Shutterstock
Zdravlje
Kada se radi o gubljenju kilograma, dobar metabolizam je nešto što će vam osigurati brže rezultate. Čak i da se pridržavate preporučene ishrane, usporen metabolizam će usporiti i samo mršavljenje.
I dok je kod nekih ovo stvar genetike, kod većine ipak postoje drugi razlozi, o čemu je govorila nutricionistkinja Nataša Đukić:
Foto: freepik
- Kako brzina metabolizma podrazumeva brzinu kojom telo sagoreva kalorije dospele u organizam, jasno je da telu treba vaša saradnja u pogledu borbe sa ovim kalorijama - navodi nutricionistkinja i ističe neke od faktora, koji negativno utiču na vaš metabolizam tj. usporavaju ga:
- Ne unosite dovoljno kalorija ili proteina
- Često ste na restriktivnim dijetama
- Gladujete ceo dan, pa se prejedate
- Preterujete sa kardio treningom
- Imate veoma malo ili ni malo fizičke aktivnosti
- Malo spavate, stalno ste pod stresom
Par tikvica, sir, šunka i još nekoliko sastojaka, biće dovoljni za ove sjajne rolnice.
23.07.2023
09:55
Specijalista za partnerske odnose Slađana Trikić ističe da ne treba započinjati svađu zbog ostavljanja čarapa ili ne spuštanja daske za wc šolju.
23.07.2023
09:15
Stari frižideri su imali razne dodatne pregrade, kao i jednu posebno dizajniranu za led.
23.07.2023
08:30
Holivudska lepotica Selma Hajek ističe da jakim umivanjem ujutru, skidate ulja stvorena na koži tokom noći, koja su potrebna da biste izgledali mladoliko.
23.07.2023
07:15
131. 10. 2026. u 10:55
231. 10. 2026. u 10:55
Venera, planeta ljubavi, krenula je danas retrogradno, tako da se pridružila Saturnu, Neptunu i Plutonu, što donosi veliki povratak na prošlost. Pozivi iz prošlosti, suočavanje sa starim problemima, ali i prijateljima, sve su to manifestacije retrogradnih planeta. Počela je sezona Lava koja će doneti olakšanje za Lavove, Strelčeve i Ovnove.
23.07.2023
06:40
Kada deca nešto naume, to i ostvare, a dokaz je i ovaj dečak koji je uspeo sam da pobegne iz kreveca, gurajući ga po sobi.
23.07.2023
06:20
Jedan roditelj je podelio da svojoj deci dozvoljava da dovode partnere kući, jer tako ima uvid u to sa kime se druže.
22.07.2023
23:20
Prozore bi trebalo držati otvorenim ako je temperatura unutra viša od spoljašnje temperature, tvrdi naučnik.
22.07.2023
22:00
Par tikvica, sir, šunka i još nekoliko sastojaka, biće dovoljni za ove sjajne rolnice.
23.07.2023
09:55
Čuveni francuski političar Žan-Len Lakapel i dugogodišnji iskreni prijatelj Srbije i srpskog naroda, oglasio se povodom dešavanja u Srbiji i uputio snažnu podršku redakciji Informer TV, oštro osuđujući brzu odmazdu i progon koji se sprovodi nad novinarima naše televizije.
31.10.2026
07:45
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević hitno je večeras prekinuo program i pročitao najnoviju vest, koju je nazvao šokantnom - Zagorka Dolovac je izdala nalog za lov na srpskog heroja Milana Radoičića!
30.10.2026
19:58
Lider opozicije Aleksandar Vučić prilikom gostovanja na Informer televiziji, govorio je o medijskim dvostrukim aršinima i razbio laži kojima se napada jedina slobodna televizija u Srbiji Informer TV.
31.10.2026
09:41
Direktor Niš TV Bojan Avramović otkrio da policija upala u televiziju, pretresali stanove i priveli njegovog mlađeg sina na informativni razgovor samo zato što su pomislili da je profesionalna oprema za strimovanje i snimanje - zapravo automatska puška?!
31.10.2026
10:50
Nakon što su blokaderi danima organizovano krečili i uništavali patriotske murale i grafite širom Srbije, dobili su žestok odgovor naroda i navijača te su pojedini grafiti obnovljeni, a sada umesto da se pokriju ušima, pokrenuli su novi talas mržnje otvoreno vređajući pravoslavnu veru.
31.10.2026
10:38
Blokader Miodrag Kapor, koji je uništavao srpske grafite, sada je na skandalozan način pokušao da se opravda zbog toga.
31.10.2026
09:47
Raspad i opšti haos među blokaderima ne prestaju, a sada su i njihove najvernije pristalice počele javno da priznaju u kakav su bezdan gurnuli državu!
31.10.2026
08:30
Takmičari Plavog tima Dragomir Radojević i Aleksandra Senić poranili su i napravili ajvar u Exatlon kampu, a onda ga zajdno i probali.
29.10.2026
23:59
Crveni tim odneo je ubedljivu pobedu rezultatom 8:2 u večerašnjem izdanju najvećeg sportskog rijalitija Exatlon Srbija, koji se emituje na Informer televiziji!
29.10.2026
23:35
Učesnica najpoznatijeg sportskog rijalitija "Exatlon", Aleksandra Senić, uspela je da osvoji individualnu medalju.
29.10.2026
23:01
Takmičarke Plavog tima u Exatlonu svesne su da donose manje poena od muškaraca, zbog čega su sa kapitenom razmatrale kako da poprave skor.
