• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Izvor: Informer.rs

21.01.2024

08:50

Smeh je odličan za zdravlje! Sagoreva kalorije i čuva srce, ali to nije sve

Shuterstock

Zdravlje

Smeh je odličan za zdravlje! Sagoreva kalorije i čuva srce, ali to nije sve

Podeli vest

Zdravstvene koristi od smejanja su velike, pa je preporučljivo smejati se što više i što češće.

Sigurno ste primetili kako se osećate mnogo lakše i bolje nakon što se dobro ismejete.

Nauka je pokazala da smeh nije dobar samo zbog toga što pomaže da se opustite, već i zbog toga što čini mnogo pozitivnih stvari za vaše zdravlje.

Prema rezultatima istraživanja koji su objavljeni u časopisu "International Journal of Obesity", smejanje takođe sagoreva kalorije. Tačnije, 10 do 40 kalorija ako se smejete 10 do 15 minuta dnevno. To je otprilike količina kalorija koju unesete kad pojedete malu čokoladicu.

Foto: Shuterstock

 

 

Istraživači su do zaključaka došli mereći broj otkucaja srca i potrošnju energije (stopu metabolizma) kod 100 dobrovoljaca koji su gledali humoristične isečke.

 - Otkrili smo da, kada su se ljudi smejali, povećanje je bilo oko 20 posto iznad prosečne stope metabolizma u mirovanju - rekao je za NBC News dr Bučovski sa Univerziteta Vanderbilt.

Takođe, smeh može imati sličan učinak na vaše hormone kao i vežbanje. Kada se smejete 15 minuta jednako je kada trčite ili radite neku drugu kardioaktivnost. Smejanje podstiče i veći unos kiseonika, a smehom se možemo boriti i protiv stresa, bolova, tako da su njegove dobrobiti za organizam više nego očigledne.


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

TV

Crnogorci imaju rupe u pravosuđu! Mafija nije mogla da funkcioniše bez pomoći države, hteli su da Milo pošto-poto ostane na vlasti! (VIDEO)
Live TV

Crnogorci imaju rupe u pravosuđu! Mafija nije mogla da funkcioniše bez pomoći države, hteli su da Milo pošto-poto ostane na vlasti! (VIDEO)

Nenad Neno Kaluđerović planirao je nabavku policijskih uniformi kako bi “spremni dočekali Srbe” koji su, piše na aplikaciji Skaj, najavljivali dolazak u Podgoricu uoči lokalnih izbora zakazanih za kraj 2021. godine. Kako neko tako neuhvatljiv za policiju nabavlja njihove uniforme da bi napravio sačekušu za Srbe? Na ovo pitanje, za Informer, odgovarao je advokat Predrag Savić.

15.06.2024

09:32

KiM je crna rupa demokratije savremenog sveta! Za Kurtija nema više dijaloga, jedino cilj za njega je etničko čišćenje Srba! (VIDEO)
Live TV

KiM je crna rupa demokratije savremenog sveta! Za Kurtija nema više dijaloga, jedino cilj za njega je etničko čišćenje Srba! (VIDEO)

Godinu dana prošlo je od zabrane srpske robe na teritoriji Kosova i Metohije. Međunarodna zajednica i dalje ćuti na Kurtijev teror. Kakvo je stanje trenutno u južnoj srpskoj pokrajini? Na ovu temu u "Info večeri" govorili su ministar bez portfelja Đorđe Mlićević, bivši poslanik SNS-a na Kosovu i Metohiji Ljubomir Marić i Perko Matović iz Centra za nacionalnu politiku.

14.06.2024

22:24

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Lesor zapalio usred hale! Sve se dimilo (FOTO/VIDEO)
Košarka

Lesor zapalio usred hale! Sve se dimilo (FOTO/VIDEO)

Košarkaši Panatinaikosa novi su šampioni Grčke, pošto su u majstorici finala tamošnjeg prvenstva savladali na svom terenu najvećeg rivala Olimpijakos sa 87:82, a centar Matijas Lesor na specifičan način je proslavio trofej.

15.06.2024

08:44

EURO 1960: Kada je fudbal bio više od igre!
EURO 2024

EURO 1960: Kada je fudbal bio više od igre!

Prvi Evropski kup nacija, kako se u prva dva izdanja zvanično nazivala smotra najboljih kontinentalnih selekcija, održan je u Francuskoj 1960. godine. Završnom turniru prethodilo je mnogo političkih trzavica, pošto je svet tih godina bio duboko politički i ideološki podeljen!

15.06.2024

10:00

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija