12.02.2026
13:40
Shutterstock
Zdravlje
Ovaj naučni rad Univerziteta "St. Andrews" u Škotskoj, objavljen u američkom časopisu "The American Journal of Clinical Nutrition", otkriva da voda možda nije najbolji izbor kada je u pitanju hidratacija ako se gleda koliko dugo tečnost ostaje u telu i koliko je efektivno zadržavanje tečnosti.
Među namirnicama koje se često preporučuju trudnicama, mleko zauzima posebno mesto, ne samo kao izvor kalcijuma, već i kao kompletna nutritivna podrška tokom devet meseci.
03.01.2026
11:40
Biljne alternative za slatku pavlaku odličan su izbor za one koji izbegavaju mleko, poste ili prate poseban plan ishrane.
04.11.2025
15:40
Foto: Shutterstock
Naizgled bezazleno, ali zapravo vrlo štetno - sipanje mleka u sudoperu jedna je od onih kućnih navika koje mogu izazvati više problema nego što mislimo.
14.10.2025
15:40
Ovaj topao napitak od kurkume i mleka pomaže u jačanju zdravlja, olakšava bolove u zglobovima i poboljšava san.
27.06.2025
08:00
Naučnici su uporedili kako različiti napici utiču na hidrataciju organizma kod ispitanika. Pokazalo se da mleko, bilo obično ili obrano, bolje održava tečnost u telu u poređenju sa običnom vodom. Razlog tome je specifičan sastav mleka koji sadrži laktozu (prirodni šećer), proteine i masti, pa se tečnost sporije prazni iz želuca i duže ostaje u organizmu, piše "The Spun".
Foto: Shutterstock
Pored toga, mleko sadrži i elektrolite kao što su natrijum i kalijum koji pomažu telu da zadrži vodu tako što smanjuju proizvodnju urina. Upravo zbog toga mleko ima veću sposobnost da zadrži tečnost nego obična voda, navodi jedna studija.
Ipak, važno je napomenuti da iako mleko može bolje držati tečnost u telu, voda ostaje ključna za osnovne procese u organizmu i za svakodnevnu hidrataciju, posebno bez dodatnih kalorija ili ako neko ne može da pije mleko zbog netolerancije na laktozu.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
104. 03. 2026. u 06:59 >> 23:01
204. 03. 2026. u 06:59 >> 23:01
104. 03. 2026. u 20:02
204. 03. 2026. u 20:02
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Među namirnicama koje se često preporučuju trudnicama, mleko zauzima posebno mesto, ne samo kao izvor kalcijuma, već i kao kompletna nutritivna podrška tokom devet meseci.
03.01.2026
11:40
Iran je pokušao atentat na američkog predsednika Donalda Trampa, izjavio je šef Pentagona Pit Hegset.
04.03.2026
15:04
Svi tužioci koji su u svojstvu svedoka ispitani u Javnom tužilaštvu za organizovani kriminal (JTOK) povodom tvrdnji o uticajima na glasanje na tužilačkim izborima posvedočili su da je jedini pritisak na njih vršila vrhovna javna tužiteljka Zagorka Dolovac tražeci im da se glasa za njene kandidate, saznaje Informer!
04.03.2026
14:59
Borba za evropske principe i vrednosti, slobodu i civilizacijski iskorak Srbije, kod blokadera i opozicije u prevodu znače - priznanje genocida u Srebrenici.
04.03.2026
23:07
Šokantna priča iz Bosne i Hercegovine (BiH) obišla je region.
04.03.2026
19:11
Gradonačelnik Novog Sada Žarko Mićin i Mihailo Vučević, potpredsednik gradskog odbora SNS Novi Sad, posetili su u Kisaču samohranu majku Zlatu Jovanović i njeno četvoro dece – Aleksu (14), Vuka (9) i sedmogodišnje blizance Luku i Unu.
