Doručak koji je spas za creva: Brzo se priprema i još lakše vari - odličan obrok za dijetu
Ako tražite zdrav, lagan i brz obrok za početak dana koji je u isto vreme dobar za vaša creva , palenta je pravi izbor.
13.11.2025
10:20
Shutterstock
Zdravlje
Istina je da seks može imati brojne koristi po zdravlje. On je zapravo oblik aerobnog vežbanja koji jača srce i pluća, a pritom podstiče oslobađanje endorfina, hormona koji popravljaju raspoloženje i doprinose psihološkoj ravnoteži.
Međutim, postoji i druga strana medalje, rizik od povreda. Većina "nezgoda u spavaćoj sobi", poput manjih posekotina, ogrebotina ili upale mišića, prolazi sama od sebe. Ali, ozbiljniji slučajevi poput srčanog udara ili preloma penisa, zahtevaju hitan odlazak u bolnicu.
- Rizik od srčanog udara više zavisi od intenziteta odnosa nego od same poze - objašnjava dr Majkl C. Gerling, ortopedski hirurg i direktor odeljenja za mišićno–koštanu negu u Medicinskom centru Bajon u Nju Džerziju.
"Prelom penisa se može dogoditi u bilo kojoj pozi, ali tri poze se najčešće povezuju s tom teškom povredom – obično kada snažan pokret pogrešno završi udarom u karlični zid."
Procene pokazuju da se kod jednog od 175.000 muškaraca može dogoditi prelom penisa, a istraživanja ukazuju da se ovakve povrede češće javljaju tokom leta i vikendom.
Dr Gerling je otkrio tri seksualne poze koje najčešće dovode do ozbiljnih povreda – i načine kako da ih izbegnete.
Foto: Shutterstock
Brazilsko istraživanje iz 2020. godine, sprovedeno na osnovu dvadesetogodišnjih podataka, pokazalo je da je poza "otpozadi" uzrokovala 43 odsto slučajeva preloma penisa, misionarska poza 40 odsto, a poza u kojoj je žena gore – 12 odsto. Ostale poze činile su svega 4 odsto.
- Rizičnije poze su ređe jer ih ljudi jednostavno ne praktikuju često - objašnjava Gerling.
- Grublji seks često dovodi do situacija u kojima partner nenamerno povredi drugog, ali se to može izbeći ako se ide sporije, pažljivije i uz otvorenu komunikaciju - savetuje lekar.
"Važno je koristiti sigurne reči i biti svestan mogućih rizika."
Foto: Shutterstock
- Na primer, klečanje može biti naporno za kolena, dok podizanje i uvrtanje tela predstavljaju veći rizik za osobe koje pate od bolova u leđima - dodaje Gerling.
"Seksualnom odnosu treba pristupiti polako, uz prethodno zagrevanje i istezanje ako imate hronične tegobe."
Reč je o bolnom pucanju tunike albuginee – vlaknastog sloja tkiva koji daje potporu penisu.
Do toga dolazi usled naglog savijanja ili udarca, a obično ga prate "pucketanje", jaka bol, gubitak erekcije i otok sa modricama. Ako sumnjate na prelom, neophodno je da odmah odete u hitnu pomoć.
- Za razliku od većine preloma kojima se bave ortopedi, ovaj mora da proceni urolog - kaže Gerling.
Najčešće je potrebna operacija kako bi se tkivo saniralo, krv ispumpala i ponovo uspostavila normalna funkcija mokrenja i erekcije.
Pacijenti se ne mogu odmah vratiti seksualnim aktivnostima – obično se preporučuje apstinencija od šest nedelja, iako se povratak na posao može dogoditi mnogo ranije, zavisno od prirode posla.
Prema rečima stručnjaka, povrede vrata i ekstremiteta tokom seksa su retke, iako se u teoriji mogu dogoditi usled udaraca u uzglavlje kreveta ili padova.
Bolovi u leđima, međutim, česta su žalba – naročito u pozama gde je muškarac iznad partnerke ili iza nje.
- U tim slučajevima bol obično nastaje zbog prenaprezanja, dizanja, uvrtanja ili preteranog istezanja mišića - kaže Gerling.
- Zato je korisno pre odnosa uraditi nekoliko vežbi istezanja i redovno jačati trbušne mišiće – to može značajno smanjiti rizik od povreda - preneo je New York Post .
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Opozicioni voditelj Zoran Kesić otrčao je u Hrvatsku kako bi se sprdao sa vlastima u Srbiji i kritikovao sopstvenu državu.
06.05.2026
10:02
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić oštro je reagovala na navode Bojana Pajtića o izgubljenim milijardama, podsetivši javnost na ogromnu razliku u trošenju narodnog novca nekada i sad.
06.05.2026
11:15
Opozicioni analitičar Boban Stojanović gostovao je na televiziji N1 i govorio o izboru budućeg predsedničkog kandidata blokaderske liste za naredne izbore.
06.05.2026
07:59
Da sukobi blokadera ne jenjavaju, svedoci smo svakodnevno, uz tenzije koje dostižu tačku ključanja.
06.05.2026
08:24
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić bio je gost Informera i govorio je o svim najaktuelnijim temama, kako iz zemlje, tako i iz sveta.
05.05.2026
20:28 >> 23:47
Darko Glišić, ministar za javna ulaganja, gostovao je u emisiji Info jutro na Informer TV.
05.05.2026
10:40
Najnovija epizoda Informerove emisije "Na merama" otkriće vam kako se za izbore sprema političar blokader Miroslav Aleksić, sa kime se druži pretendent na studentsku listu, profesor Milo Lompar, kakav je javni debakl doživela Đilasova uzdanica Marinika Tepić, na koji način se opušta lažni poliglota, opozicionar Đorđe Stanković, gde se šeta advokat blokader Rodoljub Šabić… i još mnogo toga!
02.05.2026
10:11
Naše tajno novinarsko odeljenje i ove subote otkriva vam velike tajne poznatih jer kod nas nema skrivanja, nema zaštićenih.
01.05.2026
09:51
Centar za društvenu stabilnost napravio je novi dokumentarni film pod nazivom "Referendum".
30.04.2026
19:29
Tokom pandemije koronavirusa, kompanija Biontech iz Majnca ostvarila je milijarde evra prihoda, a već sada planira da zatvori nekoliko proizvodnih pogona, što bi uticalo na skoro 2.000 radnih mesta.
06.05.2026
09:00
Zvanično je počela kompletna rekonstrukcija puta od Rogačice do Debelog brda, a reč je o dugoj i zahtevnoj trasi od 24 kilometra koja povezuje Bajinu Baštu sa Valjevom i Beogradom.
06.05.2026
08:40
Kragujevac danas slavi svoju slavu i Dan grada! A Đurđevdan nije izabran slučajno.
06.05.2026
08:00
Danas se širom Srbije obeležava Đurđevdan, a prema starim verovanjima od današnjeg vremena zavisi i kakva će biti godina, odnoso leto.
06.05.2026
07:36
Zvanični srednji kurs dinara za evro iznosi 117,3773 dinara.
06.05.2026
07:00
U teškoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila sinoć pola sata pre ponoći na magistralnom putu Novi Pazar–Raška, u prigradskom naselju Piloreti, poginule su četiri osobe, dok su dve teško povređene i nalaze se u bolnici.
06.05.2026
10:11
Stravična saobraćajna nesreća koja se dogodila na putu iz pravca Novog Pazara ka Raškoj dobila je svoj najteži epilog, pošto se broj žrtava popeo na četiri.
06.05.2026
07:52
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, PU za grad Beograd, UKP, Odeljenja za suzbijanje krvnih, seksualnih, saobraćajnih delikata i trgovinu ljudima, po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Beogradu, uhapsili su Mihajla V. (19) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo teško ubistvo.
06.05.2026
11:19
U Kotežu se trenutno odvija velika akcija policijske potrage za licima koja su noćas zapalila lokal u Kotežu.
06.05.2026
08:24
U teškoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila sinoć pola sata pre ponoći na magistralnom putu Novi Pazar–Raška, poginule su četiri osobe, dve su povređene, a njihovo stanje je ozbiljno i nalaze se pod stalnim lekarskim nadzorom.
06.05.2026
10:51
Kruzer MV Hondius na kojem je izbila epidemija hantavirusa zapolovio je prema Kanarskim ostrvima sa Zelenortskih Ostrva, gde je trenutno usidren, saopštilo je špansko ministarstvo zdravlja.
06.05.2026
10:40
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp izjavio je da je privremeno obustavio američku operaciju pratnje komercijalnih brodova kroz Ormuski moreuz kako bi se ostavio prostor za moguće postizanje sporazuma sa Iranom.
06.05.2026
07:24
U Nemačkoj nikada zaista nije došlo do denacifikacije, izjavio je zamenik predsednika Saveta bezbednosti Rusije Dmitrij Medvedev.
06.05.2026
08:40
Portparolka ruskog Ministarstva spoljnih poslova Marija Zaharova izjavila je da je Rusija spremna za "produktivne pregovore" o Ukrajini, kao i na provokacije na Dan pobede.
06.05.2026
09:33
Večeras se na Informer TV u 21.30 sati emituje 48. epizoda serije "Katarina Velika".
06.05.2026
10:58
Večeras je na Informer TV emitovana 47. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
06.05.2026
00:40
Glumica Vesna Pećanac (78) snimljena je kako igra uz ulične svirače u Knez Mihailovoj ulici u Beogradu.
06.05.2026
00:09
Emitovanje serije "Katarina Velika" na programu Informer TV ponovo je u fokus javnosti vratilo jedno od ključnih poglavlja ruske istorije - pripajanje Krima Rusiji 1783. godine.
05.05.2026
15:03
Dolazak pevačica Bijonse i Rijane na prestižnom događaju Met Gala, izazvalo je ogromnu pažnju javnosti, ali i novu buru na društvenim mrežama.
05.05.2026
13:59
Rijaliti učesnica Sofija Janićijević bez blama je priznala da joj je Dane Angelovski (70) na račun uplatio 200.000 evra.
06.05.2026
10:09
Filip Janevski Fifi (34) nakon muzičkog takmičenja "Iks Faktor" u kom je izgledom privukao pažnju javnosti promenio je pol i danas živi u Švedskoj.
06.05.2026
09:33
Dva meseca nakon smrti brata pevač Darko Lazić muči se da nastavi dalje, a kako ističe najveća podrška mu je supruga Katarina.
06.05.2026
08:12
Pevačica Marija Šerifović sve više vremena provodi na Baliju, zbog čega je rešila da kupi nekretninu na ostrvu.
06.05.2026
07:39
Otac rijaliti učesnice Maje Marinković Taki Marinković komentarisao je njeno učešće u "Eliti" i otkrio kako reaguje na njene intimne odnose pred kamerama.
06.05.2026
06:01
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar