Ovih 8 simptoma su jasan pokazatelj da vam nedostaje gvožđe

Umor i glavobolja, koliko god delovali banalno, mogu biti znaci manjka gvožđa u organizmu.

Gvožđe je veoma važan mineral, čiji manjak i te kako utiče na naše zdravlje. 

Mnogi ljudi osećaju različite simptome, ne znajući da su upravo oni pokazatelj da se vaše telo bori sa nedostatkom ovog minerala. 

Detaljnije o tome objasnila je nutricionistkinja Nataša Aleksić:

- Nedostatak gvožđa u organizmu može izazvati različite simptome. Gvožđe je ključni sastojak hemoglobina, proteina koji prenosi kiseonik kroz krv. Nedostatak gvožđa može dovesti do smanjenja proizvodnje hemoglobina, što može uzrokovati anemiju - navodi nutricionistkinja i otkriva nekoliko uobičajenih simptoma nedostatka gvožđa:

Umor i slabost

Nedostatak gvožđa može uzrokovati umor i opštu slabost.

Bleda koža

Smanjenje proizvodnje hemoglobina može uticati na boju kože, uzrokujući bledilo.

Glavobolje i vrtoglavice

Nedostatak kiseonika u mozgu može dovesti do glavobolja i vrtoglavica.

Foto: freepik

Kratak dah

Osobe sa nedostatkom gvožđa mogu imati otežano disanje, jer telo pokušava nadoknaditi nedostatak kiseonika.

Hladne ruke i noge

Nedostatak gvožđa može uzrokovati smanjenje cirkulacije, što može rezultirati hladnim ekstremitetima.

Lomljivi nokti i gubitak kose

Nedostatak gvožđa može uticati na zdravlje noktiju i kose, čineći ih lomljivima i podložnijima opadanju. 

Promene na jeziku

Može se pojaviti promena boje jezika, poput pojave svetlih tačkica. 

Česte infekcije

Slabljenje imunološkog sistema, može povećati podložnost infekcijama.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.