• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Autor: Informer.rs

24.03.2024

17:00

Lekari upozoravaju! Ovih 12 namirnica uzrokuju migrenu

Shutterstock

Zdravlje

Lekari upozoravaju! Ovih 12 namirnica uzrokuju migrenu

Podeli vest

Doktor je istakao da postoji 12 namirnica koje mogu da uzrokuju migrenu.

Doktor Fred Koen je istakao da postoji hrana koja može biti okidač za migrenu.

- Stalno me pitaju o dijeti protiv migrene, ali ne postoji jedna prava dijeta za migrenu koja može da spreči simptome - rekao je Koen, specijalista za glavobolju i docent medicine i neurologije na Medicinskom fakultetu u Ikanu.

 - Ali određena hrana može izazvati migrenu i pogoršati simptome - dodao je Koen.

Foto: Shutterstock

migrena

 

Ljudi koji često imaju migrenske glavobolje su neke namirnice prijavili kao okidače za napade migrene.

Evo koje su to namirnice:

Kofein: Kafa, ali  i čaj, čokolada i neka bezalokoholna pića
Alkohol: Posebno crno vino, pivo i žestoka pića
Mlečni proizvodi: Jogurt, mleko, sladoled i stari sirevi (plavi sir, feta, čedar, parmezan itd.)
Mononatrijum glutamat: Prerađena hrana, grickalice i pojačivač ukusa koji se nalaze u određenim namirnicama
Nitrati i nitriti: Nalaze se u prerađenom mesu poput kobasica, viršle i delikatesnog mesa
Citrusno voće: Narandže, limuni, limete i grejpfruti
Veštački zaslađivači: Veštački zaslađivači poput aspartama i sukraloze koji se često nalaze u dijetalnim gaziranim pićima
Hrana bogata tiraminom: Odležano meso, fermentisana hrana, dimljena riba i pasulj
Luk i mladi luk
Orašasti plodovi: Kikiriki, orasi, indijski oraščići, bademi itd.
Fermentisana hrana: Kiseli krastavci, kimči, kombuča i kiseli kupus
Hrana bogata glutenom: Hlebovi, žitarice, pekarski proizvodi, raž i ječam

Foto: Shuterstock

kafa

 

Doktor Koen i neurolog Edmond Ahdut, su zajedno pregledali brojna klinička ispitivanja koja su proučavala efekte određenih namirnica na simptome migrene.

- Ne postoji jedna specifična hrana koja izaziva napade migrene, a da to važi za svakoga - rekao je Koen.

On je dodao da uvek govori svojim pacijentima da obrate pažnju na svoju ishranu, kao i da vode dnevnik glavobolje kako bi pratili kada im se napadi migrene dogode i identifikovali moguće okidače.

-  Dnevnici o glavobolji veoma su važni za pronalaženje ovakvih okidača i ponašanja koji će dovesti do napada migrene - rekao je Koen, a prenosi CNBC;

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Slučaj "Ružić": Zašto se treći čovek SPS šlihta tajkunskim medijima?! (VIDEO)
Live TV

Slučaj "Ružić": Zašto se treći čovek SPS šlihta tajkunskim medijima?! (VIDEO)

Ministar bez portfelja Đorđe Milićević gostovao je u Info jutru Informer televizije gde je odgovarao na pitanja voditeljke Jovane Radović i govorio o najvažnijim temama, ali i onoj najaktuelnijoj - to što potpredsednik SPS Branko Ružić za tajkunsku televiziju N1 kritikovao vlast, hvalio Dragana Đilasa ali im i čestitao rođendan sa željkom da još dugo traju.

31.10.2024

12:03

Hronika

JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set