikovali i uhapsili U. R. (28), koji se sumnjiči da stoji iza bombaških napada na poznate beogradske restorane koji su se dogodili u prethodna dva dana.
06.02.2026
22:21
U selu Biohane, kod Tutina muškarac R. D. (61) pronađen je mrtav na lokalnom groblju, a prema prvim nezvaničnim informacijama sumnja se na samobistvo, saznaje Informer.
06.02.2026
21:49
Komšije Aleksandre Šarković koja je danas ubijena u Nišu, otkrile su detalje iz njenog života.
06.02.2026
20:54
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je da će ukrajinska delegacija, po povratku iz Abu Dabi, u subotu podneti izveštaj o najosetljivijim aspektima pregovora, naglasivši da se o tim detaljima ne može razgovarati na daljinu, prenosi Anadolija.
06.02.2026
23:00
Nakon pregovora između Irana i Sjedinjenih Američkih Država o iranskom nuklearnom programu, održanih u Omanu, Centralna komanda SAD (CENTCOM) objavila je nove snimke nosača aviona USS Abraham Linkoln, koji je prošle nedelje stigao u region.
06.02.2026
22:45
Predsednik pokreta "Druga Ukrajina" Viktor Medvedčuk izjavio je da "ludilo Vladimira Zelenskog i kolektivnog Zapada" može da dovede do svetske katastrofe i da antiruska histerija sprečava rešenje ukrajinskog sukoba.
06.02.2026
22:30
Evropska komisija predložila je 20. paket sankcija protiv Rusije, koji je usmeren na energetski sektor, finansijske usluge i trgovinu, sa ciljem da bude usvojen pre četvrte godišnjice rata u Ukrajini, 22. februara.
06.02.2026
22:00
Beogradska policija uhapsila je S. H. (40) i ukrajinsku državljanku S. T. (23) zbog sumnje da su iz galerije ULUS ukrali sliku Zdravka Vučinića "Uspenje"
06.02.2026
18:49
Ljiljana Lašić, legendarna Tina iz serije "Pozorište u kući", napustila je arhitekturu zbog braka, a kasnije i samu slavu kada ju je popularnost počela gušiti.
06.02.2026
17:03
Glumica Rut Gemel priznala je da je imala tremu pred snimanje intimnih scena u novoj sezoni "Bridžertona", ali da je iskustvo na kraju bilo više zabavno nego stresno.
06.02.2026
16:12
Kristina Perez Galcenko, internacionalni model, preminula je u 21. godini.
06.02.2026
15:54
Narodnooslobodilačka borba (NOB) i građanski rat unutar Drugog svetskog rata, komunistička revolucija i obračuni posle 1945. nisu samo istorijske teme - one su duboko urezane u srpsku književnost 20. veka.
06.02.2026
15:27
Pevač Uroš Živković otkrio je kako je srećan zbog koleginice Milice Todorović koja se porodila, ali da ne podržava vezu sa oženjenim muškarcima.
06.02.2026
22:40
Pevač Dejan Ćirković Ćira otkrio je kako se čuo sa pevačicom Milicom Todorović nakon porođaja, kada su uz čestitku razmenili par poruka.
06.02.2026
21:54
Bivša supruga poznatog repera Nenada Aleksića Ša, Vanja Ignjatović, iznenadila je javnost kada se udala u strogoj tajnosti, što je sada otkrila putem društvenih mreža.
06.02.2026
21:48
Živorad Nikolić, poznatiji kao Žika Šarenica, otkrio je kako danas izgleda njegova svakodnevica, govorio o porodici, ali i o svemu onome sa čim se susretao tokom dugogodišnjeg voditeljskog posla.
06.02.2026
21:01
Pravi haos izbio je u studiju "Zvezda Granda" kada je došlo do rasprave između članova žirija, i to zbog glasova i prolaska kandidata, a nezadovoljstvo iskazala je pevačica Snežana Đurišić.
06.02.2026
20:19
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar