Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Dom i porodica
Kako očistiti fleke na drvenom podu? Ovo su najefikasniji načini
Drvene površine u kući lako i brzo ćete očistiti uz pomoć rastvora koji možete sami da napravite.
13.09.2023
10:40
freepik
Zdravlje
Rešite se upale mišića! Ni vitamin C, ni analgetici - evo šta zapravo pomaže da se oslobodite bola
Kako biste se rešili upale mišića, važno je da konzumirate đumbir, ali i obloge.
Čak i ljudi koji su u formi s vremena na vreme iskuse upalu mišića, nakon neke fizičke aktivnosti. Ova nelagoda, odnosno bol, često mogu i da poremete svakodnevnicu, pa se postavlja pitanje šta je to što će vam pomoći da se brzo vratite "u normalu".
Iako se ranije smatralo da je vitamin C taj koji pomaže da se oslobodite bola, zapravo se pokazalo da su mnogo efektniji magnezijum i vitamin D.
Sledeće stvari će takođe biti od velike koristi:
masaža
odmor
led
istezanje
Foto: Shutterstock
Važno je i da 10-ak minuta pre završetka treninga, primenite laganiji aerobnog rad, kao što je trčanje ili hodanje.
Kada se radi o namirnicama, smatra se da je đumbir najbolji prirodni analgetik, a pored njega, odličan izbor su i jabuke, orasi, trešnje i ananas.
I za kraj, verovatno i najbolja stvar za upalu mišića, jeste naizmenično menjanje hladne oblogme kako biste smanjili upalu i tople, kako biste poboljšali protok krvi.
Moda i lepota
Ove cipele će se najviše nositi u sezoni koja je pred nama!
Nekoliko modela cipela će se najviše nositi u jesenjim i zimskim mesecima.
13.09.2023
10:00
Ljubav
Možda to radiš i nesvesno! Ove 4 stvari najviše odbijaju muškarce
Ekspert za veze ističe da konstantno objavljivanje na drušvenim mrežama, upućeno partneru, može da ga odbije.
13.09.2023
09:15
Moda i lepota
Vrela Kim Kardašijan! Uska haljina do poda istakla sve atribute, a svi se pitaju gde joj je donji veš? (FOTO)
Čuvena starleta Kim Kardašijan, pojavila se na jednom događaju u haljini od koje zastaje dah.
13.09.2023
08:40
Sport
CEO SVET U ŠOKU! Svetsko prvenstvo u Rusiji
126. 10. 2026. u 06:35 >> 08:48
226. 10. 2026. u 06:35 >> 08:48
Sport
Izdajnik Ilija doneo Hrvatima medalju na Svetskom prvenstvu
126. 10. 2026. u 08:27
226. 10. 2026. u 08:27
PROČITAJTE JOŠ
Zdravlje
Otkrijte zašto je pilates toliko popularan
Vid vežbanja koji oblikuje i neguje telo sve je popularniji i rasprostranjeniji.
13.09.2023
06:20
Ljubav
Želite da pronađete srodnu dušu? Evo kako vam to najlakše može poći za rukom
Psiholog Eni Cimerman je objasnila da pronalazak srodne duše nije nemoguća misija podelivši vrlo konkretne savete.
12.09.2023
18:20
Zdravlje
Stidite se zato što ste debeli ili depresivni? Nemojte! Evo šta kaže psiholog
Borba sa viškom kilograma ili sa depresijom često nailazi na osude u društvu. Psiholozi kažu da to ne mora da bude tako.
12.09.2023
17:40
Lajfstajl
Slavna pevačica nudi posao! Plata je 64.000 evra, a evo koji uslov morate da ispunite (VIDEO)
Kajli Minog (56) objavila je oglas za posao. Traži batlera koji će je pratiti na putovanjima, a koji mora da poznaje somelijerske veštine.
12.09.2023
16:20
PREPORUČENE AI VESTI
Dom i porodica
Kako očistiti fleke na drvenom podu? Ovo su najefikasniji načini
Drvene površine u kući lako i brzo ćete očistiti uz pomoć rastvora koji možete sami da napravite.
13.09.2023
10:40
Komentari