07.09.2026
09:00
Shutterstock
Zdravlje
Prestanak pušenja jedna je od najvažnijih stvari koje možete da uradite za svoje zdravlje.
Velika analiza učesnika Framingham Heart Study, objavljena 2019. godine u časopisu JAMA, pratila je 8.770 ljudi tokom više od 26 godina.
Istraživači su otkrili da se kod osoba koje prestanu da puše rizik od kardiovaskularnih bolesti značajno smanjuje već tokom prvih pet godina u odnosu na one koji nastavljaju da puše.
Još važniji podatak jeste da se kod bivših pušača, između 10 i 15 godina nakon prestanka, rizik više nije značajno razlikovao od rizika kod ljudi koji nikada nisu pušili.
Foto: Shuterstock
Slične rezultate pokazalo je i veliko japansko istraživanje u kojem je učestvovalo gotovo 297.000 ljudi.
Istraživači su zaključili da se rizik od smrti izazvane kardiovaskularnim bolestima smanjuje nakon prestanka pušenja i da se kod bivših pušača može približiti nivou nepušača za oko 10 godina.
Ipak, oporavak nije isti za svakoga. Novija studija iz 2024. godine ukazuje na to da vreme potrebno za smanjenje rizika zavisi i od toga koliko je osoba ranije pušila.
Kod ljudi sa dugogodišnjim i intenzivnim pušačkim stažom rizik može ostati povišen duže.
Zato je najvažnija poruka jednostavna, nikada nije kasno da prestanete da pušite. Svaka godina bez cigareta donosi nove zdravstvene koristi i smanjuje rizik od ozbiljnih bolesti.
Prestanak pušenja ne predstavlja trenutni "reset" organizma, ali telo počinje da se menja nabolje gotovo odmah, a koristi se nastavljaju godinama.
Osteoartritis kičme može izazvati bol i ukočenost, a fizioterapeut Zekari Rodžers preporučuje 6 vežbi za lakše kretanje.
06.09.2026
10:05
Zadržavanje mokraće, pogrešna higijena, dijabetes i menopauza spadaju među faktore koji mogu povećati rizik od urinarnih infekcija.
01.09.2026
08:00
Demencija se najčešće povezuje sa gubitkom pamćenja, ali to ne mora biti prvi znak bolesti. Dr Dominik Grinijer upozorava da upravo zbog fokusiranja na pamćenje porodica može prevideti druge simptome.
30.08.2026
08:00
Nadut stomak i učestali gasovi veoma su česta pojava i najčešće nemaju veze sa ozbiljnim zdravstvenim problemima. Ipak, ukoliko se tegobe ponavljaju, dugo traju ili se javljaju zajedno sa drugim simptomima, ne bi ih trebalo ignorisati.
29.08.2026
07:00
107. 09. 2026. u 07:07 >> 08:46
207. 09. 2026. u 07:07 >> 08:46
107. 09. 2026. u 08:43
207. 09. 2026. u 08:43
Osteoartritis kičme može izazvati bol i ukočenost, a fizioterapeut Zekari Rodžers preporučuje 6 vežbi za lakše kretanje.
06.09.2026
10:05
Sada je svakome jasno da plenumi nikada nisu stvarno odlučivali ni o čemu, pa ni o takozvanoj studentskoj listi, već se kandidati na toj listi biraju iz inostranstva.
07.09.2026
07:15
Glavni urednik Informera emotivno je reagovao na poruku koju je dobio od jednog od gledalaca.
07.09.2026
09:37 >> 09:40
Lider opozicije i tajkun Dragan Đilas još jednom je demonstrirao vrhunac političkog licemerja i bezobzirnog menjanja stavova u zavisnosti od političke procene i zahteva inostranih centara moći.
07.09.2026
08:53
Poznati srpski filozof i književnik Filip Grbić do detalja je razotkrio razliku između podaničkog odnosa nekadašnjeg žutog režima prema zapadnim centrima moći i današnje suverene, državotvorne politike Srbije.
07.09.2026
07:55 >> 07:57
Ugledna novinarka, Ljiljana Smajlović, ocenila je da je predsednik Srbije Aleksandar Vučić povukao jedini ispravan i državnički potez kada je žestoko i bez uvijanja odgovorio slovenačkoj političarki Marti Kos, koja je otkazala posetu Beogradu pod izgovorom navodnog "veličanja" generala Ratka Mladića.
07.09.2026
08:39
Glavna pulenka zapadnih fondova Sonja Biserko novom izjavom o srpskom generalu Ratku Mladiću u islamističkim medijima nastavila je sa antisrpskom politikom.
07.09.2026
08:36
Da je takmičarka Exatlona 2 Julija Budiša neustrašiva, pokazuje i snimak na kom usred zime samo u bikiniju ulazi u zaleđenu vodu.
06.09.2026
12:18
Druga sezona Exatlona počinje 14. septembra, a u Dominikani ćemo videti 12 takmičarki.
06.09.2026
10:06
Takmičar Exatlona 2 Veljko Milićević neustrašivi je avanturista koji ne preza od vatre, ali ni od visine.
05.09.2026
19:09
Bodibilderku Jelenu Jovanović uskoro ćete videti na poligonima, a sudeći po njenim mišićima takmičari Exatlona 2 imaju od čega da strepe.
05.09.2026
17:04
Nova sezona Exatlona Srbija donosi i nekoliko poznatih takmičara, koji će se sada naći u nešto drugačijoj ulozi.
05.09.2026
14:29
Informer TV od ranog jutra pratiće ispraćaj Ratka Mladića. Naša televizija emitovaće specijalni program posvećen sahrani genrala, uz direktna uključenja i praćenje svih dešavanja.
06.09.2026
19:05
Marija Pavković, ćerka pokojnog generala Nebojše Pavkovića, gostujući u Info jutru rekla je da je plakala dok je gledala scene sa aerodroma kada je avion sa telom generala Ratka Mladića stigao u Srbiju.
04.09.2026
15:31
Informer televizija nastavila je celodnevnu dominaciju i u udarnom večernjem terminu - "Srpski dnevnik" bio je najgledanija televizijska emisija u Srbiji!
03.09.2026
21:39
Tokom izvođenja radova na rekonstrukciji vodovodne mreže u Ljubićkoj ulici – faza 9, na delu od zone raskrsnice sa Ulicom vojvode Skopljanca do zone raskrsnice sa Danijelovom ulicom, od danas do 21. septembra doći će do promena u radu linija javnog prevoza.
07.09.2026
09:10
Dan najveće i najtiše svetinje manastira Tumane, čudotvorne ikone Presvete Bogorodice Kurskaje Tumanske biće obeležen u nedelju, 20. septembra.
07.09.2026
08:00
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas iznosi 117,3620 dinara.
07.09.2026
07:00
U Srbiji se danas očekuje sveže jutro, a kasnije tokom dana sunčano i toplo, uz temperature do 31 stepen.
07.09.2026
06:30
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
07.09.2026
06:15
Dva policijska službenika iz Herceg Novog i Kotora uhapšena su zbog sumnje da su zloupotrebila službeni položaj i neovlašćeno prikupljala i koristila lične podatke, nakon što su na jednom kanalu objavljene fotografije i detalji sa mesta samoubistva ruskog državljanina Mihaila Nikolajeviča Šabunjina (30), saopštio je ministar unutrašnjih poslova Crne Gore Danilo Šaranović.
07.09.2026
09:35
U porodičnoj kući u Surčinu jutros je došlo do razorne eksplozije kada je, pod još neutvrđenim okolnostima, eksplodirala plinska boca.
07.09.2026
08:36
Prava drama odigrala se sinoć oko 22 časa u jednom beogradskom naselju na Voždovcu, kada je mlađi muškarac (43) napadnut i izboden nožem nasred ulice.
