VOLITE DA DREMATE POPODNE? Otkrijte da li je to dobro za zdravlje

Ako ste od onih koji vole da malo dremaju popodne, ne treba da vas grize savest, jer je to dobro za vaš mozak, tvrde naučnici.

Pronalaženje vremena za malo sna tokom dana dobro je za mozak i pomaže mu da duže ostane veći, piše BBC, pozivajući se na naučnike sa Univerzitetskog koledža u Londonu.

Oni su sproveli istraživanje i utvrdili da je mozak ljudi koji spavaju tokom dana bio 15 kubnih santimetara veći. To znači da se proces starenja pomera za tri do šest godina! To je važno znati jer se mozak prirodno smanjuje sa godinama. 

Foto: Shutterstock

Naučnici preporučuju da dnevno spavanje bude kraće od pola sata.

- Potencijalno bi svako mogao da doživi neku korist od dremanja - rekla je dr Viktorija Garfild. Ona je otkrića do kojih su došli naučnici opisala kao "prilično nova i uzbudljiva".

Dnevno spavanje koje je važno za bebe i malu decu postaje sve ređe tokom godina. Odraslima je dnevna dremka radnim danima teško izvodljiva. Dnevnom spavanju se vraćaju kada odu u penziju. Dvadeset sedam posto ljudi starijih od 65 godina opušta se dremanjem tokom dana.

Doktorka Garfild kaže da je savet o korisnim kratkim dnevnim dremkama mnogo lakše primeniti nego savete o mršavljenju ili vežbanju.