• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Informer/J.G.

13.01.2024

16:20

Otklonite bol u leđima, menstrualne grčeve i oticanje nogu! Sve što je potrebno jeste da legnete uz zid (VIDEO)

Instagram/jamesmoorewellness

Zdravlje

Otklonite bol u leđima, menstrualne grčeve i oticanje nogu! Sve što je potrebno jeste da legnete uz zid (VIDEO)

Podeli vest

Položaj tela uz zid i ostajanje oko 20 minuta u njemu, pomoći će vam kod rešavanja raznih zdravstvenih problema.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by James Moore (@jamesmoorewellness)

Mnogi ljudi osećaju razne zdravstvene tegobe, ne znajući da zapravo veoma brzo mogu da ih saniraju. 

Terapeut Džejms Mur redovno deli sa svojim pratiocima najrazličitije savete, a ovaj put je otkrio kako čak tri vrste bola možete ublažiti samo jednim položajem tela.

Ukoliko imate bolove u leđima, menstrualne bolove ili otečena stopala, evo šta treba da uradite. 

Lezite ispred jednog zida i podignite noge, pa ih naslonite na njega. Probajte da ostanete u ovom položaju oko 20 minuta, a u međuvremenu možete blago da ih protresete.

- Postavljanje nogu uz zid ima toliko prednosti! Može povećati vašu cirkulaciju, smanjiti otok, osloboditi napetost u donjem delu leđa i pomoći u ublažavanju menstrualnih grčeva! Pokušajte da zadržite ovu poziciju do 20 minuta - ističe Džejms.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set