07.09.2026
07:47
Rutinska kontrola policajca, upozorava Blažo Marković, može se za samo nekoliko sekundi pretvoriti u incident, pa čak i fizički napad, povodom sve čestih napada na službena lica.
07.09.2026
07:15
Na društvenoj mreži Tik Tok osvanuo je snimak Petra Zvicera, sina odbeglog vođe "kavačkog" klana kako trenira u teretani.
06.09.2026
21:00
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp predložio je da savezna država Novi Meksiko promeni ime u Nova Amerika, nastavljajući seriju kontroverznih preimenovanja koja je već zahvatila Meksički zaliv i jezero Ontario.
07.09.2026
09:20
Benzinske pumpe u Harkovu i Harkovskoj oblasti počele su da liče na improvizovana vojna utvrđenja – oko točionih mesta postavljaju se protivdronovske mreže, gabioni, vreće sa peskom, a pojavile su se i plastične trakaste zavese koje bi trebalo da zaustave ili zapletu FPV dron pre nego što stigne do goriva.
07.09.2026
08:41
Najmanje pet ljudi je poginulo, a još pet je povređeno kada je veliki teretni avion koji je leteo za „Amazon Prajm er“ izleteo sa piste tokom sletanja na Međunarodni aerodrom u Majamiju, probio prostor aerodroma, udario u više vozila i zapalio se. Troje povređenih nalazi se u kritičnom stanju.
07.09.2026
08:11
Ukrajina mora da povuče vojsku iz dela Donbasa, odustane od vojnog vraćanja teritorija koje bi pripale Rusiji, trajno se odrekne članstva u NATO-u i drugim vojnim savezima, a konačni mirovni sporazum potpisala bi nova vlast posle referenduma i izbora
07.09.2026
06:41
Četvrti i poslednji dan Nacionalnog festivala filma i televizije (NAFFIT) bio je posvećen istoriji, nasleđu i najznačajnijim autorima srpske kinematografije - predstavljanju nastavka kultnog serijala Radio-televizije Srbije "Vek srpskog filma", uz veče posvećeno ovogodišnjem dobitniku Priznanja za životno delo, direktoru fotografije Radoslavu Vladiću.
07.09.2026
08:33
Beograd će 19. septembra biti domaćin posebne večeri koja spaja balet, modu, ples, sport i zdrav način života. „Veče baleta i mode“ biće održano u UK „Božidarac“, sa početkom u 19 časova, a publiku očekuje raznovrstan program i brojni zanimljivi gosti.
06.09.2026
20:43
Zlatibor je juče bio u znaku sedme umetnosti, glamura i prepoznatih imena domaće i svetske kinematografije.
06.09.2026
11:54
Film "Kum" pruža mnoge životne lekcije o moći, lojalnosti i porodici, koje su i danas relevantne za svakog ko želi da razume dinamiku uspeha i ljudskih odnosa.
04.09.2026
15:01
Atina i Nika Tošić oduvale su sinoć svećice sa rođendanskih torti koje su bile u zlatnoj i roze boji, uz pesmu majke Jelene Karleuše "Samo za tvoje oči".
07.09.2026
07:34
Voditeljka Bojana Lazić i pevačica Andreana Čekić došle su sinoć na rođendan Karleušinih ćerki, pa otkrile šta su poželele slavljenicama Atini i Niki.
07.09.2026
09:22
Šoumen Bojan Jovanovski, poznatiji kao Boki 13, stigao je sinoć na gala proslavu punoletstva Atine i Nike Tošić, a papreno skup detalj koji je poneo sa sobom odmah je privukao pažnju.
07.09.2026
07:33
Voditeljka Dušica Jakovljević pre izvesnog vremena podelila je na društvenim mrežama fotografiju svojih roditelja, a prizor je privukao veliku pažnju njenih pratilaca.
07.09.2026
07:02
Harmonikaš Aca Sofronijević podelio je na društvenim mrežama uspomene sa čuvenim pevačem, pokojnim Šabanom Šaulićem, koji bi juče, da je živ, proslavio 75. rođendan.
07.09.2026
06:35
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.