OVAJ FAKTOR ČESTO IZAZIVA MIGRENE Prisutan je u proizvodima koje svakodnevno koristimo

Migrena je vrsta jake glavobolje koja počinje naglo, a bol je pulsirajuća i može zahvatiti jednu ili obe strane glave. Postoje razni okidači koji mogu da pokrenu napad...

Verujemo da mnogima reč "migrena" izazove samo nelagodu i negativne emocije, jer oni koji je imaju znaju šta znači bol. Prema novom istraživanju, ishrana bi mogla da igra značajnu ulogu u pojavljivanju migrene, prenosi Metro.

Pod ovim spadaju i veštački zaslađivači koji se nalaze u sokovima, odnosno, u onim sokovima koji su označeni tako da su bez šećera. Ovo takođe važi i za ostala bezalkoholna pića i vode, dijetalne proizvode, začine, grickalice i slatkiše kod kojih se za pružanje slatkoće bez kalorija ili za smanjenje kalorija koriste veštački zaslađivači. 

Foto: pexels.com

Ovo je lista namirnica koje u sebi najčešće imaju veštačke zaslađivače:

• kečap
• prelivi za salatu
• instant kafa
• džemovi bez šećera
• niskokalorični jogurt
• žvake

Ukoliko je moguće, sve navedeno izbegavajte u širokom luku, savetuju lekari.

Ostali okidači

Postoje razni okidači koji mogu da pokrenu napad migrene. To uključuje stres, promene u rutini spavanja, hormonalne promene, faktore u ishrani kao što su određena hrana i pića (poput navedenih zaslađivača, ali i različitih adiva, alkohola, kofeina...), svetlost, zvukovi i mirisi.

Presecanje napada

Kako bi se rizik od napada migrene smanjio, lekari savetuju da je važno naučiti da upravljate stresom, ne preskačete obroke, pridržavate se redovnog rasporeda spavanja, izbegavate jaku svetlost, mirise koji vas iritiraju i budete umereni s upotrebom analgetika. Zanimljivo je pomenuti da je zabeleženo da migrenu smiruje muzika Đuzepe Verdija.  

Foto: Pixabay

Kako bi presekli napad probajte sa tuširanjem glave hladnom ili vrućom vodom, tople ili hladne vlažne obloge na čelu, toplom kupkom, odmorom u zamračenoj i tihoj prostoriji ili šoljicom čaja.

Kašičica sladoleda koja se zadržava u zadnjem delu usta, u nekim slučajevima brzo preseca glavobolju. Ovo se objašnjava direktnim rashlađivanjem hipotalamusa, koji ima ulogu u nastanku migrene. Glavobolja koja se preseca na ovaj način, popularno se naziva sladoled glavaobolja.

 

 

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.