• aktuelno
Šok! Zaustavili kamion kod Novog Pazara, a ono što su pronašli je neverovatno (FOTO) Kakav šok! Evropska unija dobija novu članicu, nećete verovati ko ulazi u savez: Sve zbog jednog čoveka Šok i neverica! NATO stiže u Ukrajinu, ako Putin sad ne reaguje... Imaju ogromne planove, pešadija, PVO, flota... Šok na Batrovcima: Pala grupa ustaša - U automobilu im pronađeni jezivi simboli i oružje, evo gde su krenuli (FOTO) Hitno se oglasili Iranci! Neprijatelj je poražen... Kakav gospodin! Pogledajte samo Radišu Uroševića: Veliki zavodnik i u osmoj deceniji (VIDEO) Pukla petarda na Banovom brdu: Vojvodina pregazila Čukarički za vrh tabele! "Đenerale, đenerale, nek' je tvojoj majci hvala": Hiljade ljudi odalo počast preminulom generalu Mladiću Haos u Zadru! Potuklo se više muškaraca, čuli se i pucnji: Jedna osoba završila u bolnici Bahatije ne može: Blokaderski advokat Čedomir Stojković divljao na granici - Vređao policijske službenike, pa im pretio hapšenjem
Šok! Zaustavili kamion kod Novog Pazara, a ono što su pronašli je neverovatno (FOTO) Kakav šok! Evropska unija dobija novu članicu, nećete verovati ko ulazi u savez: Sve zbog jednog čoveka Šok i neverica! NATO stiže u Ukrajinu, ako Putin sad ne reaguje... Imaju ogromne planove, pešadija, PVO, flota... Šok na Batrovcima: Pala grupa ustaša - U automobilu im pronađeni jezivi simboli i oružje, evo gde su krenuli (FOTO) Hitno se oglasili Iranci! Neprijatelj je poražen... Kakav gospodin! Pogledajte samo Radišu Uroševića: Veliki zavodnik i u osmoj deceniji (VIDEO) Pukla petarda na Banovom brdu: Vojvodina pregazila Čukarički za vrh tabele! "Đenerale, đenerale, nek' je tvojoj majci hvala": Hiljade ljudi odalo počast preminulom generalu Mladiću Haos u Zadru! Potuklo se više muškaraca, čuli se i pucnji: Jedna osoba završila u bolnici Bahatije ne može: Blokaderski advokat Čedomir Stojković divljao na granici - Vređao policijske službenike, pa im pretio hapšenjem
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer

07.01.2024

10:10

Ovih 8 simptoma su jasan pokazatelj da vam nedostaje gvožđe

Shutterstock

Zdravlje

Ovih 8 simptoma su jasan pokazatelj da vam nedostaje gvožđe

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Umor i glavobolja, koliko god delovali banalno, mogu biti znaci manjka gvožđa u organizmu.

Gvožđe je veoma važan mineral, čiji manjak i te kako utiče na naše zdravlje. 

Mnogi ljudi osećaju različite simptome, ne znajući da su upravo oni pokazatelj da se vaše telo bori sa nedostatkom ovog minerala. 

Detaljnije o tome objasnila je nutricionistkinja Nataša Aleksić:

- Nedostatak gvožđa u organizmu može izazvati različite simptome. Gvožđe je ključni sastojak hemoglobina, proteina koji prenosi kiseonik kroz krv. Nedostatak gvožđa može dovesti do smanjenja proizvodnje hemoglobina, što može uzrokovati anemiju - navodi nutricionistkinja i otkriva nekoliko uobičajenih simptoma nedostatka gvožđa:

Umor i slabost

Nedostatak gvožđa može uzrokovati umor i opštu slabost.

Bleda koža

Smanjenje proizvodnje hemoglobina može uticati na boju kože, uzrokujući bledilo.

Glavobolje i vrtoglavice

Nedostatak kiseonika u mozgu može dovesti do glavobolja i vrtoglavica.

Foto: freepik

glavobolja

Kratak dah

Osobe sa nedostatkom gvožđa mogu imati otežano disanje, jer telo pokušava nadoknaditi nedostatak kiseonika.

Hladne ruke i noge

Nedostatak gvožđa može uzrokovati smanjenje cirkulacije, što može rezultirati hladnim ekstremitetima.

Lomljivi nokti i gubitak kose

Nedostatak gvožđa može uticati na zdravlje noktiju i kose, čineći ih lomljivima i podložnijima opadanju. 

Promene na jeziku

Može se pojaviti promena boje jezika, poput pojave svetlih tačkica. 

Česte infekcije

Slabljenje imunološkog sistema, može povećati podložnost infekcijama.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Gvožđe magazin nutricionistkinja manjak gvožđa nedostatak gvožđa

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Čista psihijatrija! Razjareni blokader vrištao i vređao kordon policije, dok ga je podivljala masa pujdala: "Udri Srbe" (VIDEO)
Politika

Čista psihijatrija! Razjareni blokader vrištao i vređao kordon policije, dok ga je podivljala masa pujdala: "Udri Srbe" (VIDEO)

Skandalozne scene uličnog divljaštva zabeležene su u Užicu uoči veličanstvenog narodnog skupa Srpske napredne stranke, kada je grupa opozicionih ekstremista i blokadera nasilno pokušala da spreče okupljanje desetina hiljada poštenih građana. Ono što se dešavalo ispred kordona policije graniči se sa čistom psihijatrijom i podseća na najcrnje scenarije uličnog terora.

29.08.2026

22:41

Exatlon

Društvo

Hronika
Kad pijani i drogirani sednu za volan, počinje pakao: Beže od policije, dodaju gas, zakucavaju se u policijska vozila
Hronika

Kad pijani i drogirani sednu za volan, počinje pakao: Beže od policije, dodaju gas, zakucavaju se u policijska vozila

Kada pijani ili drogirani sednu za volan, ne ugrožavaju samo sebe i druge učesnike u saobraćaju, već neretko, kada ih policija zaustavlja, pokušavaju da pobegnu. Umesto da stanu na znak službenika, dodaju gas, prelaze u suprotnu traku, prolaze kroz ulice velikom brzinom, a pojedini, kada shvate da im beg automobilom ne uspeva, pokušavaju da policiji umaknu i pešice. Tako obična saobraćajna kontrola za nekoliko trenutaka može da preraste u pravu filmsku poteru.

29.08.2026

20:00

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set