• aktuelno
Vučić otvorio 30 kilometara najsavremenije saobraćajnice: Računajte da će najkasnije do kraja jula biti završen auto-put do Požege (VIDEO) I ovo treba da znate ako idete na Zlatibor! Novo radno vreme Gold gondole (VIDEO) NAJGORI LICEMER! Kesić tvrdi da žali za stradalima u Novom Sadu, a nastupao u Sarajevu dan posle tragedije! "Menja se lice Srbije!" Predsednik Vučić: Od ujutru od 9 sati ljudi mogu da idu do Vrnjačke Banje auto-putem! Lebron se okreće kao čigra! Živi dokaz da su godine samo broj! (VIDEO) Ukrajina nema više gde! Potpuno uništavanje iznad 5 regiona! Likvidirani poljski plaćenici! Rusija gori! Putin hitno reagovao na brutalan napad! Oni će sada platiti najstrašniju cenu! "Bio sam invalid, pa su me vršnjaci u školi sažaljevali!" Nikola Pejaković otvorio dušu i ispričao sve o teškom detinjstvu i o odnosu sa roditeljima! Ako idete van Srbije na doček, dobro se pazite! Jasmina otkrila gde vreba opasnost (VIDEO) Veliko slavlje u domu Nadežde Biljić! Čestitke pristižu sa svih strana, a sada se oglasio i njen suprug
Vučić otvorio 30 kilometara najsavremenije saobraćajnice: Računajte da će najkasnije do kraja jula biti završen auto-put do Požege (VIDEO) I ovo treba da znate ako idete na Zlatibor! Novo radno vreme Gold gondole (VIDEO) NAJGORI LICEMER! Kesić tvrdi da žali za stradalima u Novom Sadu, a nastupao u Sarajevu dan posle tragedije! "Menja se lice Srbije!" Predsednik Vučić: Od ujutru od 9 sati ljudi mogu da idu do Vrnjačke Banje auto-putem! Lebron se okreće kao čigra! Živi dokaz da su godine samo broj! (VIDEO) Ukrajina nema više gde! Potpuno uništavanje iznad 5 regiona! Likvidirani poljski plaćenici! Rusija gori! Putin hitno reagovao na brutalan napad! Oni će sada platiti najstrašniju cenu! "Bio sam invalid, pa su me vršnjaci u školi sažaljevali!" Nikola Pejaković otvorio dušu i ispričao sve o teškom detinjstvu i o odnosu sa roditeljima! Ako idete van Srbije na doček, dobro se pazite! Jasmina otkrila gde vreba opasnost (VIDEO) Veliko slavlje u domu Nadežde Biljić! Čestitke pristižu sa svih strana, a sada se oglasio i njen suprug
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

23.07.2023

10:30

6 razloga zašto imate usporen metabolizam! Niste ni svesni da ovako nesvesno sabotirate mršavljenje

Shutterstock

Zdravlje

6 razloga zašto imate usporen metabolizam! Niste ni svesni da ovako nesvesno sabotirate mršavljenje

Podeli vest

Restriktivne dijete, gladovanje, malo ili previše fizičke aktivnosti, sve to utiče na metabolizam.

Kada se radi o gubljenju kilograma, dobar metabolizam je nešto što će vam osigurati brže rezultate. Čak i da se pridržavate preporučene ishrane, usporen metabolizam će usporiti i samo mršavljenje. 

I dok je kod nekih ovo stvar genetike, kod većine ipak postoje drugi razlozi, o čemu je govorila nutricionistkinja Nataša Đukić:

Foto: freepik

vežbanje

- Kako brzina metabolizma podrazumeva brzinu kojom telo sagoreva kalorije dospele u organizam, jasno je da telu treba vaša saradnja u pogledu borbe sa ovim kalorijama - navodi nutricionistkinja i ističe neke od faktora, koji negativno utiču na vaš metabolizam tj. usporavaju ga:

- Ne unosite dovoljno kalorija ili proteina

- Često ste na restriktivnim dijetama

- Gladujete ceo dan, pa se prejedate

- Preterujete sa kardio treningom

- Imate veoma malo ili ni malo fizičke aktivnosti

- Malo spavate, stalno ste pod stresom

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ
Najtačniji nedeljni horoskop od 24. do 31. jula! Ovnovi pate za bivšim partnerom, Bikovima se kvare planovi, a evo ko će dobiti bolje plaćen posao
RETRO VENERA GAZI- POZIVI IZ PROŠLOSTI

Najtačniji nedeljni horoskop od 24. do 31. jula! Ovnovi pate za bivšim partnerom, Bikovima se kvare planovi, a evo ko će dobiti bolje plaćen posao

Venera, planeta ljubavi, krenula je danas retrogradno, tako da se pridružila Saturnu, Neptunu i Plutonu, što donosi veliki povratak na prošlost. Pozivi iz prošlosti, suočavanje sa starim problemima, ali i prijateljima, sve su to manifestacije retrogradnih planeta. Počela je sezona Lava koja će doneti olakšanje za Lavove, Strelčeve i Ovnove.

23.07.2023

06:40

Tagovi:

Zdravlje Metabolizam magazin nutricionistkinja

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Politika
Sad svi ćute kao zaliveni i kao da se ništa nije desilo! Snimak tajkunu Draganu Đilasu pokvario prljave planove
Politika

Sad svi ćute kao zaliveni i kao da se ništa nije desilo! Snimak tajkunu Draganu Đilasu pokvario prljave planove

U četvrtak uveče Dragan Đilas i Marinika Tepić, shvatajući da Đilasov rejting propada brzinom svetlosti i svesni da narod ne želi da podrži njeno ludovanje na ulici, dolaze na “genijalnu ideju”: da napadnu omladince SNS koji su obavljali redovne stranačke aktivnosti, lepili plakate, a da onda celu stvar predstave kao napad na mučenog Dragana, kako bi ga predstavili kao žrtvu.

22.12.2024

11:20

TV

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set