6 razloga zašto imate usporen metabolizam! Niste ni svesni da ovako nesvesno sabotirate mršavljenje

Restriktivne dijete, gladovanje, malo ili previše fizičke aktivnosti, sve to utiče na metabolizam.

Kada se radi o gubljenju kilograma, dobar metabolizam je nešto što će vam osigurati brže rezultate. Čak i da se pridržavate preporučene ishrane, usporen metabolizam će usporiti i samo mršavljenje. 

I dok je kod nekih ovo stvar genetike, kod većine ipak postoje drugi razlozi, o čemu je govorila nutricionistkinja Nataša Đukić:

Foto: freepik

ŽELIMO ISTI

Ostaćete zapanjeni! Frižider iz 1956. je imao drastično više funkcija od današnjih, modernih modela (VIDEO)

Stari frižideri su imali razne dodatne pregrade, kao i jednu posebno dizajniranu za led.

23.07.2023

08:30

Moda i lepota

Selma Hajek otkrila svoju jutarnju rutinu! Od bake je naučila da ne treba da se umiva, a evo i zašto (VIDEO)

Holivudska lepotica Selma Hajek ističe da jakim umivanjem ujutru, skidate ulja stvorena na koži tokom noći, koja su potrebna da biste izgledali mladoliko.

23.07.2023

07:15

- Kako brzina metabolizma podrazumeva brzinu kojom telo sagoreva kalorije dospele u organizam, jasno je da telu treba vaša saradnja u pogledu borbe sa ovim kalorijama - navodi nutricionistkinja i ističe neke od faktora, koji negativno utiču na vaš metabolizam tj. usporavaju ga:

- Ne unosite dovoljno kalorija ili proteina

- Često ste na restriktivnim dijetama

- Gladujete ceo dan, pa se prejedate

- Preterujete sa kardio treningom

- Imate veoma malo ili ni malo fizičke aktivnosti

- Malo spavate, stalno ste pod stresom

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.