26.05.2026
21:00
Shutterstock
Zdravlje
U videu se pokazuje da se lagano uštine koža na gornjoj strani zgloba srednjeg prsta, a zatim pusti. Ako se koža odmah vrati u prvobitni položaj, to može značiti da je osoba dobro hidrirana.
- Provera dehidracije - stisnite kožu ovde i ako se odmah spusti, hidrirani ste - objašnjava doktorka.
U demonstraciji, muškarac ponavlja test, ali se koža ne vraća odmah u normalan položaj, već ostaje blago podignuta, što može ukazivati na dehidraciju.
Ovaj postupak poznat je kao "štipanje kože", objašnjava doktorka Dana Brems, koja na TikToku ima više od dva miliona pratilaca. Ona navodi da je princip vrlo jednostavan - elastičnost kože zavisi od nivoa hidratacije u telu.
- Kada ste dobro hidrirani, koža je elastična i brzo se vraća u svoj prvobitni položaj nakon što je uštinete. Međutim, kod dehidracije ta elastičnost opada, pa se koža sporije vraća - objašnjava ona.
Iako deluje kao jednostavan trik, ovaj test ima i naučnu osnovu i može poslužiti kao brz način da procenite da li ste uneli dovoljno tečnosti tokom dana. Postupak je jednostavan: uštinite kožu na gornjoj strani prsta ili šake, pustite je i posmatrajte reakciju. Ako se koža ne vrati odmah u normalan položaj, to može biti znak da treba da povećate unos vode.
Kod blage dehidracije gubitak tečnosti može iznositi oko 5 odsto telesne mase. Simptomi mogu uključivati glavobolju, izraženu žeđ, vrtoglavicu ili osećaj zbunjenosti, navodi klinika „Mejo“.
Iako se često pominje pravilo od osam čaša vode dnevno, stručnjaci ističu da to nije univerzalna mera. Prema preporukama iste klinike, žene bi u proseku trebalo da unesu oko 11,5 čaša vode dnevno, dok je za muškarce preporuka oko 15,5 čaša. Te potrebe mogu biti i veće kod fizičke aktivnosti, pojačanog znojenja ili tokom toplog vremena.
Mnogi su bar jednom primetili da voda koja stoji pored kreveta preko noći ujutru ima čudan, blago kiselkast ili ustajao ukus.
22.04.2026
11:40
Pametne telefone dodirujemo svaki čas, evo kako da budu čisti
20.04.2026
12:45
Nova istraživanja pokazuju da je mleko bolje od vode za hidrataciju organizma.
12.02.2026
13:40
Svi znamo za pravilo o dve litre vode dnevno, ali da li je ono zaista merilo zdravlja ili samo popularan mit? Stručnjaci upozoravaju – potreba za vodom je individualna, a preterivanje može biti jednako loše kao i manjak tečnosti.
12.10.2025
09:00
116. 06. 2026. u 08:12 >> 08:51
216. 06. 2026. u 08:12 >> 08:51
116. 06. 2026. u 06:00
216. 06. 2026. u 06:00
Mnogi su bar jednom primetili da voda koja stoji pored kreveta preko noći ujutru ima čudan, blago kiselkast ili ustajao ukus.
22.04.2026
11:40
Pravi politički potres dogodio se u Švajcarskoj nakon što je tamošnji parlament po prvi put otvorio javnu raspravu o položaju Srba na Kosovu i Metohiji (KiM), tokom debate o produženju mandata švajcarskog vojnog kontingenta u okviru KFOR-a.
16.06.2026
06:50
Rusija bi mogla da nabavi rakete „bramos“ od Indije, i to sistem koji je prvobitno nastao kroz zajednički rad Moskve i Nju Delhija, ali je tokom godina prerastao u jedan od najpoznatijih izvoznih aduta indijske vojne industrije.
16.06.2026
06:00
Voditeljke opozicionih medija N1 i "Nova" Jelena Obućina i Danica Vučinić iskazale su svoje sumnje u pokret studenata blokadera tokom emisije.
16.06.2026
07:09
Blokaderski autoprevoznik Milomir Jaćimović razotkriven je na društvenoj mreži Iks nakon što je danas po dolasku ispred zatvora u Novom Sadu kako bi na svoj lični zahtev odležao kaznu na koju je osuđen u Prekršajnom sudu, dao izjavu za tajkunsku televziju N1.
16.06.2026
07:55
Predsednik Pokreta za promjene Nebojša Medojević oglasio se na društvenim mrežama i uputio kritike na račun aktuelne vlasti u Crnoj Gori.
16.06.2026
07:33
Blokaderi i njima bliski tajkunski mediji poput niskotiražnog Danasa, Nove i N1, još jednom su, po ko zna koji put, pokazali da im ništa nije sveto i da im je najjači adut njihovo licemerje bez presedana.
15.06.2026
23:38
Predsednik Stranke slobode i pravde, Dragan Đilas pozvao je danas parlamentarne stranke u Srbiji da podrže hitno usvajanje zakona kojim bi se mlađima od 16 godina zabranilo korišćenje društvenih mreža.
15.06.2026
22:49
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas iznosi 117,3790 dinara.
16.06.2026
07:00
U Srbiji će danas biti pretežno sunčano sa najvišom dnevnom temperaturom do 29 stepeni, objavio je Republički hidrometeorološki zavod Srbije (RHMZ).
16.06.2026
06:45
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
16.06.2026
06:30
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas slave Svetog mučenika Lukilijana. Na današnji dan treba zamisliti želju, a onda izgovoriti molitvu kako bi se ista ostvarila.
16.06.2026
06:15
Budući srednjoškolci danas su polagali završni test iz maternjeg jezika, a većinu dece mučila su ista pitanja sa testa.
15.06.2026
22:25
U Specijalnom sudu u Beogradu juče je za 7. septembra zakazano izlaganje završnih reči na suđenju Veljku Belivuku, Marku Miljkoviću, njihovim suprugama i drugim optuženima za pranje novca stečenog od kriminala.
16.06.2026
07:10
Kriminalna grupa, predvođena novosadskim biznismenom, uhapšena je u akciji Posebnog odeljenja za suzbijanje korupcije zbog sumnje da su preko fiktivnih firmi i lažnih faktura oprali više od 42 miliona dinara.
16.06.2026
02:00
U Beogradu, u blizini BIGZ-a je sinoć došlo do saobraćajne nezgode u kojoj je povređena jedna žena (33).
16.06.2026
07:18
Na području Gadžinog Hana kod Niša u jednoj firmi poginuo je radnik pod još uvek nerazjašnjenim okolnostima, rekli su iz policije u Nišu, prenose Južne vesti.
15.06.2026
22:16
Policija u Beču razbila je navodno visoko organizovanu kriminalnu mrežu koja je, prema sumnjama istražitelja, funkcionisala gotovo kao legalno preduzeće. U akciji kodnog naziva "Operacija Psiho", otkrivena je ilegalna proizvodnja kanabisa.
15.06.2026
21:10
Napad neprijateljskih dronova na Moskvu traje već 24 sata, rekao je gradonačelnik Moskve Sergej Sobjanjin.
16.06.2026
08:17
Ukrajinska komanda ume da napravi sliku uspešnog kontranapada, ali iza te slike, prema oceni bivšeg oficira američke vojske Stanislava Krapivnika, stoje ogromni gubici, nasilno mobilisani ljudi i operacije koje kratko traju, a zatim se završavaju potiskivanjem ukrajinskih snaga.
16.06.2026
07:00
Rusija bi mogla da nabavi rakete „bramos“ od Indije, i to sistem koji je prvobitno nastao kroz zajednički rad Moskve i Nju Delhija, ali je tokom godina prerastao u jedan od najpoznatijih izvoznih aduta indijske vojne industrije.
16.06.2026
06:00
Vojno-politički analitičar Jakov Kedmi oštro je kritikovao svaku ideju da se Roman Abramovič koristi kao kanal za osetljive kontakte između Moskve i Kijeva, ocenjujući da je takva „oligarhijska diplomatija“ stara greška koja Rusiju može ponovo skupo da košta.
16.06.2026
05:30
Glumca Milorada Mandića Mandu, je nakon njegove smrti, zamenio kolega Dubravko Jovanović u TV seriji "Selo gori, a baba se češlja".
15.06.2026
15:15
Na današnji dan 2010. godine, Bekim Fehmiu pucao je sebi u glavu u 74. godini života. Kako ne bi isprskao zidove krvlju pokrio se čaršavom.
15.06.2026
14:31
Ksenija Repić, najstarija unuka poznate glumice Ljiljane Stjepanović, krenula je njenim stopama i već kao dete osvojila publiku ulogama u domaćim serijama.
15.06.2026
13:45
Italijanska pevačica i jedna od najvećih seks-bombi osamdesetih godina, Sabrina Salerno (58), ponovo je rešila da zapali društvene mreže i dokaže da joj godine ne mogu ništa.
15.06.2026
12:47
Gledaoce Informer TV od večeras čeka prava televizijska poslastica jer u 21.30 sati počinje emitovanje ruske hit serije "Tajne malog grada".
15.06.2026
11:42
Privatni video snimci sa 37. rođendana Đoleta Kralja, u kojima su starlete bile pohotne, a bivši cimeri iz Elite vidno pijani isplivale su u javnost.
15.06.2026
21:39
Voditelj Milan Milošević zvanično je označio početak kastinga za jubilarnu, desetu sezonu Elite!
16.06.2026
08:08
Pevačica Emina Jahović poseduje luksuzni stan u Istanbulu, a uredila ga je po poslednjoj modi, u belim tonovima i pazila je na svaki detalj.
16.06.2026
06:32
Pevačica Iva Bojanović objavila je fotografiju u mini suknji 20 dana nakon porođaja i iznenadila sve vitkom linijom.
15.06.2026
23:57
Pevač Bojan Bjelić gostovao je u emisiji "Na terapiji sa Slavicom Đukić Dejanović" kada je otvoreno govorio o privatnom životu, odrastanju i karijeri.
15.06.2026
23:33
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.