• aktuelno
Radno vreme za Sretenje: Ovo je detaljan spisak ko radi, a ko ne Dunav je postao ulica: Teška zima okovala je reku ledom, od nje napravila šetalište (VIDEO) Putin lansirao Orešnik?! Ceo Kijev beži u skloništa, alarm odzvanja gradom: Svi gledaju u nebo i strahuju od najgoreg Miličić za Sportinjo o Durantovom "biseru": Govori iz zavisti, Ol-star je odavno sprdnja Novi detalji tramvajske nesreće u Sarajevu: Devojčici amputirana noga Kako operacija krajnika pođe po zlu? Dve smrti za samo tri dana uzdrmale Srbiju "Da li se drogiraš?": Oliver Stoun ponizio Majkla Daglasa tokom snimanja filma Jeste li vi muzičari? Brnabić rasturila blokadere: Spremaju alibi za novi izborni poraz NATO sprema pakao za Ruse - novi ministar Fedorov otkrio tajni plan za ovu godinu! Ena Čolić hoće da nazove dete po Mikiju Dudiću, a on je brutalno izvređao: "Afteruša..."
Radno vreme za Sretenje: Ovo je detaljan spisak ko radi, a ko ne Dunav je postao ulica: Teška zima okovala je reku ledom, od nje napravila šetalište (VIDEO) Putin lansirao Orešnik?! Ceo Kijev beži u skloništa, alarm odzvanja gradom: Svi gledaju u nebo i strahuju od najgoreg Miličić za Sportinjo o Durantovom "biseru": Govori iz zavisti, Ol-star je odavno sprdnja Novi detalji tramvajske nesreće u Sarajevu: Devojčici amputirana noga Kako operacija krajnika pođe po zlu? Dve smrti za samo tri dana uzdrmale Srbiju "Da li se drogiraš?": Oliver Stoun ponizio Majkla Daglasa tokom snimanja filma Jeste li vi muzičari? Brnabić rasturila blokadere: Spremaju alibi za novi izborni poraz NATO sprema pakao za Ruse - novi ministar Fedorov otkrio tajni plan za ovu godinu! Ena Čolić hoće da nazove dete po Mikiju Dudiću, a on je brutalno izvređao: "Afteruša..."
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Vreme danas automobili Milica Todorović Džefri Epstin Nikola Jokić Recepti Na merama Vladimir Putin donald tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Ekipa magazina

Novinar

12.02.2026

13:40

Napitak koji hidrira organizam bolje od vode, a ima ga svaka srpska kuća

Shutterstock

Zdravlje

Napitak koji hidrira organizam bolje od vode, a ima ga svaka srpska kuća

Podeli vest

Nova istraživanja pokazuju da je mleko bolje od vode za hidrataciju organizma.

Ovaj naučni rad Univerziteta "St. Andrews" u Škotskoj, objavljen u američkom časopisu "The American Journal of Clinical Nutrition", otkriva da voda možda nije najbolji izbor kada je u pitanju hidratacija ako se gleda koliko dugo tečnost ostaje u telu i koliko je efektivno zadržavanje tečnosti.

Foto: Shutterstock

 

Naučnici su uporedili kako različiti napici utiču na hidrataciju organizma kod ispitanika. Pokazalo se da mleko, bilo obično ili obrano, bolje održava tečnost u telu u poređenju sa običnom vodom. Razlog tome je specifičan sastav mleka koji sadrži laktozu (prirodni šećer), proteine i masti, pa se tečnost sporije prazni iz želuca i duže ostaje u organizmu, piše "The Spun".

Foto: Shutterstock

 

Pored toga, mleko sadrži i elektrolite kao što su natrijum i kalijum koji pomažu telu da zadrži vodu tako što smanjuju proizvodnju urina. Upravo zbog toga mleko ima veću sposobnost da zadrži tečnost nego obična voda, navodi jedna studija.

Ipak, važno je napomenuti da iako mleko može bolje držati tečnost u telu, voda ostaje ključna za osnovne procese u organizmu i za svakodnevnu hidrataciju, posebno bez dodatnih kalorija ili ako neko ne može da pije mleko zbog netolerancije na laktozu. 

BONUS VIDEO:
 


Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Voda mleko organizam hidratacija

Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

TV
JOŠ TV VESTI

Društvo
Horor! Medved krvnički napao dečaka, a onda...
Nauka

Horor! Medved krvnički napao dečaka, a onda...

Pre oko 27.500 godina u današnjoj severozapadnoj Italiji, tinejdžera iz perioda paleolita brutalno je napao medved, a od zadobijenih povreda preminuo je nekoliko dana kasnije, pokazuje najnovija naučna studija.

12.02.2026

10:00

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Ovo je pet najboljih filmova za Dan zaljubljenih
Kultura

Ovo je pet najboljih filmova za Dan zaljubljenih

Romantično veče uz film omiljena je aktivnost za ispunjavanje večeri mnogih parova. Bilo da za Dan zaljubljenih planirate dejt, putovanje ili razmenu poklona, vrlo je verovatno da će kraj dana obeležiti zajedničko gledanje romanse. Sledi lista najboljih filmova za tu priliku.

12.02.2026

14:06

Džet set