Ruke i noge su vam stalno hladne? Ovo rešenje će vas zagrejati za tren

Hladne ruke i noge su čest problem kad temperatura padne, ali srećom, rešavanje ovog problema često zahteva samo male promene u svakodnevnim navikama.

Kada se temperature spuste, telo prelazi u "režim preživljavanja" i fokusira se na očuvanje toplote oko vitalnih organa, što znači da krvne žile u ekstremitetima postaju uže. Ako su vam ruke i noge stalno hladne, uzrok može biti loša cirkulacija, ali i nedostatak gvožđa, vitamina B12, ili stres koji usporava protok krvi.

Foto: Shutterstock

Iako je često bezopasno, hladnoća u ekstremitetima može biti i znak ozbiljnijih zdravstvenih problema, kao što su Rajnaudov sindrom, hipotireoza, dijabetes ili nizak krvni pritisak.

Da biste se rešili ovog problema, oblačite se slojevito, jer više tankih slojeva bolje zadržava toplotu. Vuna je bolja od sintetike. Takođe, dodajte začine kao što su đumbir, cimet, ljuta papričica i kurkuma u ishranu, jer podstiču cirkulaciju. Redovno pijenje tople vode takođe može pomoći, jer hidratacija poboljšava protok krvi.

BONUS VIDEO

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.