14 namirnica za jačanje imuniteta! Ne dozvolite da vam promena vremena naruši zdravlje

Namirnice poput kupusa, belog luka, spanaća i još nekoliko drugih biće vam odličan saveznik u jačanju imuniteta.

Iako smo imali toplih nekoliko poslednjih meseci, naglo zahlađenje koje se javilo ovih dana, može biti uzrok prehlada i pada imuniteta.

Kako biste se na vreme zaštitili, važno je da unosite određene namirnice, koje sadrže antioksidanse, vitamine i minerale.

Nutricionistkinja Nataša Đukić predložila je čak 14, koje će vam pomoći da ojačate imunitet:

Zova

Šampinjoni

Lubenica

Kupus

Bademi

Grejpfrut

Pšenične klice

Foto: Shutterstock

Jogurt

Ostrige

Spanać

Beli luk

Zeleni čaj

Slatki krompir 

Brokoli

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.