• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Informer/J.G.

14.06.2023

15:30

NEMA RAZLOGA DA SE STIDITE! Mnogi pate od ovoga, a ne znaju da je rešenje jednostavno, samo stavite LOPTICU pod zadnjicu i rešite se BOLA

Shutterstock

Zdravlje

NEMA RAZLOGA DA SE STIDITE! Mnogi pate od ovoga, a ne znaju da je rešenje jednostavno, samo stavite LOPTICU pod zadnjicu i rešite se BOLA

Podeli vest

Ukoliko imate bol u trtičnoj kosti, postavljanje loptice na određeno mesto na zadnjici, bi moglo da vas oslobodi bola.

Mnogi ljudi se susreću sa bolom u trtičnoj kosti, o čemu se zaista retko govori, ali i za to postoji rešenje.

Doktorka Marija Ristić otkrila je jednostavnu metodu pomoću teniske loptice, kojom ćete olakšati ovaj problem:

- Kada postoji bol u trtici, to znači da su mišići koji se kače za trtičnu kost previše napeti i zbog svoje napetosti, kost još više savijaju, što uzrokuje bol, jer se na taj način nadraže nervni završeci.

Kako bi ovaj bol sebi olakšala, potrebno je da uzmeš jednu tvrdu lopticu, koja može da bude i najobičnija teniska loptica i da je postaviš između trtične i sedalne kosti (donja strana guza). Pronađi to mesto, stavi lopticu i sedi na tvrdu i ravnu površinu, ravno, prave kičme i diši. Po jedan minut, sa obe strane - navodi doktorka i dodaje:

Foto: Shutterstock

devojka sedi

- Pripremi se na to da će u prvi mah da te zaboli baš baš, ali će bol biti manja, kako vreme odmiče.

Na ovaj način ćeš smanjiti napetost u ovim mišićima, ali treba i da obratiš pažnju na to kako sediš. Izbegavaj da sediš zavaljena ka nazad, jer na ovaj način samo još više podižeš napetost u mišićima - zaključuje Marija, a na linku OVDE možete pročitati koji položaj sedenja smatra da je najopasniji.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Ima li kraja?! Nova faza ludila opozicije: Idemo u rat protiv mašina! (VIDEO)
Politika

Ima li kraja?! Nova faza ludila opozicije: Idemo u rat protiv mašina! (VIDEO)

Sa jedne strane imamo predsednika Aleksandra Vučića, koji Srbiju gradi i modernizuje, a sa druge strane imamo opoziciju koja koči tu modernizaciju, koja se bori protiv uklanjanja nebezbednog nacističkog mosta, a sada javno obećavaju i borbu protiv mašina, baš kao početkom 19. veka kada su bile skupine ljudi koje su se borile protiv mašina i koje su ih razbijale!

22.11.2024

07:16

TV

(VIDEO) Da li je Donald Tramp prećutno podržao Bajdenovu odluku?!
Live TV

(VIDEO) Da li je Donald Tramp prećutno podržao Bajdenovu odluku?!

Situaciju na frontu između Rusije i Ukrajine ali i tišinu Donalda Trampa nakon Bajdenove odluke da Ukrajina gađa unutrašnjost Rusije američkim oružjem , analizirali su gosti "Rata uživo", novinar i ekonomista Nebojša Berak i Sava Stambolić ispred Centra za društvenu stabilnost.

21.11.2024

22:19 >> 23:21

Društvo

AMSS upozorava: Jedna pojava može napraviti problem vozačima!
Društvo

AMSS upozorava: Jedna pojava može napraviti problem vozačima!

AMSS savetuje posebnu opreznost u saobraćaju vozačima kamiona i autobusa na mostovima, nadvožnjacim i prevojima zbog jačih udara vetra u prvom delu dana. Sredinom dana i posle podne očekuje se značajna promena vremena uz zahlađenje, kao i padavine uz formiranje snežnog pokrivača.

22.11.2024

07:35

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set