• aktuelno
Prevario dve osobe za više miliona: Obećao da im uvesti kola, a zatim nestao Gori Vašington! Izrael prisluškivao Vitkofa i Kolbija - Kako su ovo mogli da urade? Sve utakmice Mundijala biće na Areni! RTS prenosi samo 52 meča Ovo je novi dom Danijele Dimitrovske: Uselila se u veliki stan sa verenikom, luksuz na sve strane Danas ga niko ne bi prepoznao: Ovako sada izgleda jedan od najvećih šmekera bivše Jugoslavije (FOTO) Oglasio se PIO fond: Oslonac i podrška za najstarije Atamanu stalno neko kriv, prošli put Srbi a sad Grci: Ponosan sam što sam Turčin! Vlasnici ovog "Zastavinog" automobila imaju blago: Evo kako mogu da ga iskoriste(VIDEO) ''Zašto nisi obišao Bratunac ili Jasenovac?'' - Grbovićev potrčko posetio Srebrenicu, pa se pohvalio na mrežama Đani se prosuo kao sveća: Pogledajte snimak pevačevog pada - Nije mu bilo spasa!
Prevario dve osobe za više miliona: Obećao da im uvesti kola, a zatim nestao Gori Vašington! Izrael prisluškivao Vitkofa i Kolbija - Kako su ovo mogli da urade? Sve utakmice Mundijala biće na Areni! RTS prenosi samo 52 meča Ovo je novi dom Danijele Dimitrovske: Uselila se u veliki stan sa verenikom, luksuz na sve strane Danas ga niko ne bi prepoznao: Ovako sada izgleda jedan od najvećih šmekera bivše Jugoslavije (FOTO) Oglasio se PIO fond: Oslonac i podrška za najstarije Atamanu stalno neko kriv, prošli put Srbi a sad Grci: Ponosan sam što sam Turčin! Vlasnici ovog "Zastavinog" automobila imaju blago: Evo kako mogu da ga iskoriste(VIDEO) ''Zašto nisi obišao Bratunac ili Jasenovac?'' - Grbovićev potrčko posetio Srebrenicu, pa se pohvalio na mrežama Đani se prosuo kao sveća: Pogledajte snimak pevačevog pada - Nije mu bilo spasa!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

13.01.2024

16:20

Otklonite bol u leđima, menstrualne grčeve i oticanje nogu! Sve što je potrebno jeste da legnete uz zid (VIDEO)

Instagram/jamesmoorewellness

Zdravlje

Otklonite bol u leđima, menstrualne grčeve i oticanje nogu! Sve što je potrebno jeste da legnete uz zid (VIDEO)

Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Položaj tela uz zid i ostajanje oko 20 minuta u njemu, pomoći će vam kod rešavanja raznih zdravstvenih problema.

Mnogi ljudi osećaju razne zdravstvene tegobe, ne znajući da zapravo veoma brzo mogu da ih saniraju. 

Terapeut Džejms Mur redovno deli sa svojim pratiocima najrazličitije savete, a ovaj put je otkrio kako čak tri vrste bola možete ublažiti samo jednim položajem tela.

Ukoliko imate bolove u leđima, menstrualne bolove ili otečena stopala, evo šta treba da uradite. 

Lezite ispred jednog zida i podignite noge, pa ih naslonite na njega. Probajte da ostanete u ovom položaju oko 20 minuta, a u međuvremenu možete blago da ih protresete.

- Postavljanje nogu uz zid ima toliko prednosti! Može povećati vašu cirkulaciju, smanjiti otok, osloboditi napetost u donjem delu leđa i pomoći u ublažavanju menstrualnih grčeva! Pokušajte da zadržite ovu poziciju do 20 minuta - ističe Džejms.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje bolovi magazin bol u leđima menstrualni bolovi

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Miki Aleksić bi najradije spalio ovaj snimak! Leti perje nakon što je odjavio Đilasa, sve mu izvlače iz naftalina (VIDEO)
Politika

Miki Aleksić bi najradije spalio ovaj snimak! Leti perje nakon što je odjavio Đilasa, sve mu izvlače iz naftalina (VIDEO)

Predsednik Narodnog pokreta Srbije (NPS) Miroslav Miki Aleksić izjavio je, govoreći o potencijalnoj koaliciji proevropskih stranaka za predstojeće parlamentarne izbore, da će njegova stranka uzeti aktivno učešće na tim izborima, ali da će odluka o formatu izbornih koalicija biti doneta "na vreme, u najboljem interesu antirežimskog bloka".

09.06.2026

13:53

TV
Izvinjenje Andree Veskov
Live TV

Izvinjenje Andree Veskov

Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.

07.06.2026

11:11

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda
Live TV

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda

Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.

05.06.2026

16:31

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set