07.09.2026
09:00
Shutterstock
Zdravlje
Prestanak pušenja jedna je od najvažnijih stvari koje možete da uradite za svoje zdravlje.
Velika analiza učesnika Framingham Heart Study, objavljena 2019. godine u časopisu JAMA, pratila je 8.770 ljudi tokom više od 26 godina.
Istraživači su otkrili da se kod osoba koje prestanu da puše rizik od kardiovaskularnih bolesti značajno smanjuje već tokom prvih pet godina u odnosu na one koji nastavljaju da puše.
Još važniji podatak jeste da se kod bivših pušača, između 10 i 15 godina nakon prestanka, rizik više nije značajno razlikovao od rizika kod ljudi koji nikada nisu pušili.
Foto: Shuterstock
Slične rezultate pokazalo je i veliko japansko istraživanje u kojem je učestvovalo gotovo 297.000 ljudi.
Istraživači su zaključili da se rizik od smrti izazvane kardiovaskularnim bolestima smanjuje nakon prestanka pušenja i da se kod bivših pušača može približiti nivou nepušača za oko 10 godina.
Ipak, oporavak nije isti za svakoga. Novija studija iz 2024. godine ukazuje na to da vreme potrebno za smanjenje rizika zavisi i od toga koliko je osoba ranije pušila.
Kod ljudi sa dugogodišnjim i intenzivnim pušačkim stažom rizik može ostati povišen duže.
Zato je najvažnija poruka jednostavna, nikada nije kasno da prestanete da pušite. Svaka godina bez cigareta donosi nove zdravstvene koristi i smanjuje rizik od ozbiljnih bolesti.
Prestanak pušenja ne predstavlja trenutni "reset" organizma, ali telo počinje da se menja nabolje gotovo odmah, a koristi se nastavljaju godinama.
Osteoartritis kičme može izazvati bol i ukočenost, a fizioterapeut Zekari Rodžers preporučuje 6 vežbi za lakše kretanje.
06.09.2026
10:05
Zadržavanje mokraće, pogrešna higijena, dijabetes i menopauza spadaju među faktore koji mogu povećati rizik od urinarnih infekcija.
01.09.2026
08:00
Demencija se najčešće povezuje sa gubitkom pamćenja, ali to ne mora biti prvi znak bolesti. Dr Dominik Grinijer upozorava da upravo zbog fokusiranja na pamćenje porodica može prevideti druge simptome.
30.08.2026
08:00
Nadut stomak i učestali gasovi veoma su česta pojava i najčešće nemaju veze sa ozbiljnim zdravstvenim problemima. Ipak, ukoliko se tegobe ponavljaju, dugo traju ili se javljaju zajedno sa drugim simptomima, ne bi ih trebalo ignorisati.
29.08.2026
07:00
101. 10. 2026. u 08:16 >> 09:17
201. 10. 2026. u 08:16 >> 09:17
101. 10. 2026. u 08:39 >> 09:09
201. 10. 2026. u 08:39 >> 09:09
Osteoartritis kičme može izazvati bol i ukočenost, a fizioterapeut Zekari Rodžers preporučuje 6 vežbi za lakše kretanje.
06.09.2026
10:05
Zamenik predsednika Srpske radikalne stranke (SRS) Aleksandar Šešelj izjavio je da antisrpski centri u regionu otvoreno pružaju podršku blokaderskom pokretu u Srbiji.
01.10.2026
07:00
Pogubljenje Kriste Pajk, jedine žene osuđene na smrt u američkoj saveznoj državi Tenesi, obustavljeno je nakon što je primila dve injekcije smrtonosnih hemikalija, ali je prema navodima njenih advokata ostala živa i pri svesti.
01.10.2026
07:17
Blokaderski analitičar i bivši poslanik Đorđe Vukadinović uspeo je ono što bi malo kome moglo da pođe za rukom - za samo četiri minuta uspeo je samog sebe da uhvati u laži!
