Doručak koji je spas za creva: Brzo se priprema i još lakše vari - odličan obrok za dijetu
Ako tražite zdrav, lagan i brz obrok za početak dana koji je u isto vreme dobar za vaša creva , palenta je pravi izbor.
13.11.2025
10:20
Shutterstock
Zdravlje
Istina je da seks može imati brojne koristi po zdravlje. On je zapravo oblik aerobnog vežbanja koji jača srce i pluća, a pritom podstiče oslobađanje endorfina, hormona koji popravljaju raspoloženje i doprinose psihološkoj ravnoteži.
Međutim, postoji i druga strana medalje, rizik od povreda. Većina "nezgoda u spavaćoj sobi", poput manjih posekotina, ogrebotina ili upale mišića, prolazi sama od sebe. Ali, ozbiljniji slučajevi poput srčanog udara ili preloma penisa, zahtevaju hitan odlazak u bolnicu.
- Rizik od srčanog udara više zavisi od intenziteta odnosa nego od same poze - objašnjava dr Majkl C. Gerling, ortopedski hirurg i direktor odeljenja za mišićno–koštanu negu u Medicinskom centru Bajon u Nju Džerziju.
"Prelom penisa se može dogoditi u bilo kojoj pozi, ali tri poze se najčešće povezuju s tom teškom povredom – obično kada snažan pokret pogrešno završi udarom u karlični zid."
Procene pokazuju da se kod jednog od 175.000 muškaraca može dogoditi prelom penisa, a istraživanja ukazuju da se ovakve povrede češće javljaju tokom leta i vikendom.
Dr Gerling je otkrio tri seksualne poze koje najčešće dovode do ozbiljnih povreda – i načine kako da ih izbegnete.
Foto: Shutterstock
Brazilsko istraživanje iz 2020. godine, sprovedeno na osnovu dvadesetogodišnjih podataka, pokazalo je da je poza "otpozadi" uzrokovala 43 odsto slučajeva preloma penisa, misionarska poza 40 odsto, a poza u kojoj je žena gore – 12 odsto. Ostale poze činile su svega 4 odsto.
- Rizičnije poze su ređe jer ih ljudi jednostavno ne praktikuju često - objašnjava Gerling.
- Grublji seks često dovodi do situacija u kojima partner nenamerno povredi drugog, ali se to može izbeći ako se ide sporije, pažljivije i uz otvorenu komunikaciju - savetuje lekar.
"Važno je koristiti sigurne reči i biti svestan mogućih rizika."
Foto: Shutterstock
- Na primer, klečanje može biti naporno za kolena, dok podizanje i uvrtanje tela predstavljaju veći rizik za osobe koje pate od bolova u leđima - dodaje Gerling.
"Seksualnom odnosu treba pristupiti polako, uz prethodno zagrevanje i istezanje ako imate hronične tegobe."
Reč je o bolnom pucanju tunike albuginee – vlaknastog sloja tkiva koji daje potporu penisu.
Do toga dolazi usled naglog savijanja ili udarca, a obično ga prate "pucketanje", jaka bol, gubitak erekcije i otok sa modricama. Ako sumnjate na prelom, neophodno je da odmah odete u hitnu pomoć.
- Za razliku od većine preloma kojima se bave ortopedi, ovaj mora da proceni urolog - kaže Gerling.
Najčešće je potrebna operacija kako bi se tkivo saniralo, krv ispumpala i ponovo uspostavila normalna funkcija mokrenja i erekcije.
Pacijenti se ne mogu odmah vratiti seksualnim aktivnostima – obično se preporučuje apstinencija od šest nedelja, iako se povratak na posao može dogoditi mnogo ranije, zavisno od prirode posla.
Prema rečima stručnjaka, povrede vrata i ekstremiteta tokom seksa su retke, iako se u teoriji mogu dogoditi usled udaraca u uzglavlje kreveta ili padova.
Bolovi u leđima, međutim, česta su žalba – naročito u pozama gde je muškarac iznad partnerke ili iza nje.
- U tim slučajevima bol obično nastaje zbog prenaprezanja, dizanja, uvrtanja ili preteranog istezanja mišića - kaže Gerling.
- Zato je korisno pre odnosa uraditi nekoliko vežbi istezanja i redovno jačati trbušne mišiće – to može značajno smanjiti rizik od povreda - preneo je New York Post .
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Kako Informer saznaje blokaderka Državnog univerziteta u Novom Pazaru pozvana je u prostorije Policijske uprave radi davanja izjave povodom krađe u jednoj maloprodajnoj radnji.
30.05.2026
18:56
Dok u javnosti govore o zajedništvu i višim ciljevima, iza kulisa besni pravi rat među blokaderima za uticaj i pozicije.
30.05.2026
18:05
Predsednik Stranke slobode i pravde Dragan Đilas ponovo je izazvao buru u javnosti nakon što je, komentarišući saradnju Srbije i Kine, poručio da "samo lud čovek može da potpiše ugovor o slobodnoj trgovini sa Kinom".
30.05.2026
18:23
Poslanik i član predsedništva SNS Nebojša Bakarec objavio je novu kolumnu s naslovom: "Spinovana bajka o čiopama - Ko šiša 10.000 ubijenih ptića u Đilasovoj seči 430 platana?".
30.05.2026
18:32
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić najavio je velike skupove građana pred Vidovdan i pozvao sve koji žele mir i dobro Srbiji da se pridruže.
30.05.2026
17:33
Nakon što se juče, tokom zlaska sunca, na nebu iznad grada pojavio krst, isto čudo ponovilo se danas i to dok vernici čekaju da celivaju Pojas Presvete Bogorodice.
