Zlatno mleko za dugovečnost i zdravlje: Tajna stara hiljadama godina koja ublažava bolove i upale

Ovaj topao napitak od kurkume i mleka pomaže u jačanju zdravlja, olakšava bolove u zglobovima i poboljšava san.

Zlatno mleko, poznato kao "haldi doodh" u Indiji, već vekovima se koristi u tradicionalnoj ajurvedskoj medicini kao moćan prirodni lek.

Napitak ne samo da greje i umiruje, već donosi brojne zdravstvene koristi.

Istorijat i poreklo

U Indiji, kurkuma se smatra "zlatnim začinom" zbog svojih lekovitih svojstava.

Tradicionalno se koristi za jačanje imuniteta, borbu protiv upalnih procesa i poboljšanje opšte vitalnosti.

Njegova popularnost poslednjih godina izvan granica Azije rapidno raste, jer sve više ljudi prepoznaje njegove prirodne benefite.

Kako se pravi zlatno mleko?

Priprema je jednostavna, a osnovni sastojci su: mleko i kurkuma. 

• 1 šolja mleka (kravlje ili biljno, kao što su bademovo, kokosovo ili sojino mleko)

• 1 kašičica kurkume u prahu

• Prstohvat sveže mlevenog crnog bibera (pomaže boljoj apsorpciji kurkumina)

• Po želji: malo cimeta, đumbira ili meda za ukus

Priprema

Sve sastojke stavite u šerpu i zagrevajte na tihoj vatri 5-7 minuta, mešajući da se začini lepo povežu. Nakon toga, napitak je spreman za uživanje.

Foto: Shutterstock

Koje su zdravstvene koristi zlatnog mleka?

Smanjuje upale: Kurkumin, aktivni sastojak u kurkumi, jedan je od najjačih prirodnih antiinflamatornih agenasa.

Jača imunitet: Redovno konzumiranje pomaže u jačanju odbrambenih sposobnosti organizma.

Podržava zdravlje zglobova: Pomaže u ublažavanju bolova i ukočenosti kod artritisa i drugih upalnih stanja.

Poboljšava probavu: Đumbir i kurkuma zajedno stimulišu varenje i smanjuju nadutost.

Pomaže u boljem snu: Topli napitak pre spavanja deluje umirujuće i može pomoći kod nesanice.

Kako uključiti zlatno mleko u svakodnevnu rutinu?

Mnogi ljudi zlatno mleko piju ujutru za energiju ili uveče za opuštanje. Možete ga piti svaki dan, posebno u hladnijim mesecima, kao prirodni način za podizanje otpornosti i negu tela.

Zlatno mleko je mnogo više od samo ukusnog napitka, to je prirodni eliksir zdravlja sa tradicijom starom hiljadama godina.

Njegova moć leži u jednostavnim sastojcima i brojnim benefitima koje pruža organizmu. Ako želite da unesete prirodu u svoju dnevnu rutinu i unapredite zdravlje, zlatno mleko je sjajan izbor.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.