Hidrira, niskokaloričan, bogat vitaminima! Ovaj napitak će vam preporoditi organizam, a mnogi ne znaju koliko je zdrav

Sok od celera je jedan od glavnih napitaka koje nutricionisti preporučuju zbog mnogobrojnih benefita poput jačanja imuniteta.

Kada se radi o ishrani, nutricionisti ističu da bi najbolje bilo da birate namirnice koje imaju pozitivan uticaj na vaš organizam. Jedna od njih je definitivno celer, koji može da se upotrebljava na razne načne. 

I dok jedni vole da ga grickaju u svežem obliku, drugima će možda ipak više prijati da naprave sok, naročito kada saznate koje benefite sve možete dobiti od njega.

Nutricionistkinja Nataša Đukić izdvojila je samo neke od njih:

Foto: Shutterstock

1. Bogat antioksidansima

2. Hidrira organizam

3. Bogat vlaknima

4. Niskokaloričan je

5. Sadrži vitamine K i C, kalijum i folate

6. Jača imunitet

7. Snižava holesterol i povišen krvni pritisak

Iako nema sumnje da će vam svaki celer pomoći u poboljšanju zdravlja, postoje određene smernice kako ipak da iskoristite njihov pun potencijal:

- Izaberite celer sa uspravnom stabljikom.

- Što je tamnija boja, jači je ukus.

- Sveže seckani celer zadržava hranljive materije mnogo bolje nego ako ga isečete i ostavite nekoliko sati.

- Kuvajte ga na pari kako bi zadržao sve hranljive materije.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.