Napitak s kojim mnogi počinju dan šteti vašim zubima!

Mnogi od nas jutro počinju popularnim zdravim napitkom koji se pravi vrlo jednostavno - od vode i limuna.

Poznato je da je voda s limunom bogata vitaminom C, te nas lakše razbuđuje i štiti od prehlada i virusa. Ipak, stomatolozi upozoravaju da kiselkasto piće može da bude štetno za zube.

Dobra higijene zuba je izuzetno bitna ako želimo da održimo zdrav način života i pod tim se podrazumeva mnogo više od jednostavnog pranja zuba i čišćenja koncem dva puta dnevno. Da bi zubi blistali, trebalo bi da dobro razmislimo o tome šta jedemo i pijemo. Većina nas zna da prekomerno pijenje čaja i kafe može da dovede do ružnih mrlja, ali i voda i limun mogu negativno da utiču na zube i desne, tvrde stomatolozi.

Foto: Shutterstock

Osvrćući se na neke od trendova o kojima se najviše govorilo u 2023. godini, stomatolog Kaled Kasem je istakao da treba da budemo oprezni kada pijemo vodu sa limunom koja je, iako osvežava, takođe i veoma kisela.

- Nije iznenađujuće da je voda sa limunom i dalje popularan trend jer ima mnogo dokazanih zdravstvenih prednosti ovog pića. Izvor je hidratacije i vitamina C, dobro deluje na zdravlje kože, pomaže varenje i ubrzava metabolizam. Ali, oštećuje zubnu gleđ - pojašnjava Kasem, a piše Miror.

Limunov sok je veoma kiseo i može da nagriza gleđ, pa zubi postaju podložniji raznim oboljenjima.

Foto: Shutterstock

- Ako je ovaj napitak jedan od vaših svakodnevnih rituala, savetujem da ga pijete na slamku kako biste zaštitili zube. Ako uočite bilo kakve ranica u ustima, nemojte ga piti, jer kiselost može da izazove iritaciju i upalu - savetuje stomatolog.

Takođe izbegavajte

Gazirana pića, sokovi, zaslađena kafa i čajevi se veoma negativno odražavaju na zube. Pored toga što zbog kiseline mogu da se stvore ranice, ovi napici predstavljaju "gorivo" za bakterije zbog koji nastaje karijes. Šećeri i slatkiši takođe "hrane" bakterije i razgrađuju zubnu gleđ. Rafinisani ugljeni hidrati, kao što su beli hleb i beli pirinač, i određena skrobna hrana, kao što je čips, mogu doprineti lošem oralnom zdravlju, piše Helt lajn.