04.03.2026
23:21
Predsednica Narodne skupštine Srbije Ana Brnabić oglasila se na društvenoj mreži "Iks" gde je oštro kritikovala predsednika stranke Srbija centar (SRCE) Zdravka Ponoša, reagujući na njegove komentare koji su se pojavili u javnosti.
04.03.2026
21:52
Ministar poljoprivrede Dragan Glamočić izjavio je da je na sastanku sa poljoprivrednicima danas postignut konkretan odgovor da nekoliko mlekara koje su smanjile otkupne cene povećaju cenu otkupa mleka za pet dinara.
04.03.2026
21:14
Nevena Petrović, pobednica "Exatlona", odgovarala je na pitanja pratilaca na Instagramu i tom prilikom otkrila brojne detalje o boravku u rijalitiju.
04.03.2026
20:15
Sportski rijaliti Exatlon Srbija koji je emitovan na našoj televiziji sa Dominikanske Republike, toliko se dopao nekima da su odlučili da organizuju nastavak i to u Srbiji.
03.03.2026
18:30
Voditeljka Exatlona Kristina Vasić u intervjuu za Informer govorila je o iskustvu u Dominikanskoj Republici, zemlji gde se održavalo takmičenje.
03.03.2026
15:33
Kraj prve sezone Exatlona, obeležen je žurkom za pamćenje - specijalnom tortom, spektakularnim vatrometom i sjajnom atmosferom.
03.03.2026
15:11
Članovi nekadašnjeg Crvenog tima iz Exatlona, istetovirali su istu tetovažu srca koja će ih zauvek podsećati na takmičenje i neraskidivo prijateljstvo.
03.03.2026
14:41
Jedno od najprepoznatljivijih lica Infomer TV, voditelja Igora Ćurčića, od večeras ćete moći da gledate svakog utorka od 22 časa u emisiji „Dobro veče Srbadijo".
03.03.2026
14:55
Ne propustite, samo na Informer TV!
04.03.2026
14:13
Odlične reakcije gledalaca na prvu emisiju „Dobro veče Srbadijo“ pokazale su koliko je ovakva emisija nedostajala na domaćoj medijskoj sceni.
04.03.2026
00:01
Najnovija epizoda Informerove emisije "Na merama" otkriće vam u čemu uživa glumac Mima Karadžić, šta "merka" muzičar Dženan Lončarević, kako izgleda "modni pohod" glumice Vesne Trivalić, na koji način se biznismen Toplica Spasojević odmara od posla, za čime traga fotograf i režiser Dejan Milićević, kuda žuri perjanica Đilasove stranke Branko Miljuš, zašto je poličar u pokušaju Srđan Milivojević teški licemer...
28.02.2026
10:55
Pero Milovanović (pravo ime ostaje anonimno), neženja iz Priboja, odlučio je da mladu kupi u Albaniji, ali nakon što mu se nije dopala, ostao je bez žene i novca!
04.03.2026
21:20
Dok bukti rat na Bliskom istoku i letovi se masovno otkazuju, Vlada Srbije i "Er Srbija" uspešno vraćaju svoje državljane kući, a da je to oduvek bio slučaj dokaz je i video na kome devojka hvali našu aviokompaniju za vreme kolapsa oko novogodišnjih i božićnih praznika.
04.03.2026
15:53
Ambasada Srbije u Ujedinjenim Arapskim Emiratima saopštila je danas da je vazdušni prostor u UAE delimično otvoren i da se organizuje ograničen broj odlaznih letova.
04.03.2026
14:54
U periodu od 9. do 15. marta biće sprovedena međunarodna akcija pojačane kontrole saobraćaja, usmerena na otkrivanje prekršaja nekorišćenja sigurnosnog pojasa i nepropisnog prevoženja dece u vozilu.
04.03.2026
13:00
Ekipe JKP "Beogradski vodovod i kanalizacija" najavili su prekid vodosnabdevanja za sutra, 5. marta, na teritoriji opštine Barajevo.
04.03.2026
22:00
Večeras je došlo do saobraćajne nesreće u čačanskom naselju Trnava.
