26.01.2024
22:00
Shutterstock
Zdravlje
Možete biti iznenađeni ako se tokom zimskih meseci osećate prilično dehidrirani, posebno zbog grejanja koje je normalno na niskim temperaturama.
Zanemarivanje hidratacije međutim tokom zime može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, uključujući oštećenu imunološku funkciju i loše zdravlje kože.
Foto: pexels.com
Zato, iako vam se čini da to nije toliko važno kao leti, veoma je važno i da zimi unosite dovoljno vode u organizam.
Zašto je važno unositi dovoljno vode zimi?
Tokom zime, vaše telo doživljava povećan gubitak vlage zbog suvog vazduha.
Ova pojava se javlja kroz disanje i isparavanje kože, zbog čega je od presudne važnosti da se gubitak tečnosti nadoknadi povećanjem unosa vode.
Hladnoća može izazvati suvu kožu, a grejanje dodatno doprinosi njenom isušivanju.
Redovno pijenje vode pomaže u održavanju hidratacije kože i sprečava gubitak vlage. Niske temperature izazivaju suvoću kože Sa nižim temperaturama često dolazi do suve kože.
Pijenje puno vode može pomoći da se koža hidrira iznutra i spreči suva koža, koja dolazi sa pucanjem, nelagodnošću, svrabom, iritacijom i drugim neželjenim efektima.
Foto: pexels.com
Iako možda neće biti toliko žeđi kao leti, zimske aktivnosti kao što su skijanje, sankanje ili planinarenje mogu dovesti do značajnog gubitka tečnosti kroz znojenje.
Adekvatan unos vode pomaže u održavanju energetske ravnoteže i izbegavanju dehidracije.
Hidratacija igra važnu ulogu u jačanju imunog sistema.
Tokom zimskih meseci, kada su virusi i bakterije češći, dobro hidriranje može pomoći u sprečavanju respiratornih infekcija i drugih bolesti.
U nekim slučajevima, smanjeni unos tečnosti može povećati rizik od stvaranja kamena u bubregu.
Redovno pijenje vode pomaže u održavanju ravnoteže i sprečava stvaranje kamenja.
Boravak u hladnom okruženju može uzrokovati da bubrezi proizvode više urina nego obično, što čini vodu za piće posebno važnom za sprečavanje dehidracije.
Topla limunada je bogata vitaminom C, a takođe i podstiče varenje, smanjuje stres i još mnogo toga.
17.01.2024
17:00
Iskusna stjuardesa objavila je video na TikToku u kom otkriva da na put nikad ne treba polaziti bez - selotejpa.
17.01.2024
16:30
Francuska glumica Izabel Iper (70) pojavila se na dodeli Cezara, najuglednije francuske filmske nagrade, u kožnom kompletu i ostavila sve bez daha.
17.01.2024
15:30
Žena nikada ne bi trebalo da se izvinjava zbog svog izgleda, pa tako ni zbog "nedostataka" na telu.
17.01.2024
15:00
119. 09. 2026. u 12:56
219. 09. 2026. u 12:56
119. 09. 2026. u 09:46
219. 09. 2026. u 09:46
Malo spanaća, nane, vode i grčkog jogurta, biće dovoljno za ovu sjajnu poslasticu.
17.01.2024
14:30
Selma Hajek zimske praznike provodi sa porodicom u elitnom zimskom centru u Aspenu u Koloradu i ludo se zabavlja.
17.01.2024
14:00
Mnoge devojke koje idu na manikir i stavljaju gel ili gel lak ne drže pravilno prste pod lampom.
17.01.2024
13:30
Ako je vaš cilj da smršate, a naročito u predelu stomaka, počnite da pijete ovaj napitak!
17.01.2024
13:00
Pomorandža, limun, đumbir i još nekoliko sastojaka biće dovoljno za ovaj sjajan napitak.
17.01.2024
12:30
Topla limunada je bogata vitaminom C, a takođe i podstiče varenje, smanjuje stres i još mnogo toga.
17.01.2024
17:00
Nove skandalozne objave prvog sa uličarske i blokaderske liste Ilije Srdanovića osvanule su na društvenim mrežama i izazvale potpunu nevericu i zgražavanje javnosti u Srbiji.
19.09.2026
11:56
Rusija sprovodi administrativne pripreme koje bi joj omogućile novu mobilizaciju i istovremeno bi mogla da pojača hibridne aktivnosti protiv evropskih država koje podržavaju Ukrajinu.
19.09.2026
10:09
Prava euforija i oduševljenje zavladali su u Gornjem Stepošu, gde je Ana Brnabić dočekana uz gromoglasne aplauze i osmehe!
19.09.2026
20:57
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić nastavlja obilazak Podunavskog okruga, u sklopu kog je obišao i manastir Koporin.
19.09.2026
17:00
Lider Srpske napredne stranke Miloš Vučević posetio je danas Ćupriju, gde je u društvu ministra zdravlja Zlatibora Lončara obišao lekarsku ekipu mobilne ambulante i pokazao kako se brine o zdravlju na delu!
19.09.2026
20:04
Članica Glavnog odbora Srpske napredne stranke Sara Pavkov posetila je selo Vrhpolje kod Ljubovije, gde je u razgovoru sa meštanima poručila da građani širom naše zemlje dele istu želju - da žive u miru, stabilnosti i sigurnosti.
19.09.2026
19:15
Pobednička atmosfera i ogromna podrška naroda obeležili su prelepo narodno druženje u selu Sirdija u opštini Osečina, gde je član Predsedništva SNS-a Vladimir Đukanović poslao snažnu i jasnu poruku, miris ubedljive pobede pristojne Srbije oseća se u vazduhu!
19.09.2026
19:08
Takmičarka Plavog tima Rada Đorđević povredila je levo koleno i zglob na dnevnom poligonu.
19.09.2026
12:00
Prva takmičarka koja je napustila Exatlon Srbija Sanja Jurošević večeras od 21.30 biće gošća specijalne emisije o ovom sportskom rijalitiju na Informer televiziji.
19.09.2026
11:10
Sevaju varnice između Mensura Ajdarpašića i Ivane Ivanović, a članica Crvenog tima je isprozivala rivala iz Plave ekipe.
19.09.2026
09:00
Sanja Jurošević iz Plavog tima prva je takmičarka koja je eliminisana iz druge sezone Exatlona Srbija.
18.09.2026
23:59
Takmičar iz Plavog tima Mensur Ajdarpašić izazvao je Radojicu Lazića da se bori protiv njega na dnevnom poligonu u moru.
18.09.2026
23:30
Ove sedmice zabeležena su dva smrtna slučaja od virusa Zapadnog Nila na Kosovu i Metohiji.
19.09.2026
21:00
Prognoza Republičkog hidrometeorološkog zavoda najavljuje veliki vremenski obrt, promenljivo i nestabilno vreme.
19.09.2026
16:00
Aleksandar Vasiljković, doktor fizike na Kembridžu, zajedno sa Bogoljubom Đurićem osvojio je 1.200.000 dinara u kvizu „Potera" i odmah znao kome ide deo novca - bolesnom dečaku.
19.09.2026
15:00
Sutra, 20. septembra, manastir Tumane obeležava praznik čudotvorne ikone Presvete Bogorodice Kurske Tumanske, koja čuva neverovatnu priču o krađi, požaru i čudu.
19.09.2026
14:00
Četvoromesečna Jana Aćimović iz Užica, koja boluje od retke bolesti osteopetroze, ide na transplantaciju matičnih ćelija u Ulm, pošto je obezbeđen novac za lečenje.
19.09.2026
13:00
Pravi horor odigrao se u Beogradu kada je grupa za sada nepoznatih huligana zverski napala i pretukla tinejdžera (18) nanevši mu povrede opasne po život.
19.09.2026
20:28
Veliki požar izbio je danas u popodnevnim satima u naselju Gornja Toponica kod Niša, gde se vatrena stihija sa otvorene površine munjevitom brzinom proširila na obližnji objekat i parkirane automobile, praveći ogromnu materijalnu štetu dok se vatrogasne ekipe lavovski bore protiv buktinje.
19.09.2026
18:03
Pripadnici Vatrogasno-spasilačke jedinice iz Lazarevca izveli su pravu herojsku akciju u mestu Šopići, gde su iz uskog bunara dubokog čak 13 metara uspešno izvukli mladića koji se zaglavio tokom radova na vodovodnim cevima i počeo da gubi vazduh u jezivoj borbi za život.
19.09.2026
17:48
Žena srednjih godina iz Prokuplja zadobila je više ujeda u predelu leve butane od pasa lutalica koji su je napali. Kako nam je potvrdila, da nije bilo prolaznika pitanje je kako bi prošla.
19.09.2026
16:25
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Kraguјevcu otkrili su improvizovanu laboratoriјu za veštački uzgoј marihuane, kao i tri zasada marihuane i uhapsili R. M. (67) iz Kragujevca.
19.09.2026
16:57
19.09.2026
17:31 >> 20:53
Cene benzina i dizela u Evropskoj uniji ove nedelje dostigle su najviši nivo otkako se prate podaci, odnosno za više od 20 godina.
19.09.2026
21:02
Sankciona politika Vašingtona ne funkcioniše, to je potvrdilo i vreme, rekao je ambasador Rusije pri međunarodnim organizacijama u Beču Mihail Uljanov.
19.09.2026
20:32
General Karsten Brojer, načelnik nemačkih oružanih snaga, izabran je danas za sledećeg predsedavajućeg Vojnog komiteta NATO, najvišeg vojnog tela Alijanse i ključnog savetodavnog organa za njene političke lidere.
19.09.2026
19:32
Sekretar Vrhovnog saveta za nacionalnu bezbednost Irana Mohsen Rezai izjavio je danas da je Iran preneo posrednicima svoje uslove za ponovno angažovanje u pregovorima sa ciljem okončanja rata sa Sjedinjenim Američkim Državama.
19.09.2026
18:30
Kultni filmski hit „Niske strasti“ iz 1992. godine, koji je na blagajnama ostvario neverovatnu zaradu od 352 miliona dolara, decenijama je skrivao mračne tajne iza kulisa, o kojima su glavna glumica i reditelj tek kasnije progovorili.
19.09.2026
14:02
Netfliks je zvanično najavio rad na novoj dramskoj miniseriji pod nazivom "The Retrievals", zasnovanoj na šokantnim istinitim događajima koji su potresli američku javnost i medicinsku zajednicu.
19.09.2026
12:42
Pevačica Lidija Kodrič preminula je u 83. godini života, ostavljajući iza sebe neizbrisiv trag i bogatu karijeru dugu decenijama.
19.09.2026
12:24
Vlasnik psa Sime govorio je o tome kako je izgledalo snimanje serije "Srećni ljudi".
19.09.2026
12:12
Glumci Lazar Ristovski (73) i Anica Lazić (37) pojavili su se prvi put zajedno u javnosti nakon venčanja.
19.09.2026
11:28
Pevač Era Ojdanić pojavio se danas na velikom narodnom veselju Informera u Kosjeriću i napravio pravu feštu za pamćenje.
19.09.2026
16:41
Pevačica Ana Nikolić obišla je grob Marine Tucaković potpuno sama i to kad je već padao mrak.
19.09.2026
21:00
Anđela Đuričić našla se u centru pažnje zbog odnosa sa hrvatskim biznismenom Sukijem Keserovićem, koji joj je pred ulazak u "Elitu 10" poslao čak 151 ružu.
19.09.2026
20:49
Marija Kulić sprema veliko iznenađenje za Miljanu Kulić u rijalitiju povodom njenog 33. rođendana.
19.09.2026
20:30
Pevačica Maja Berović je tokom nastupa u Zagrebu prekinula muziku da bi čestitala devojci na devojačkoj večeri, uz poruku: "Dobro razmisli".
19.09.2026
19:45
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.