Bogati antioksidansima, pomažu kod mnogih bolesti! Nutircionistkinja otkrila koje 2 vrste namirnica su najzdravije

Iako ne voli da favorizuje hranu, nutricionistkinja Marija Đurković otkirva da su borovnice i zelena salata sjajne po naše zdravlje.

Postoje mnoge namirnice koje su zdrave i za koje se savetuje da budu deo vaše svakodnevne ishrane, međutim i među njima su neke koje se posebno izdvajaju. 

Detaljnije o tome objasnila je nutricionistkinja Marija Đurković:

- Nerado favorizujemo bilo koju hranu, ali pošteno bi bilo reći i da određene vrste voća i povrća zaista odskaču po nekim svojim osobinama i nutritivnim prednostima - navodi nutricionistkinja i dodaje:

- Borovnice su jedna od najzdravijih vrsta voća, jer sadrže najviše antioksidanasa. Ovo je sasvim dovoljno proglasiti ih superiornim, jer su antioksidansi dokazani borci protiv velikog broja bolesti.

Foto: Pixabay

U ovoj grupi je i ostalo bobičasto voće: kupine, maline, jagode... Pa ako ste mislili da je citrusno voće broj jedan, sada znate kako zapravo stoje stvari. 

Zeleno lisnato povrće je favorit u svojoj kategoriji, jer ima najveću gustinu nutrijenata, a kao i borovnice, bogato je antioksidansima, vlaknima koja pomažu u pravilnom radu probavnog sistema i pružaju sitost uz zanemarljiv broj kalorija, što je dosta pouzdan parametar za kvalitet i vrednost jedne namirnice u ishrani - zaključuje nutricionistkinja.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.