SAMO DA IZBACIM UGLJENE HIDRATE I SMRŠAĆU! Da li UH zaista GOJE? Odgovor nutricionistkinje će vas sve IZNENADITI!

Nutricionistkinja Marija Đurković ističe da ne goje ugljeni hidrati, već količina hrane koju unosimo.

Svako ko se makar jednom susretao sa nekom dijetom, verovatno je čuo onaj čuveni savet da je dovoljno samo da izbaci ugljene hidrate i da će kilogrami početi da padaju. 

Iako je ovo delimično tačno, nutricionistkinja Marija Đurković je želela da pruži potpunu istinu kada su "ozloglašeni" ugljeni hidrati u pitanju:

Foto: Pixabay

- Nemojte se plašiti ugljenih hidrata, molim vas. Ne goje ugljeni hidrati, goji količina hrane koju unesemo, a ne potrošimo, iz kojih god izvora da unesemo. Verovatno ćete izbacivanjem UH izgubiti brzo prvih par kilograma, zbog pražnjenja glikogenskih rezervi i gubitka vode, ali čim ponovo počnete da jedete UH, a počećete, ta voda će se vratiti - navodi nutricioniskitnja i zaključuje:

- Navike menjajte postepeno i dugoročno, ne tražite instant rezultate - kaže Marija.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.