01.10.2026
10:43
Nosilac blokaderske liste i verni pulen Bojana Pajtića, kao i lični doktor Mila Đukanovića, Ilija Srdanović, ponovo je udario na Srbiju i to direktno iz Podgorice!
01.10.2026
09:20
Ideolog blokaderskog terora Jovo Bakić nastavlja sa brutalnim pretnjama političkim neistomišljenicima.
01.10.2026
10:07
Predsednik ozloglašenog Nezavisnog udruženja novinara Srbije (NUNS) Željko Bodrožić, koji se umesto pravima novinara godinama bavi prljavom politikom, izrekao je skandalozne uvrede na račun naroda koji ne podržava blokadersko nasilje i obojenu revoluciju.
01.10.2026
09:50
Predsednik Narodne skupštine Republike Srpske Nenad Stevandić i njegova stranka Ujedinjena Srpska zvanično su pružili podršku listi "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" na predstojećim izborima 25. oktobra!
01.10.2026
09:35
Takmičari Plavog tima u Exatlonu rešili su da iskoriste sve pogodnosti luksuznog kampa i počaste se roštiljem, a pre ručka su se i pomolili.
01.10.2026
08:00
Crveni tim ostvaruje neverovatne rezultate i pobeđuje Plavi tim sa 8:2.
30.09.2026
23:21
Učesnica Exatlona Rada Đorđević požalila se cimerkama u Crvenom timu da im je donela maler, ali i da se ne oseća dobro kao sa Plavima.
30.09.2026
22:35
Crveni tim u Exatlonu Srbija bio je oduševljen igrom Anđele Pešikan na poligonu kada je osvojila individualnu medalju, pa su svi zajedno komentarisali njen učinak.
30.09.2026
22:24
Takmičar Crvenog tima Nikola Lakić, imitirao je takmičare Plavog tima Mensura Ajdarpašića i Sanju Filipović i nasmejao sve do suza.
30.09.2026
21:56
Jedna od najposećenijih turističkih atrakcija užičkog kraja od danas radi po novom režimu.
01.10.2026
10:00
Ministarstvo za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja obaveštava roditelje da od danas, 1. oktobra, počinje primena Zakona o roditeljima negovateljima i negovateljima.
01.10.2026
09:00
U Karajukića Bunarima na Pešterskoj visoravni jutros je izmereno čak -5 stepeni.
01.10.2026
08:30
Kompanija MOL dobila je zvaničnu dozvolu od Kancelarije za kontrolu strane imovine Ministarstva finansija SAD (OFAC) za nastavak pregovora o kupovini većinskog udela u kompaniji Naftna industrija Srbije a.d. do 30. oktobra.
01.10.2026
08:12
Mts i NVIDIA započinju saradnju kako bi mts korisnicima omogućili pristup cloud gaming servisu NVIDIA GeForce NOW. Mts i GeForce NOW zajedno omogućavaju korisnicima da najnovije PC naslove igraju na podržanim uređajima koje već poseduju, bez potrebe za novim hardverom visokih performansi.
01.10.2026
10:07
Visokopozicionirani pripadnik beogradskog kriminalnog klana Andrej Blagojev (23) uhapšen je u iznenadnoj raciji solunske policije u blizini poznatog hotela na plaži.
01.10.2026
09:43
Viši sud u Kragujevcu odredio je pritvor D. V. i M. S. zbog ubistva Miloša Ć. (40) koje se dogodilo pre tri dana u kragujevačkom naselju Novi Bubanj. Miloš je najpre zadobio teške telesne povrede od vatrenog oružja, a podlegao je povredama juče u bolnici.
01.10.2026
10:33
Vozač teretnog vozila stradao je u teškoј saobraćaјnoј nesreći koјa se noćas dogodila na auto-putu kod sela Pečenjevce, blizu Leskovca.
01.10.2026
09:02
Budvanska policija rasvetilla je razbojništvo u tamošnjem Megamarketu i identifikovala državljane Srbije koji su, kako se sumnja, 8. avgusta iz te prodavnice ukrali više od 370.000 evra.
01.10.2026
08:12
Srbin Marko Mihajlović tragično je stradao pre tri godine na Kipru nakon što je prvo pretučen nasred ulice u Limasolu, a potom, bežeći od nasilnika, istrčao na kolovoz gde ga je udario automobil marke "ford". Potresne poruke o njegovoj smrti preplavile su društvene mreže.
01.10.2026
08:33
Sve više stanovnika Kijeva napušta grad zbog rastuće nesigurnosti i pogoršanja životnih uslova, objavila je Julija Mendelj, bivši portparol Vladimira Zelenskog, na društvenoj platformi Iks.
01.10.2026
08:49
Pogubljenje Kriste Pajk, jedine žene osuđene na smrt u američkoj saveznoj državi Tenesi, obustavljeno je nakon što je primila dve injekcije smrtonosnih hemikalija, ali je prema navodima njenih advokata ostala živa i pri svesti.
01.10.2026
07:17
Litvanija je napravila veliki korak ka ukidanju ustavne zabrane razmeštanja nuklearnog oružja na svojoj teritoriji, a iz Moskve su odmah stigla upozorenja da bi eventualni nuklearni objekti u toj baltičkoj državi mogli da postanu mete ruskog dalekometnog naoružanja, uključujući „Orešnik“.
01.10.2026
07:01
Rusija pomaže Iranu da tokom rata sa Sjedinjenim Američkim Državama obnovi dronove i razvije nove raketne kapacitete, dok američki zvaničnici tvrde da Moskva Teheranu dostavlja i obaveštajne podatke koji mogu da se koriste za napade na američke vojne objekte.
01.10.2026
06:28
Slavni holivudski glumac Džim Keri (64) tajno se venčao sa svojom višegodišnjom partnerkom, umetnicom Min Ha (32), u intimnoj atmosferi u Los Anđelesu.
01.10.2026
10:37
Film "Zlatni rez 42: Djeca Kozare", reditelja Lordana Zafranovića, traje čak 250 minuta, odnosno četiri sata i deset minuta!
30.09.2026
19:15
Izraelski glumac, pilot i instruktor letenja Gaj Kapulnik (46) poginuo je u teškoj avionskoj nesreći u Kaliforniji, kada se mali jednomotorni avion, kojim je upravljao, srušio u polje nedaleko od aerodroma.
30.09.2026
18:04
Glumica Milica Milša objavila je na društvenim mrežama emotivnu fotografiju iz detinjstva na kojoj pozira u zagrljaju svoje majke.
30.09.2026
14:30
Holivudska ikona Džejms Din, koji je poginuo na današnji dan 1995. godine, krio je najmračniju tajnu svog detinjstva.
30.09.2026
13:50
Influenserka Đina Džinović objavila je snimak iz luksuzne zlatare u Španiji, gde je kupila dijamantski prsten i ogrlice vredne preko 1.000.000 dinara.
01.10.2026
09:34
Bokser Miloš Stojanović Tigar krišom je snimao voditeljku Jovanu Jeremić koja je odmarala kraj bazena, a reči koje joj je uputio ostavili su sve bez teksta.
01.10.2026
09:01
Starija ćerka pevača Zdravka Čolića Una danas proslavlja svoj 25. rođendan.
01.10.2026
08:31
Pinkova voditeljka Dea Đurđević otkrila je kako je ranije bila zaljubljena u Sašu Kovačevića i da je imala njegov poster bez majice.
01.10.2026
08:02
Pevačica Slađana Mandić otkrila je kako ne veruje u muško-ženska prijateljstva, a zatim i da je staromodna duša i da je pesme Tome Zdravkovića vraćaju u prošlost.
01.10.2026
07:44
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.