29.10.2026
22:31
Nakon žestokih uvreda upućenih Mihailu Adžiću, kapiten Crvenog tima u Exatlonu Nikola Lakić poručuje da se ne kaje ni zbog jedne izgovorene reči.
29.10.2026
21:53
Od danas, pa sve do 1. aprila obavezna je upotreba zimskih guma na automobilu ukoliko na kolovozu ima snega, leda ili poledice.
31.10.2026
13:02
Prema narodnom verovanju, vreme na Svetog Luku može da nagovesti kakva nas zima očekuje. Naši stari su posebnu pažnju obraćali na to da li je danasnji dan sunčan, kišovit ili snežan.
31.10.2026
08:00
Astronomi su uočili objekat 2026 ED138 koji bi mogao da bude nova patuljasta planeta, ali za potvrdu su potrebna dodatna istraživanja.
31.10.2026
11:00
"Elektroprivreda Srbije" obaveštava domaćinstva i male kupce sa područja Beograda da je od oktobarskog računa promenjen broj tekućeg računa za uplatu.
31.10.2026
10:15
Zima je na pragu, a u selima u zapadnoj Srbiji ovih dana drvosečama i cepačima pune su ruke posla. Evo koje drvo najbolje gori i koliko košta da vam se isporuči do kuće.
31.10.2026
09:00
Po nalogu Osnovnog javnog tužilaštva u Novom Sadu, određeno je zadržavanje do 48 sati K. S. (31) i V. S. (31) zbog sumnje da su brutalno pretukli osobu na platou ispred SPENS-a.
31.10.2026
13:20
Telo muškarca A. S. (81) iz Kikinde pronađeno je jutros oko osam časova na mostu kod Iđoša.
31.10.2026
11:53
Suđenje kriminalnoj grupi optuženoj za ubistva pripadnika kriminalne škaljarske organizacije Damira Hodžića i njegovog zeta Adisa Spahića, koji nije imao kriminalni dosije, juče je u Višem sudu u Podgorici odloženo za 11. decembar.
31.10.2026
11:17
Zdravko Radojević iz Koteža, navijač Crvene zvezde, brutalno je zlostavljan, otet i ubijen u klanici u Ritopeku u periodu od 30. oktobra do 10. novembra 2020. godine.
31.10.2026
10:54
Ministarstvo unutrašnjih poslova podseća sve vozače u Srbiji da od nedelje, 1. novembra, zvanično počinje period obavezne upotrebe zimske opreme, ukoliko se na kolovozu nalaze sneg, led ili poledica.
31.10.2026
11:39
Oko rezidencije američkog predsednika Donalda Trampa Mar-a-Lago na Floridi raspoređeni su vojni protivvazdušni sistemi AN/TWQ-1 Avendžer sa raketama Stinger.
31.10.2026
12:07
Predsednik Poljske Karol Navrocki optužio vladu premijera Donalda Tuska za protivustavno preuzimanje kontrole nad Ustavnim sudom u Varšavi.
31.10.2026
11:31
Ruske snage izvele su tokom noći napade na više ciljeva na teritoriji Ukrajine, uključujući termoelektranu TE-6 u Kijevu.
31.10.2026
10:54
Okupljanja ispred zgrade Ustavnog suda Poljske se nastavljaju, a demonstranti poručuju da neće odustati od protesta u narednim danima.
31.10.2026
10:19
Prvi deo filma "Hajde da se volimo" snimljen je davne 1987. godine, a na RTS je prvi put prikazan tek 2008.
30.10.2026
14:13
Od početka milenijuma, seksualni sadržaj u holivudskim filmovima značajno je opao, sa zabeleženim padom od gotovo 40% u odnosu na ranije godine.
30.10.2026
12:24
Glumačka karijera Džeka Nikolsona definitivno je završena, a holivudska legenda odlučila je da ostatak života provede daleko od očiju javnosti.
30.10.2026
10:54
Čuvena slikarka i scenografkinja Vasilisa Radojević preminula je 28. oktobra u teškoj nemaštini u rodnom Nikšiću.
30.10.2026
10:09
Gitara koju je muzičar Džordž Majkl svirao u spotu za pesmu "Faith" iz 1987. godine prodata je za 215.000 evra na aukciji u Velikoj Britaniji, uprkos sporu između članova porodice njegove nekadašnje lične asistentkinje Šivon Bejli i njenog supruga, koji je predmete ponudio na prodaju.
30.10.2026
09:54
Pop diva Jelena Karleuša oglasila se na društvenoj mreži Iks povodom slučaja direktora Jovine gimnazije, a zbog njegovog vezivanja lisicama žestoko je kritikovala sud i policiju.
31.10.2026
10:24
Pevač Peđa Vujić privukao je pažnju na društvenim mrežama nakon što je na svom Instagram profilu objavio fotografije lepe ćerke pevačice Mine Kostić i muzičara Igora Iksa.
31.10.2026
12:41
Dok pojedine pevačice ulažu u grudi, usne i zadnjice, pevačica Ivana Milojević, poznatija kao estradna Hurem, rešila je da osigura jedan deo svog tela - noge!
31.10.2026
12:01
Pevačica Didi Janković odlučila je da ovogodišnju Noć veštica obeleži u provokativnom izdanju koje nikoga ne ostavlja ravnodušnim, te je obukla čak dva kostima.
31.10.2026
11:47
Pevačica Maja Berović ponovo je uspela da privuče pažnju javnosti, a njene najnovije fotografije izazvale su pravu pometnju na društvenim mrežama budući da u mrežastim čarapama i minjaku nikoga ne ostavlja ravnodušnim.
31.10.2026
11:30
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari