12.02.2026
13:40
Shutterstock
Zdravlje
Ovaj naučni rad Univerziteta "St. Andrews" u Škotskoj, objavljen u američkom časopisu "The American Journal of Clinical Nutrition", otkriva da voda možda nije najbolji izbor kada je u pitanju hidratacija ako se gleda koliko dugo tečnost ostaje u telu i koliko je efektivno zadržavanje tečnosti.
Među namirnicama koje se često preporučuju trudnicama, mleko zauzima posebno mesto, ne samo kao izvor kalcijuma, već i kao kompletna nutritivna podrška tokom devet meseci.
03.01.2026
11:40
Biljne alternative za slatku pavlaku odličan su izbor za one koji izbegavaju mleko, poste ili prate poseban plan ishrane.
04.11.2025
15:40
Foto: Shutterstock
Naizgled bezazleno, ali zapravo vrlo štetno - sipanje mleka u sudoperu jedna je od onih kućnih navika koje mogu izazvati više problema nego što mislimo.
14.10.2025
15:40
Ovaj topao napitak od kurkume i mleka pomaže u jačanju zdravlja, olakšava bolove u zglobovima i poboljšava san.
27.06.2025
08:00
Naučnici su uporedili kako različiti napici utiču na hidrataciju organizma kod ispitanika. Pokazalo se da mleko, bilo obično ili obrano, bolje održava tečnost u telu u poređenju sa običnom vodom. Razlog tome je specifičan sastav mleka koji sadrži laktozu (prirodni šećer), proteine i masti, pa se tečnost sporije prazni iz želuca i duže ostaje u organizmu, piše "The Spun".
Foto: Shutterstock
Pored toga, mleko sadrži i elektrolite kao što su natrijum i kalijum koji pomažu telu da zadrži vodu tako što smanjuju proizvodnju urina. Upravo zbog toga mleko ima veću sposobnost da zadrži tečnost nego obična voda, navodi jedna studija.
Ipak, važno je napomenuti da iako mleko može bolje držati tečnost u telu, voda ostaje ključna za osnovne procese u organizmu i za svakodnevnu hidrataciju, posebno bez dodatnih kalorija ili ako neko ne može da pije mleko zbog netolerancije na laktozu.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
107. 03. 2026. u 17:11
207. 03. 2026. u 17:11
107. 03. 2026. u 09:54
207. 03. 2026. u 09:54
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Među namirnicama koje se često preporučuju trudnicama, mleko zauzima posebno mesto, ne samo kao izvor kalcijuma, već i kao kompletna nutritivna podrška tokom devet meseci.
03.01.2026
11:40
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić predstavio je deset tačaka svoje nacionalne strategije "Srbija 2030".
07.03.2026
07:15 >> 13:45
Rusija dostavlja Iranu informacije o ciljevima napada na američke snage na Bliskom istoku, što je prvi pokazatelj da još jedan veliki američki protivnik učestvuje, indirektno, u ratu, ocenjuje Vašington post.
07.03.2026
07:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić danas je u Palati Srbija predstavio nacionalnu strategiju razvoja pod nazivom „Srbija 2030“, ističući pritom viziju kakva bi Srbija trebalo da bude do 2035. godine.
07.03.2026
19:09
Blokadere u gradovima širom Srbije predvode ličnosti veoma upitnog karaktera, a sada je otkriveno i ko je na čelu tog pokreta u Boru.
07.03.2026
15:30
Lider Srpske napredne stranke (SNS) i savetnik predsednika za regionalna pitanja Miloš Vučević posetio je danas Kulu i Sivac i razgovarao sa aktivistima i simpatizerima Srpske napredne stranke.
07.03.2026
16:24
SPS ima čak tri (od sedam) potpredsednika stranke, koji „ne vole“ (mrze) predsednika Vučića, i koji često napadaju SNS i Vučića, bez vidljivog razloga. Nevidljivi razlog je to što SPS želi da ima koalicioni potencijal za koaliciju sa blokaderima i opozicijom.
07.03.2026
18:38
Član Predsedništva Srpske napredne stranke Milenko Jovanov odgovorio je lideru Stranke slobode i pravde Draganu Đilasu koji ga je optužio da "se šlihta predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću".
07.03.2026
15:41
Marko Nikolić, pobednik sportskog rijalitija "Exatlon", posetio je fudbalski klub Radnički iz Niša.
06.03.2026
18:20
Nevena Petrović, pobednica "Exatlona", odgovarala je na pitanja pratilaca na Instagramu i tom prilikom otkrila brojne detalje o boravku u rijalitiju.
04.03.2026
20:15
Sportski rijaliti Exatlon Srbija koji je emitovan na našoj televiziji sa Dominikanske Republike, toliko se dopao nekima da su odlučili da organizuju nastavak i to u Srbiji.
03.03.2026
18:30
Voditeljka Exatlona Kristina Vasić u intervjuu za Informer govorila je o iskustvu u Dominikanskoj Republici, zemlji gde se održavalo takmičenje.
03.03.2026
15:33
Kraj prve sezone Exatlona, obeležen je žurkom za pamćenje - specijalnom tortom, spektakularnim vatrometom i sjajnom atmosferom.
03.03.2026
15:11
Jedno od najprepoznatljivijih lica Infomer TV, voditelja Igora Ćurčića, od večeras ćete moći da gledate svakog utorka od 22 časa u emisiji „Dobro veče Srbadijo".
03.03.2026
14:55
Ne propustite!
06.03.2026
12:16
Profesorka doktorka Radmila Tonković, akademik, Sreten Egerić, pukovnik u penziji i Žarko Rakić, spoljnopolitički komentator gostujući u Info jutru komentarisali su napad Amerike i Izraela na Iran.
06.03.2026
11:55
Aleksandar Šešelj, zamenik predsednika SRS i Borko Kašanski, glavni urednik Srpskog telegrafa gostujući u Info jutru komentarisali su situaciju na političkoj sceni Srbije.
06.03.2026
11:36
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić predstavio je danas u Palati Srbija nacionalnu strategiju "Srbija 2030".
07.03.2026
15:01
Ministar finansija Siniša Mali obišao je radove na izgradnji Nacionalnog paviljona Srbije na Ekspo kompleksu u Surčinu i tom prilikom rekao da je ovaj paviljon centralni objekat Ekspa.
07.03.2026
16:00
Inspektori Državnog inspektorata (DIRH) sproveli su 305 inspekcijskih nadzora u okviru zimskih sezonskih akcija i otkrili 51 prekršaj, od kojih je najčešći nepravilnost u isticanju cena i načinu oglašavanja.
07.03.2026
14:00
Upis dece u prvi razred osnovne škole počinje 1. aprila i trajaće do 29. maja.
07.03.2026
18:00
Ministarka za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja Milica Đurđević Stamenkovski javno se zahvalila predsedniku Aleksandru Vučiću na podršci usvajanju Zakona roditelj-negovatelj.
07.03.2026
17:42
Majka ubijenog Milana Kneževića ogorčena je nakon što je Apelacioni sud potvrdio kaznu Đorđu Prpiću, koji je februara 2024. nožem ubio njenog sina, i ističe da ostaje nada u žalbu tužilaštva Vrhovnom sudu.
07.03.2026
16:41
Radoje Zvicer, navodni vođa "kavačkog klana", prema tvrdnjama Specijalnog državnog tužilaštva (SDT) Crne Gore platio je 4,5 miliona evra državljaninu Srbije Miroslavu Starčeviću, zvanom Mića Crnogorac na ime učešća pripadnika njegove kriminalne grupe u nabavci kokaina i njegovom transportu brodom.
07.03.2026
14:44
Nakon intenzivne potrage, nadomak Smederevske Palanke, u ataru sela Vatoševo, pronađeno je telo osobe.
07.03.2026
13:39
G. D. zadobila je stravične povrede kada su je napali vlasnički psi u dvorištu kuće na Voždovcu, a sada je prvi put za medije pričala njena ćerka Milica D. i otkrila sve detalje.
07.03.2026
15:11
Policija u Banjaluci uhapsila je Beograđanina P.G, za kojim je raspisana crvena Interpolova poternica.
07.03.2026
11:12
Katar, Bahrein i Ujedinjeni Arapski Emirati prijavili su presretanje raketa i dronova koje je Iran lansirao u subotu uveče, prenosi Asošijejted pres.
07.03.2026
18:25
Poljski premijer Donald Tusk objavio je poruku na mreži X u kojoj komentariše rat na Bliskom istoku i rast cena nafte i mogućnost da SAD ublaži, odnosno ukine, sankcije ruskoj nafti.
07.03.2026
18:00
Američki predsednik Donald Tramp nazvao je situaciju na Kubi katastrofalnom i poručio da će Sjedinjene Američke Države usmeriti pažnju na tu zemlju nakon završetka operacije protiv Irana.
07.03.2026
17:22
Velika Britanija intenzivno priprema nosač aviona HMS Princ od Velsa za moguće raspoređivanje u region Bliskog istoka, saznaje Sky News.
07.03.2026
16:30
Večeras na Prvom programu RTS počinje emitovanje serije "Izvor".
07.03.2026
08:01
Večeras je na Informer TV od 21.00 sat emitovana peta epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
06.03.2026
22:00
Fridrih II Veliki koji se često pominje u seriji "Katarina Velika" bio je treći kralj Pruske. Otac ga je u detinjstvu terao da gleda pogubljenje svog prijatelja.
06.03.2026
21:30
Jelisaveta Petrovna je tokom svoje vladavine ukinula smrtnu kaznu u Rusiji i učinila još mnogo dobrih stvari za svoju zemlju.
06.03.2026
21:00
Britni Spirs histerisala je nakon što je u sredu uveče uhapšena zbog vožnje pod dejstvom alkohola i nedozvoljenih supstanci, prenose američki mediji.
06.03.2026
14:57
Pevačica Maja Nikolić, čini se, nije bila miljenica nekadašnje svekrve, koja je svojevremeno u medijima o njoj govorila prilično negativno.
07.03.2026
18:18
Pevačica Nada Topčagić prokomentarisala je dešavanja u rijalitiju Elita, priznajući da redovno prati zbivanja na imanju.
07.03.2026
17:33
Pevačica Dragica Radosavljević Cakana oštro je kritikovala fizički izgled i stil odevanja koleginice Dare Bubamare.
07.03.2026
16:49
Boris Stamenković, poznati stomatolog, nekadašnji učesnik "Farme" i bivši dečko pevačice Katarine Grujić, dobio je drugo dete.
07.03.2026
16:35
Pevačica Edita Aradinović u šestom je mesecu trudnoće, a sada je pokazala kako teku pripreme za dolakaz bebe.
07.03.2026
16:01
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar