28.06.2023
12:40
Shutterstock
Zdravlje
Dok jedete lubenicu uglavnom odstranjujete semenke. U nekim drugim kulturama, na primer na Tajlandu, ljudi ih redovno konzumiraju, ali i koriste u sušenom obliku.
Da bi iskoristili blagodeti semenki lubenice važno je da ih dobro izgrickate i sažvaćete. Kada se osuše od njih može da se napravi čaj.
Foto: Lubenica
Evo zbog čega je dobro jesti semenke lubenice:
To su :arginin, lizin, glutaminsku kiselina, triptofan i druge važne aminokiseline koje naše telo ne može samo da proizvede.
Ove aminkiseline su veoma bitne. Tako, na primer, arginin poboljšava metabolizam i poboljšava seksualno zdravlje, kao i zdravlje srca.
Sto grama semenki lubenice sadrži 139 procenata preporučene dnevne potrebe (za magnezijumom.
To je mineral važan za mnoge stvari, uključujući zdravlje kardiovaskularnog sistema i normalizaciju krvnog pritiska.
Likopen je važan antioksidans, kojim obiluju i semenke lubenice. Dobar je za zdravlje srca i mušku plodnost.
U semenkama lubenice nalazi se i mnogo vitamina B kao što su niacin, folna kiselina, pantotenska kiselina, tiamin i riboflavin.
Grickanje ovih semenki poboljšava izgled kože, koja će postati svetlija, izgledati zdravije i sporije stariti.
One, naime, sadrže masne kiseline koje imaju sposobnost da hidriraju, ojačaju i omekšaju kožu i štite je od akni i drugih kožnih problema.
One će učiniti da vaša kosa zablista – postaće zdravija, jača i sjajnija.
U semenkama lubenice nalazi se i bakar, koji pomaže u proizvodnji melanina, pigmenta odgovornog za boju kože i kose.
Popularna pevačica Šakira otvorila je dušu i priznala da je saznala za Pikeovu izdaju dok joj je otac bio na intenzivnoj nezi.
28.06.2023
12:02
Ukusna ćorba puna mesa i povrća može da se služi pre ručka ili kao zamena za glavni obrok.
28.06.2023
11:10
Horoskopski znaci se, u skladu sa svojom prirodom, različito ponašaju na odmoru.
28.06.2023
10:30
Privatni stan Marije Antoanete, skriven iza tajnih vrata u njenoj spavaćoj sobi u kraljevskoj palati u Versaju, ponovo je, nakon velikog renoviranja, otvoren za javnost u čast 400. godišnjice palate.
28.06.2023
09:43
101. 11. 2026. u 19:13 >> 19:21
201. 11. 2026. u 19:13 >> 19:21
101. 11. 2026. u 14:02
201. 11. 2026. u 14:02
Ukoliko se prisetimo detinjstva, onda se uvek rado sećamo poslastice simboličnog naziva kolač na metar. Vreme je da se oprobate u pravljenju jedne takve i imaćete ukusan desert za goste.
28.06.2023
09:00
U Indiji je gost navodno uspeo da ostane u hotelu sa pet zvezdica u glavnom gradu Nju Delhiju gotovo dve godine, a da ne plati račun, objavio je danas Bi-Bi-Si (BBC).
28.06.2023
08:00
Pred nama je važan astrološki događaj, jer nas 3. jula očekuje pun Mesec u znaku Jarca koji simbolizuje kraj jednog životnog ciklusa.
28.06.2023
07:02
Rođene u znaku Raka obradovaće to što će im se finansijska situacija donekle popraviti, dok će Device uspeti da postignu sve što su zacrtale.
28.06.2023
06:40
Rukovodioci u Spotifaju i Netfliksu su bili nezadovoljni navodnom nesposobnošću vojvode i vojvotkinje od Saseksa, Harija i Megan da proizvedu dovoljno sadržaja prilikom snimanja dokumentarne serije "Hari i Megan".
28.06.2023
06:11
Med je efikasan u nezi kože, pa nije ni čudo što postoji mnogo efikasnih maski za negu lica.
27.06.2023
23:20
Popularna pevačica Šakira otvorila je dušu i priznala da je saznala za Pikeovu izdaju dok joj je otac bio na intenzivnoj nezi.
28.06.2023
12:02
Nakon pobede blokadera na izborima i opšteg ekonomskog kolapsa koji je usledio, gašenja fabrika, nesigurnosti i masovnog povlačenja novca građana iz banaka u strahu za budućnost, Alta banka je otišla u stečaj, a među onima koji su ostali bez ijednog dinara našla se i Ruskinja Aljona.
01.11.2026
07:30
Redakcija i novinari Informera uputili su poruku svim vernim gledaocima i građanima Srbije!
01.11.2026
10:25
Informer TV nalazi se na udaru blokadera, koji žele da nas zabrane. I dok je jedini slobodni medij u Srbiji na udaru, podrška našoj medijskoj kući stiže sa svih strana, a kako se može videti na društvenim mrežama, građani polako počinju da shvataju ko jedini govori istinu.
01.11.2026
20:08
Lider opozicije Aleksandar Vučić gostovaće večeras od 21 čas u emisiji "Hit Tvit" na televiziji Pink, gde će govoriti o svim aktuelnim i gorućim temama.
01.11.2026
20:16
Nova kolumna Nebojše Bakareca, poslanik i član predsedništva SNS, govori o tome šta nam je donela vlast lažne Studentke liste.
01.11.2026
17:27 >> 18:58
Irski makroekonomista i analitičar Filip Pilkington, autor knjige "Pad globalnog liberalizma i nastanak postliberalnog svetskog poretka", oglasio se povodom najstrašnijih napada i pokušaja da se zabrani Informer TV.
01.11.2026
17:32
Proslavljeni reditelj Predrag Gaga Antonijević uputio je snažnu poruku podrške Informer televiziji, ističući da se istina, uprkos svim pritiscima i pokušajima da se ućutka, ne može ugasiti.
01.11.2026
17:10 >> 17:28
Majka učesnice "Exatlona" Lane Erić, Vera dala je svoje mišljenje o tvrdnjama da Nikola Lakić manipuliše njenom ćerkom.
01.11.2026
18:00
Bivši učesnici "Exatlona" Nemanja Radovanović, Jovan Ikić i Marko Škara, komentarisali su učesnika Crvenog tima Nikolu Lakića.
01.11.2026
16:50
Takmičar "Exatlona" Marko Škara napustio je sportski rijaliti, a sada je progovorio o odnosima sa cimerima, kao i šta mu je najviše smetalo kod njih.
01.11.2026
16:10
Bivši takmičar "Exatlona" Marko Škara progovorio je o odnosu Sanje Filipović sa Plavim timom i naglasio da je nisu baš najbolje prihvatili.
01.11.2026
15:30
Bivši učesnik "Exatlona" Marko Škara je reagovao na klip u kojem ostali takmičari komentarišu njegov ulazak.
01.11.2026
14:50
Iz Republičkog hidrometeorološkog zavoda Srbije upozorili su da se tokom noći očekuju kiša i hladno vreme, dok će u planinskim predelima padati susnežica i sneg.
01.11.2026
19:22
Evropska unija od danas uvodi naknadu od 2 evra na pakete iz zemalja koje nisu članice, dok carina od 3 evra za pošiljke do 150 evra ostaje na snazi.
01.11.2026
19:00
Na pojedinim graničnim prelazima u Srbiji formirale su se kolone vozila.
01.11.2026
18:27
Mitoročive mošti Svetog Prohora Pčinjskog čuvaju se u muškom manastiru na obroncima planine Kozjak, nedaleko od Vranja, na levoj obali reke Pčinje. Nad ovom svetinjom vekovima se događaju brojna čuda.
01.11.2026
17:00
Od danas počinje period obavezne zimske opreme, a ukoliko prekršite ovo pravilo sledi kazna od 6.000 do 800.000 dinara.
01.11.2026
14:00
Mladić (25) uhapšen je sinoć u Nišu zbog uznemiravanja građana.
01.11.2026
19:07
Beogradska policija, u saradnji sa Trećim osnovnim javnim tužilaštvom u Beogradu, uhapsila je M. LJ. (36) zbog sumnje da je sa saučesnikom izvršio krivično delo prevara u saizvršilaštvu, čime su prisvojili protivpravnu imovinsku korist veću od 1,5 miliona dinara.
