Otkrijte zašto je pilates toliko popularan

Vid vežbanja koji oblikuje i neguje telo sve je popularniji i rasprostranjeniji.

Pilates je fizička aktivnost koja ima mnogo poklonika. 

Na hiljade žena se kune u ovu vrstu fizičke aktivnosti navodeći njene mnogobrojne prednosti - od poboljšanog tonusa mišića, ubrzanog metabolizma, do bolje snage i izdržljivosti.

Iako je pilates aktuelan već više decenija, čini se da je sada ponovo veoma popularan i da je počeo da caruje u svetu sporta.

Lajfstajl

Takmičari u Poteri uzeli više od milion dinara! Tragač je bio potpuno poražen

Na početku jedanaeste sezone kviza "Potera" takmičari su odneli vrednu nagradu od 1.160.000 dinara. Tragačica Milica Jokanović je bila nemoćna.

12.09.2023

13:00

Hi-Tech

Biograf Ilona Maska otkrio: On ne voli kada se zaposleni osećaju psihološki sigurno

U novoj knjizi "Ilon Mask: Biografija", biograf Volter Ajzakson je detaljnije istražio prirodu i osobine tehnološkog giganta.

12.09.2023

12:20

Foto: Shuterstock

 

Pilates može da se izvodi na mat podlozi, samo uz korišćenje sopstvene snage i težine, na lopti, na reformeru i stolici, kao i na zidu, sa rezistentnim trakama.

Iako je vrlo često potcenjen u odnosu na vežbanje u teretani, pilates je izuzetno zahtevna aktivnost koja propagira povezanost tela, duha i uma; ona traži preciznost, balans i istegljivost.

Foto: Shuterstock

 

Pilates se fokusira na izgradnju izdržljivosti i stvara izdužene, definisane mišiće. On oblikuje već postojeću liniju tela. Takođe, on omogućava razvoj gipkosti,  a zbog većeg fokusa na disanje dobar je za kardiovaskularni sistem. 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.