04.03.2026
22:37
Policija je razbila bandu "perača" para narko-bosa Srđana Jezdimira (47), zvanog Srpski Eskobar, koji je u zatvoru u Ekvadoru.
04.03.2026
22:00
Crnogorska policija je prilikom pretresa imovine Aca Đukanovića, brata bivšeg predsednika Crne Gore, Mila Đukanovića, pronašla hrpu tajnih dosijea i dokumenata koji su, između ostalog, bili čuvani s naslovima: "Izdajnik", "Negativna kampanja", "Neta broj dva", "Odupri se".
04.03.2026
20:39
Prema najnovijim nezvaničnim informacijama, steže se obruč oko muškarca poznatog pod nadimkom Loki, s čijim hapšenjem bi se, kako se sumnja, otkrilo ko je nalogodavac ubistva bivšeg fudbalera Živka Bakića (43), u Sopotu krajem januara.
04.03.2026
20:30
Specijalno državno tužilaštvo Crne Gore (SDT) predalo je optužnicu protiv Bobana Milića, Srđana Popovića i Nenada Nena Kaluđerovića zbog ubistva Dalibora Đurića, 22. septembra 2016. godine u zatvoru Spuž.
04.03.2026
20:00
Iran je dronovima napao kampove iranskih kurdskih opozicionih grupa u oblasti Sulejmanije na severu Iraka, javljaju međunarodni mediji i lokalni bezbednosni izvori.
04.03.2026
22:30
Savetnik Iranske revolucionarne garde tvrdi da su iranske snage tri puta pogodile zgradu Izraelske odbrambene snage i gađale kabinet premijera Benjamina Netanjahua.
04.03.2026
21:15
Deset zemalja severne Evrope dogovorilo se da pripreme zajedničke planove za moguće prekogranične evakuacije civila u slučaju krize ili vojnog sukoba u regionu, saopštila je u sredu Švedska, uz naglasak da se time žele izvući lekcije iz rata u Ukrajini.
04.03.2026
20:47
Republikanci u američkom Senatu podržali su danas vojnu kampanju predsednika Sjedinjenih Američkih Država Donalda Trampa protiv Irana.
05.03.2026
00:00
Misteriozni dečak iz tamnice u seriji "Katarina Velika" je Ivan VI Antonovič kojem je carska kruna oduzeta još dok je bio beba.
04.03.2026
21:05
Srđan Žika Todorović kaže da je davne 1988. godine uhapšen na aerodromu u Minhenu i to zbog Kinder jajeta!
04.03.2026
14:13
Glumac Lane Gutović mrzeo je svoju ulogu u filmu "Špijun na štiklama" iz 1988. godine koja ga je proslavila i donela mu popularnost.
04.03.2026
13:51
Ljubitelji epske fantastike konačno su dočekali vest da će kultna serija "Igra prestola" (Game of Thrones) dobiti svoju filmsku verziju.
04.03.2026
12:48
Večeras se u 21.00 sat na Informer TV emituje se treća epizoda serije "Katarina Velika".
04.03.2026
12:00
Nataša Rodić, sestra Bogdane Ražnatović, otputovala je u Sloveniju.
04.03.2026
23:41
Pevačica Suzana Jovanović otkrila je detalje porođaja snajke Tijane i kako se snajka oseća nakon porođaja.
04.03.2026
23:11
Pevačica Teodora Džehverović govorila je o strahu koji je zavladao nakon napada u Dubaiju, gde žive njeni najbliži - brat Sava i snajka Adriana sa ćerkom.
04.03.2026
22:43
Folk pevačica Svetlana Ceca Ražnatović priznala je da je ranije proveravala telefone svojih partnera, što je ostale goste u studiju ostavilo u šoku.
04.03.2026
22:28
Jelena bin Drai, jedna od najbogatijih Srpkinja, izazvala je zabrinutost na društvenim mrežama jer se nije oglasila otkako je na Bliskom istoku počeo rat.
04.03.2026
22:14
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar