• aktuelno
Posle Zete: Pljevlja jednoglasno usvojila deklaraciju o poništenju priznanja tzv. Kosova Šok udarac ispod pojasa: Putin će izgoreti kad ovo čuje, evropskom lideru se crno piše? Brutalan odgovor Ane Brnabić! Sasekla Ješićevu provokaciju - naučite da je Vojvodina Srbija! Pravo lice tajkunskih medija: Za N1 je takozvano Kosovo država – Sada je jasno zašto stoje uz blokadere Mladi opsednuti izgledom: Ovaj preparat kupuju "na crno", pa ubrizgavaju u kožu Čudo od deteta napušta Partizan? Engleze zaludeo crno-beli biser Jeziv epilog potrage u Savi: Pronađena tri tela (PAPARACO) Uhvatili smo trenutak suočavanja! Posle seksa pred kamerama i tuče, Maja prišla budućem svekru Ovo će biti poslednje leto koje čovečanstvo doživeti?! Kremlj objavio kada NATO trupe upadaju u Ukrajinu: Armagedon kreće Letnji prelazni rok, uživo: Zvezda završila važan posao, Partizan ostaje bez štopera
Posle Zete: Pljevlja jednoglasno usvojila deklaraciju o poništenju priznanja tzv. Kosova Šok udarac ispod pojasa: Putin će izgoreti kad ovo čuje, evropskom lideru se crno piše? Brutalan odgovor Ane Brnabić! Sasekla Ješićevu provokaciju - naučite da je Vojvodina Srbija! Pravo lice tajkunskih medija: Za N1 je takozvano Kosovo država – Sada je jasno zašto stoje uz blokadere Mladi opsednuti izgledom: Ovaj preparat kupuju "na crno", pa ubrizgavaju u kožu Čudo od deteta napušta Partizan? Engleze zaludeo crno-beli biser Jeziv epilog potrage u Savi: Pronađena tri tela (PAPARACO) Uhvatili smo trenutak suočavanja! Posle seksa pred kamerama i tuče, Maja prišla budućem svekru Ovo će biti poslednje leto koje čovečanstvo doživeti?! Kremlj objavio kada NATO trupe upadaju u Ukrajinu: Armagedon kreće Letnji prelazni rok, uživo: Zvezda završila važan posao, Partizan ostaje bez štopera
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

13.01.2024

16:20

Otklonite bol u leđima, menstrualne grčeve i oticanje nogu! Sve što je potrebno jeste da legnete uz zid (VIDEO)

Instagram/jamesmoorewellness

Zdravlje

Otklonite bol u leđima, menstrualne grčeve i oticanje nogu! Sve što je potrebno jeste da legnete uz zid (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Položaj tela uz zid i ostajanje oko 20 minuta u njemu, pomoći će vam kod rešavanja raznih zdravstvenih problema.

Mnogi ljudi osećaju razne zdravstvene tegobe, ne znajući da zapravo veoma brzo mogu da ih saniraju. 

Terapeut Džejms Mur redovno deli sa svojim pratiocima najrazličitije savete, a ovaj put je otkrio kako čak tri vrste bola možete ublažiti samo jednim položajem tela.

Ukoliko imate bolove u leđima, menstrualne bolove ili otečena stopala, evo šta treba da uradite. 

Lezite ispred jednog zida i podignite noge, pa ih naslonite na njega. Probajte da ostanete u ovom položaju oko 20 minuta, a u međuvremenu možete blago da ih protresete.

- Postavljanje nogu uz zid ima toliko prednosti! Može povećati vašu cirkulaciju, smanjiti otok, osloboditi napetost u donjem delu leđa i pomoći u ublažavanju menstrualnih grčeva! Pokušajte da zadržite ovu poziciju do 20 minuta - ističe Džejms.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje bolovi magazin bol u leđima menstrualni bolovi

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h
Live TV

Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...

17.07.2026

15:41

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika
Užas! Žena iz Srbije silovana u Skoplju
Region

Užas! Žena iz Srbije silovana u Skoplju

Policija u Skoplju podnela je krivične prijave protiv dvojice muškaraca iz tog makedonskog grada koji se sumnjiče da su silovali ženu iz Srbije (32) koja živi u Skoplju, saopštilo je Ministarstvo unutrašnjih poslova Severne Makedonije.

21.07.2026

11:13

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set