01.11.2026
18:01
Muškarac (65) uhapšen je nakon što su njegov sin (27) i beba, njegova unuka, pronađeni mrtvi u kući u selu Demiraj kod Gnjilana.
01.11.2026
16:40
Treće osnovno javno tužilaštvo u Beogradu predložilo je pritvor osumnjičenom A. B. (32) pošto je kod njega u stanu u Zemunu pronađeno skoro 800 grama marihuane.
01.11.2026
15:28
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova (MUP) u Čačku podneće krivičnu prijavu protiv B. L. (34) iz Zemuna zbog sumnje da je izazvao tešku saobraćajnu nezgodu u kojoj je povređena četvoročlana porodica, uključujući i bebu od mesec dana.
01.11.2026
14:06
Najmanje četiri osobe su poginule, a 15 je povređeno u tri odvojene pucnjave za Noć veštica u Dalasu u američkoj državi Teksas, a nekoliko osoba je uhapšeno, saopštila je danas policija.
01.11.2026
19:40
Bračni par iz Rostova na Donu u Rusiji ubijen je nakon što ih je muškarac oteo nakon svađe oko parking mesta, i to pred jednim od njihove dece.
01.11.2026
19:10
Iran je od januara 2025. godine uspostavio tajnu mrežu vojnih agencija sa globalnim dometom, preko koje je, zaobilazeći američku pomorsku blokadu i zapadne sankcije, uvezao vojnu opremu, eksploziv i kamione velike nosivosti u vrednosti od najmanje dve milijarde dolara, pokazala je istraga Rojtersa, čiji su rezultati danas objavljeni.
01.11.2026
18:40
Ruska Federalna služba bezbednosti (FSB) saopštila je danas da je uhapšen maloletnik koji je pretio terorističkim napadom u moskovskom muzeju-rezervatu "Caricino", nakon informacija dobijenih iz Sjedinjenih Američkih Država.
01.11.2026
18:10
Glumica Ognjanka Ognjanović biće sahranjena u utorak, 3. novembra, u 14.30 sati na Novom groblju u Beogradu, saopštili su iz Narodnog pozorišta u Beogradu.
31.10.2026
13:33
Glumica Ognjanka Ognjanović, majka Anje Mandić, preminula je u 77. godini života.
31.10.2026
10:58
Prvi deo filma "Hajde da se volimo" snimljen je davne 1987. godine, a na RTS je prvi put prikazan tek 2008.
30.10.2026
14:13
Od početka milenijuma, seksualni sadržaj u holivudskim filmovima značajno je opao, sa zabeleženim padom od gotovo 40% u odnosu na ranije godine.
30.10.2026
12:24
Glumačka karijera Džeka Nikolsona definitivno je završena, a holivudska legenda odlučila je da ostatak života provede daleko od očiju javnosti.
30.10.2026
10:54
Ivana Stamenković Sindi, nekadašnja članica grupe Models, privukla je veliku pažnju svojim izdanjem za žurku s temom "Noć veštica", a fotografijama koje je objavila na društvenim mrežama pokazala je da je ove godine ozbiljno shvatila maskiranje!
01.11.2026
18:42
Nakon što je bivši rijaliti učesnik Zmaj od Šipova priveden 24. oktobra, novinari su otišli u njegovo rodno mesto Čifluk nadomak Šipova, gde su zatekli šokantan prizor - u kući nema toalet, a do skoro nije imao ni struju!
01.11.2026
17:50
Oproštaj od legendarnog pevača Miše Kovača trajaće tri dana, a od muzičkog velikana najpre će se oprostiti u Šibeniku, potom u Splitu, dok će poslednji ispraćaj biti organizovan u Zagrebu.
01.11.2026
18:05
Pevačica Sandra Rešić odlučila je da ove godine za Noć veštica napravi pravi modni i stilski spektakl, pa se maskirala u jednu od najvećih ikona svetske pop kulture - Merilin Monro!
01.11.2026
19:09
Pevač Darko Lazić stigao je u Beograd nakon radnog vikenda, elegantno odeven i sa širokim osmehom na licu te je pričao o deci, o tome kako planira proširenje porodice, ali i da renovira kuću.
01.11.2026
18:20
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari