• aktuelno
Pevača niko nije hteo da angažuje jer je invalid: Sad na štakama stigao na koncert Južnog vetra Narod na nogama u Oplanićima! Vučić dočekan ovacijama, orilo se "Aco, Srbine", Vučićević: Blokaderi ovo nikada neće pobediti! Najbolji automobili za početnike: Cena do 3.000 evra - Troše minimalno Hit snimak sa otvaranja auto-puta! Vučić upotrebio kraljevački sleng - "Upekla sidža"! Bog je ljut Nikad viđene fotografije Tamare Zvicer: Prva dama "kavačkog klana" u šljokicama, sve pršti od luksuza (FOTO/VIDEO) "Napravljen je važan korak u usvajanju izmena pravosudnih zakona": Marta Kos pohvalila Srbiju! Vučić ne skida osmeh s lica: Pogledajte kako se veseli na slavlju u Oplanićima (VIDEO) Pakleni plan za 4. jul: Ruski bezbednjaci otkrili ko stoji iza poziva na teroristički udar u Americi Adriana Vilagoš osvojila medalju! Dominacija srpskih atletičarki u Zagrebu
Pevača niko nije hteo da angažuje jer je invalid: Sad na štakama stigao na koncert Južnog vetra Narod na nogama u Oplanićima! Vučić dočekan ovacijama, orilo se "Aco, Srbine", Vučićević: Blokaderi ovo nikada neće pobediti! Najbolji automobili za početnike: Cena do 3.000 evra - Troše minimalno Hit snimak sa otvaranja auto-puta! Vučić upotrebio kraljevački sleng - "Upekla sidža"! Bog je ljut Nikad viđene fotografije Tamare Zvicer: Prva dama "kavačkog klana" u šljokicama, sve pršti od luksuza (FOTO/VIDEO) "Napravljen je važan korak u usvajanju izmena pravosudnih zakona": Marta Kos pohvalila Srbiju! Vučić ne skida osmeh s lica: Pogledajte kako se veseli na slavlju u Oplanićima (VIDEO) Pakleni plan za 4. jul: Ruski bezbednjaci otkrili ko stoji iza poziva na teroristički udar u Americi Adriana Vilagoš osvojila medalju! Dominacija srpskih atletičarki u Zagrebu
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Informer.rs

Novinar

21.01.2024

08:50

Smeh je odličan za zdravlje! Sagoreva kalorije i čuva srce, ali to nije sve

Shuterstock

Zdravlje

Smeh je odličan za zdravlje! Sagoreva kalorije i čuva srce, ali to nije sve

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Zdravstvene koristi od smejanja su velike, pa je preporučljivo smejati se što više i što češće.

Sigurno ste primetili kako se osećate mnogo lakše i bolje nakon što se dobro ismejete.

Nauka je pokazala da smeh nije dobar samo zbog toga što pomaže da se opustite, već i zbog toga što čini mnogo pozitivnih stvari za vaše zdravlje.

Prema rezultatima istraživanja koji su objavljeni u časopisu "International Journal of Obesity", smejanje takođe sagoreva kalorije. Tačnije, 10 do 40 kalorija ako se smejete 10 do 15 minuta dnevno. To je otprilike količina kalorija koju unesete kad pojedete malu čokoladicu.

Foto: Shuterstock

 

 

Istraživači su do zaključaka došli mereći broj otkucaja srca i potrošnju energije (stopu metabolizma) kod 100 dobrovoljaca koji su gledali humoristične isečke.

 - Otkrili smo da, kada su se ljudi smejali, povećanje je bilo oko 20 posto iznad prosečne stope metabolizma u mirovanju - rekao je za NBC News dr Bučovski sa Univerziteta Vanderbilt.

Takođe, smeh može imati sličan učinak na vaše hormone kao i vežbanje. Kada se smejete 15 minuta jednako je kada trčite ili radite neku drugu kardioaktivnost. Smejanje podstiče i veći unos kiseonika, a smehom se možemo boriti i protiv stresa, bolova, tako da su njegove dobrobiti za organizam više nego očigledne.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje smeh Smejanje magazin

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set