![Samo 22 minuta fizičke aktivnosti dnevno umanjuje negativne posledice dugog sedenja!](/data/images/2023-11-25/805620_shutterstock-2031475334_kf.jpg)
Samo 22 minuta fizičke aktivnosti dnevno umanjuje negativne posledice dugog sedenja!
Istraživanje je utvrdilo da svakodnevna, čak i kratkotrajna, umerena fizička aktivnost ima višestruke koristi za zdravlje.
28.11.2023
13:00
Shutterstock
Zdravlje
Onaj ko nikada nije patio od migrene može da se smatra srećnikom. Ova bolest, koju prate jaki bolovi je izuzetno raširena - u svetu s njom živi gotovo milijardu ljudi, kod nas oko 800 hiljada, od čega tri četvrtine čine žene. Uprkos svemu, još ima lekara koji je ne shvataju ozbiljno, ali i pacijenata koji se mire sa svojom sudbinom - 50 odsto njih nikada ne zatraži stručnu pomoć, već se leči se na svoju ruku, čulo se na panelu o migreni u okviru nedovno održanog Festivala zdravlja.
Pulsirajući bol, mučnina, povraćanje i povećana osetljivost na svetlost i zvukove su najčešći prateći simptomi, a mogu da se jave i suzenje iz oka ili zapušen nos, objašnjava doc. dr Aleksandra Radojičić, neurolog.
Foto: Shutterstock
- Najbolje dijagnostičko sredstvo jeste vođenje dnevnika, jer ljudi često zaboravljaju kada su tačno imali napade. Ako imate više od dve ili tri glavobolje mesečno, vreme je da posetite neurologa, isto kao i u situacijijama kada se glavobolje na neki način promene – savetuje dr Radojičić.
Okidači mogu da budu stres, promena vremena, manjak ili višak sna, pojedina hrana poput čokolade, alkohola, a posebno vina, zrelih sireva... mada ova veza nija nikada naučno potvrđena.
- Migrena se najčešće javlja tokom druge decenije života, svoj maksimum dostiže u četvrtoj ili petoj deceniji, a onda opada. Može da bude i hormonalno uslovljena, dok menstrucija (pad estrogena) može da služi okidač – navodi doktorka.
Pojedine vrste migrena su dokazano nasledne, a ova vrsta glavobolje je i faktor rizika za moždani udar, demenciju, depresiju, kaže doc. dr Milija Mijailović, neurolog.
Foto: Shutterstock
- Način da sprečite ili proredite napade jeste da izbegavate trigere - stres, pojedinu vrstu hrane za koju ste primetili da vam smeta, da se redovno hidrirate, jedete, jer pad šećera takođe može da bude problematičan. Vremenske prilike, pak, ne možemo da izbegnemo – sugeriše dr Mijailović.
Migrena je najskuplje neurološko oboljenje – na milion stanovnika 400 hiljada radnih/školskih dana godišnje propušta se zbog glavobolje. Često je zapostavljena jer ne ne dovodi do invaliditetea i ne skraćuje životni vek, ali zato vrlo remeti kvalitet istog.
- Najvažnije je da se problem prepozna i adekvatno leči, a izbegne začarani krug samolečenja koji dovodi do svakodnevne (zlo)upotrebe analgetika – naglašava dr Radojičić.
Foto: Shutterstock
I više od 10 nesteriodnih antinflamatornih lekova mesečno uzetih na svoju ruku je znak za uzbunu, dodaje dr Aleksandar Stanić, neurolog. Kofein i kodein, recimo, koji su sastavni deo pojedinih anlalgetika izazivaju zavisnost već posle prve godine zloupotrebe.
- Migrena se u centrima za ovu bolest leči na dva načina. Prvi je profilaksom, odnosno sprečavanjem napada u smislu njihovog proređivanja, kraćeg trajanja i smanjenja intenziteta, a drugi presecanjem napada. Ukoliko neko ima jednu do dve glavobolje mesečno, profilaksa se preskače, osim ako napadi nisu izuzetno jaki. Bol je lako zaustaviti, jer tu su triptani, ergot preparati, kao i gepanti, najbolji i najnoviji u nizu lekovi, koji za razliku od svojih prethodnika ne nose sa sobom vaskularni rizik, ali ih kod nas još uvek nema. Svi ovi medikamenti rade po principu sužavanja krvnih sudova moždanica – objašnjava dr Stanić.
Foto: Shutterstock
Lekari navode da kod nas nedostaju dobri aplikatori za lekove koje imamo, jer nijedna tableta ne može da pomogne ako osoba uz mirigrenu i povraća.
- Postoji i nemedikamentozna terapija, odnosno nefarmakološke mere poput neurofidbeka, biofidbeka, akupunkture… koje takođe daju rezultate i pacijenti su vrlo zainteresovani za njih – poručuje dr Mijailović.
U 15 odsto slučajeva bolovima prethodi migrenska aura, koja predstavlja prolazni neurološki deficit, kaže doc. dr Milija Mijailović, neurolog.
- Aure u početku izazivaju veliki šok, jer mogu da liče na moždani udar. Vidno polje se gubi jednim dolom ili se vidi ono što nije realno, može da se javi delimaična oduzetost, smetnje u govoru, trnjenje... Sve to deluje vrlo traumatično, ali, na sreću, ne traje dugo – navodi dr Mijailović.
Nosilac liste "Čuvari Starog grada" Marko Bastać sutra bi trebalo da saopšti svoju odluku o formiranju vlasti na opštini Stari grad.
25.06.2024
17:24
Evroposlanik iz redova socijaldemokrata Andreas Šider, osvedočeni srbomrzac i saradnik tajkuna Dragana Đilasa, izjavio je u intervjuu za tajkunski list "Nova" da Srbija ne može očekivati ubrzani put ka Evropskoj uniji nakon formiranja novog saziva Evropskog parlamenta.
25.06.2024
10:48
Odbornici Skupštine grada Beograda izabrali su danas ponovo Aleksandra Šapića za gradonačelnika Beograda u naredne četiri godine.
24.06.2024
10:34
Mnogi u opoziciji imaju problem da kažu kad izgube izbore ali je Marina Pavlić - kandidatkinja Save Manojlovića za Stari grad, priznala da je SNS pobedio na izborima 2. juna.
24.06.2024
06:32
Lider pokreta Kreni-Promeni Savo Manojlović izgubio se u silnim lažima, a sada i brojkama.
24.06.2024
06:26
Predsednik Vlade Srbije Miloš Vučević izjavio je danas da je politika Vlade Srbije o Kosovu i Metohiji identična politici koju vodi predsednik Aleksandar Vučić i da je podržava.
26.06.2024
12:54
Pljačke tokom letovanja nažalost više nisu retka pojava, pa nije naodmet biti na oprezu, naročito kad ste na plaži.
26.06.2024
12:40
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastao se danas u Briselu sa predsednikom Evropskog saveta Šarlom Mišelom.
26.06.2024
12:26
Vlasti u Prištini, na čelu sa Aljbinom Kurtijem, zabranile su direktoru Kancelarije za Kosovo i Metohiju Petru Petkoviću da za Vidovdan bude na KiM, saopštila je Kancelarija za KiM.
26.06.2024
11:40
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastao se danas u Briselu sa evropskim komesarom za susedsku politiku i proširenje Oliverom Varheljijem.
26.06.2024
11:36
Gost "Info jutra" Informer televizije bio je Aleksandar Šešelj. On je, pre svega, davao odgovor na pitanje da li je BRIKS pravi put za Srbiju, ali i komentarisao druge aktuelne teme.
26.06.2024
12:31
Politički konsultant Vladimir Dobrosavljević i novinar Tomislav Lovreković komentarisali su debakl srpske reprezentacije na Evropskom prvenstvu u Nemačkoj tokom gostovanja u "Info jutru" televizije Informer.
26.06.2024
10:52
Aleksandar Vranješ, ambasador Bosne i Hercegovine u Srbiji i pukovnik u penziji Milan Jolović bili su gosti "Info jutra" Informer TV. Tema njihovog gostovanja bile su ratohušačke poruke zvaničnog Sarajeva.
26.06.2024
10:31
Gosti "Info jutra" Informer televizije bili su profesor doktor Zoran Bingulac, nekadašnji ministar sporta i voditelj Arene sport Ognjen Milošević. Oni su komentarisali debakl fudbalske reprezantacije Srbije na Evropskom prvenstvu u Nemačkoj.
26.06.2024
10:04
Dejan Dragijević (50) koji se skoro tri meseca nalazi u pritvoru zbog sumnje da je počinio teško ubistvo Danke Ilić(2) ponovo će se naći pred zaječarskim tužilaštvom.
26.06.2024
12:27
Dečak-ubica, Kosta K. (14) počinio je krvavi pir 3. maja prošle godine u Osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar" na Vračaru kada je ubio devetoro učenika i radnika obezbeđenja ove vaspitno-obrazovne ustanove i od tog dana, on se nalazi na Klinici za neurologiju i psihijatriju za decu i omladinu.
25.06.2024
19:51
Državljani Albanije K.O. i I.O. priznali su u Višem državnom tužilaštvu u Podgorici da su švercovali oko 440 kilograma marihuane iz Albanije u Crnu Goru i sklopili sporazum o priznanju krivice po kojem će platiti novčanu kaznu i odrobijati 58 odnosno 33 meseca zatvora.
26.06.2024
09:30
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave kriminalističke policije, u saradnji sa Višim javnim tužilaštvom u Nišu - Posebnim odeljenjem za suzbijanje korupcije, uhapsili su četiri osobe koje se sumnjiče da su vršile malverzacije u vezi sa javnim nabavkama za Dom kulture u Pirotu.
26.06.2024
09:46
Srbin (43) uhapšen je u Nemačkoj, zbog sumnje da je u kamionu u prikolici među paletama iz Srbije u Nemačku prokrijumčario pet osoba od kojih su troje maloletne dece iz Turske. Majka troje dece policiji rekla da je za ovaj transport krijumčarima platila 10.000 evra!
26.06.2024
10:45
Nekadašnji golman reprezentacije Srbije Vladimir Stojković razočaran je eliminacijom "orlova" sa Evropskog prvenstva i kaže da sve počinje od Fudbalskog saveza.
26.06.2024
10:20
Reprezentacija Srbije je završila učešće na Evropskom prvenstvu u Nemačkoj, a prvi na udaru nezadovoljnih navijača bio je selektor Dragan Stiojković.
26.06.2024
05:58
Fudbalska reprezentacija Srbije završila je takmičenje na Evropskom prvenstvu u Nemačkoj, igrači se vraćaju u Srbiju, a trebalo bi u Beogradu da budu oko 19 časova.
26.06.2024
08:19
Srpski trener Aleksandar Janković, doskorašnji selektor Kine, nekada trener Crvene zvezde, bez dlake na jeziku je rekao da će našoj fudbalskoj reprezentaciji biti sve teže da se plasira na neko veliko takmičenje.
26.06.2024
08:49
Danci dolivaju so na ranu, nakon što su se plasirali u drugu rundu takmičenja na Evropskom prvenstvu u Nemačkoj, a fudbaleri Srbije okončali takmičenje posle grupne faze.
26.06.2024
12:48
U Hrvatskoj je sve spremno za vraćanje vojnog roka, kaže ministar odbrane i potpredsedik Vlade Ivan Anušić i dodaje da se samo čeka politička procedura.
26.06.2024
10:39
Holandski premijer Mark Rute izjavio je danas da je za njega ogromna čast što je izabran za generalnog sekretara NATO-a.
26.06.2024
12:23
Osnivač Vikiliksa Džulijan Asanž izjasnio se krivim po jednoj optužbi za pribavljanje i objavljivanje vojnih tajni SAD, kao rezultat dogovora sa tužiocima američkog Sekretarijata za pravosuđe, čime je obezbedio sebi slobodu, a time je završena i duga pravna saga koja je pokrenula debate o slobodi štampe i nacionalnoj bezbednosti.
26.06.2024
11:28
Odlazeći holandski premijer Mark Rute postaće novi generalni sekratar NATO-a, zvanično je potvrđeno na sajtu Alijanse.
26.06.2024
10:36
Poznati ruski prankeri Vovan i Leksus izveli su još jedan uspešan prank, ovaj put sa ministrom spoljnih poslova Velike Britanije Dejvidom Kameron, koji je sve vreme mislio da razgovara sa bivšim ukrajinskim predsednikom Petrom Porošenkom.
26.06.2024
10:10
Đorđević je dodao da je na prvoj čitajućoj probi shvatio šta Nosov šta želi da bude Ropac, i tada je shvatio zašto on igra tu ulogu.
26.06.2024
11:49
Pre deset godina u svojoj 81. godini života doživeo je veliku neprijatnost kada su ga napala dvojica maloletnika koji su mu oteli novac, a onda pokušali i da provale u njegov stan.
26.06.2024
11:21
Ovo je bila njena prva i poslednja uloga i više se nije bavila glumom, ali je ostala u svetu umetnosti.
26.06.2024
08:48
Šon Pen je posle više od tri decenije odgovorio na navode da je fizički zlostavljao bivšu suprugu Madonu.
25.06.2024
15:47
Milena Ćeranić je pokušala da ga smiri, ali joj nije pošlo za rukom.
26.06.2024
12:49
Devojke koje su bile na posebnom delu ostrva, primetile su kako ga iznose i odmah obavestile Aneli Ahmić
26.06.2024
12:29
Markovićeva nije imala lepe reči za aktuelnu učesnicu rijalitija.
26.06.2024
11:56
Pevač je ponosno pozirao pored svoje mezimice.
26.06.2024
11:02
Amidžić redovno na svom Iks nalogu komentariše dešavanja na Evropskom prvenstvu, što je uradio i sinoć.
26.06.2024
09:51
Koncert grupe "Legende" u Kragujevcu večeras je na trenutak prekinut, ali ne zbog prenosa utakmice Evropskog prvenstva u fudbalu...
25.06.2024
22:16
Oči javnosti u Srbiji poslednje dve nedelje uprte su u Suvu planinu zbog nestanka farmaceuta iz Niša Milana Đorđevića (41), ali ova planina na jugu Srbije u središtu pažnje bila je i ranije zbog čudnih okolnosti...Evo priče...
25.06.2024
14:02
Vest da je tornado protutnjao užičkim krajem više je uplašila one koje žive van Užica, nego same Užičane.
25.06.2024
23:13
Od četvrtka do nedelje svi ljubitelji dobre muzike biće u Kragujevcu! Tako je godinama, otkad se u ovom gradu organizuje Arsenal Fest, a ove godine, kako kažu organizatori, doneće nove rekorde i brojke za pamćenje!
25.06.2024
18:27
Pre 99 godina iz Višegrada je sa železničke stanice novoizgrađenom prugom uskog koloseka za Užice krenuo voz koji je vukla lokomotiva parnjača “Ćira”.
25.06.2024
14:54
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.