30.05.2026
19:30
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je danas na Informer TV da se nakon njegove posete Kini pregovara o velikoj investiciji sa kompanijom koja treba da zaposli čak 3.000 ljudi.
30.05.2026
17:37
Vikend nam donosi sunce i letnje temperature, ali već od ponedeljka sledi potpuni preokret. RHMZ izdao detaljnu prognozu za naredne dane!
30.05.2026
16:58
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić posetio je lokalnu pekaru u Crepaji i tom prilikom istakao da država radi na unapređenju zemlje, kao i na rešavanju problema sa kojima se građani susreću.
30.05.2026
19:00
„Šta znaš o saobraćaju”, najmasovnije takmičenje učenika osnovnih škola iz poznavanja saobraćajnih propisa uspešno je održano u organizaciji Auto-moto saveza Srbije i Udruženja nastavnika tehnike i tehnologije Srbije.
30.05.2026
18:33
Učenik trećeg razreda Srednje škole "Sveti Sava" u Bujanovcu, udario je sekirom školskog druga i naneo mu povredu u predelu grudi.
30.05.2026
19:01
Orkestar policije Ministarstva unutrašnjih poslova, konjanici Policijske brigade i pripadnici različitih organizacionih jedinica Ministarstva danas, u sklopu obeležavanja Dana Ministarstva unutrašnjih poslova i Dana policije, tradicionalno su svečano prodefilovali Knez Mihailovom ulicom do Kalemegdana.
30.05.2026
19:48
Načelnik granične policije pri Policijskoj upravi Prijepolje, Danilo Femić, poginuo je u saobraćajnoj nesreći koja se dogodila sinoć kod Bijelog Polja.
30.05.2026
16:41
Policija u Beogradu uhapsila je M. V. (40) zbog sumnje da je tokom porodične svađe fizički napala svog supruga V. V. (39) i nanela mu lake telesne povrede.
30.05.2026
17:32
Danilo Femić, načelnik granične policije pri Policijskoj upravi Prijepolje, poginuo je u saobraćajnoj nesreći koja se dogodila sinoć kod Bijelog Polja, nezvanično saznaje Informer.
30.05.2026
15:11
Sve češće ruske provokacije prema Poljskoj, baltičkim državama i Rumuniji moraju konačno da budu ozbiljno shvaćene u NATO-u, poručio je poljski premijer Donald Tusk, reagujući na novu preteću objavu Dmitrija Medvedeva.
30.05.2026
19:15
Prema navodima ruskih izvora, bespilotna letelica pogodila je mašinsku salu 6. energetskog bloka Zaporoške nuklearne elektrane, pri čemu je došlo do eksplozije i oštećenja objekta.
30.05.2026
18:45
Jedan od najvažnijih ljudi Iranske revolucionarne garde, general Mohamadreza Falahzade, nestao je iz javnosti posle dvanaestodnevnog rata Izraela i SAD protiv Irana 2025. godine, što je otvorilo niz pitanja u Iranu i regionu.
30.05.2026
18:10
Španska zastava pala je tokom svečanog podizanja na paradi povodom Dana oružanih snaga u Vigu, a kamere su u tom trenutku uhvatile iznenađenu reakciju kralja Felipea Šestog.
30.05.2026
17:10
Marša Lukas, slavna filmska montažerka i dobitnica Oskara za kultni film "Ratovi zvezda", preminula je u sredu u Rančo Miražu u Kaliforniji u 80. godini života.
30.05.2026
12:14
Narodno pozorište Timočke krajine "Zoran Radmilović" iz Zaječara ostvarilo je veliki međunarodni uspeh osvajanjem Gran prija za najbolju predstavu na 30. Festivalu ruske klasike, koji je danas završen u gradu Lobnja, nadomak Moskve, za predstavu "Čehovljeva soba – sezona prva" u režiji Nikole Zavišića.
29.05.2026
19:12
Bred Pit se suočava sa tužbom koju su protiv njega podneli proizvođači jedne luksuzne kreme za penis, i to zbog navodne prevelike sličnosti u nazivima njihovih kozmetičkih linija.
29.05.2026
17:05
Rumer Vilis, ćerka glumačkih legendi Brusa Vilisa i Demi Mur, optužila je bivšeg partnera Dereka Ričarda Tomasa da ju je psihički zlostavljao sve zbog borbe oko starateljstva nad detetom.
29.05.2026
16:00
Reditelj Eduardo Ponti, sin slavne glumice Sofije Loren oženjen je glumicom srpskog porekla Sašom Aleksander, čije je pravo ime Suzana Drobnjaković.
29.05.2026
15:10
Pevačica Milica Pavlović navodno je raskinula saradnju sa kompletnim bendom.
30.05.2026
19:11
Bosanski pevač Samir Alebić prvi put je javno progovorio nakon teške zdravstvene borbe koju je vodio u proteklih godinu i po dana.
30.05.2026
18:48
Glumica Bojana Bambić, ćerka legendarne Radmile Živković, danas je izgovorila sudbonosno "da" svom izabraniku Milanu.
30.05.2026
18:11
Pevačica Jelena Karleuša ponovo je izazvala veliku pažnju javnosti objavom na društvenoj mreži X, gde je oštro kritikovala glumce zbog njihovog političkog angažmana.
30.05.2026
17:33
Luna Đogani i Marko Miljković trenutno uživaju na letovanju u Turskoj, odakle redovno dele fotografije i snimke sa mora, a njihova najnovija objava izazvala je veliki broj reakcija.
30.05.2026
16:59
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar