• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: informer

20.11.2023

14:40

Zaboravite na laksative! Očistite svoja creva za 30 minuta - nutricionistkinja otkriva trik koji pomaže kod zatvora

Shutterstock

Zdravlje

Zaboravite na laksative! Očistite svoja creva za 30 minuta - nutricionistkinja otkriva trik koji pomaže kod zatvora

Podeli vest

Poznata nutricionista Vanesa Irene objavila je na TikToku alternativni predlog, za sve one koji imaju poblema sa zatvorom, za koji kaže da počinje da radi za 30 minuta.

Ističe da vam neće biti potrebni nikakvi lekovi, laksativi, već samo prirodne stvari i savetuje sledeće:

-Treba da imate celer, spanać i to treba da stavite u blender sa malo vode– rekla je Irene i upozorava da ne pravite sok iz kombinacije kako bi se izbeglo "uklanjanje svih vlakana".

-Nakon što završite sa mešanjem, videćete malo pene i biće veoma glatka tečnost. Celer i spanać se lepo mešaju. Ali, oni će biti sa malo pulpe i to morate da pojedete. Prošetajte malo i odmah ćete ići u toalet.

Foto: Shutterstock

 

Prethodne studije su pokazale da povrće sa velikom količinom vode i vlakana može učiniti da hrana brže putuje kroz creva, regulišući varenje. Celer je otprilike 95 posto vode, a slično njemu voda čini 93 posto spanaća.

Stručnjaci kažu da je sve između tri puta dnevno do tri puta nedeljno normalna učestalost pražnjenja creva.

Načini prevencije zatvora uključuju unos dovoljno vlakana u zelenom povrću, mahunarkama i integralnim žitaricama, redovno vežbanje i unošenje mnogo tečnosti.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

(VIDEO) Da li je Donald Tramp prećutno podržao Bajdenovu odluku?!
Live TV

(VIDEO) Da li je Donald Tramp prećutno podržao Bajdenovu odluku?!

Situaciju na frontu između Rusije i Ukrajine ali i tišinu Donalda Trampa nakon Bajdenove odluke da Ukrajina gađa unutrašnjost Rusije američkim oružjem , analizirali su gosti "Rata uživo", novinar i ekonomista Nebojša Berak i Sava Stambolić ispred Centra za društvenu stabilnost.

21.11.2024

22:19 >> 23:21

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set