Shuterstock
Zdravlje
Iako je mnogima jutro bez kafe nezamislivo, kao i sa svim, i ovde je važno da budete umereni sa konzumiranjem.
Pojedina istraživanja su pokazala da kafa može da izazove gojenje, "krizu" ili čak da poremeti menstrualni ciklus, s obzirom na to da utiče i na hormone.
Unos kafe ponekad nam imitira osećaj sitosti. Kada popiju kafu, neki ljudi će se osećati sito i možda će preskočiti doručak, užinu ili neki drugi obrok. Ali kada efekat kofeina naglo prestane, stomak je potpuno prazan i dobićete pravi napad gladi. Zbog toga će prvi sledeći obrok biti mnogo obilniji nego što bi trebalo, jer ćete pregladneti.
Dugoročno, ovakav unos kafe dovešće do gojenja, jer čas "varate" stomak da je sit, čas jedete prekomerno, što nikako nije zdravo.
Foto: pexels.com
Znaci zavisnosti kada niste popili kafu biće glavobolja, smanjen nivo energije, pospanost, ali i depresija i simptomi nalik gripu poput drhtavice. Otežaće vam koncentraciju, naročito ako ste na poslu i ako se ovako osećate svakog jutra, morate hitno da smanjite unos kofeina.
Verovatno niste znali da kafa može da se umeša i u ovaj problem? Nutricionistkinja Ebi Vičil kaže da neregularan, ili čak izostali ciklus, može biti znak unosa prevelike količine kafe.
- Posebno žene na dijeti, koje "varaju" želudac da je sit ili koriste kafu da bi imale više energije, imaju ovaj problem. Kafa na prazan stomak utiče na hormone, posebno na kortizol. On je ujutru visok, a kada nismo uneli hranu spustiće nam se šećer, zbog čega će telo lučiti još više kortizola. Jako visok nivo kortizola poslaće mozgu signal da obustavi sve procese koji nisu važni jer je u navodnoj opasnosti. Nažalost, među njima je i deo reproduktivnog sistema organa, jer mozak neće dozvoliti da se potencijalni fetus nađe u opasnosti - objasnila je ona.
Pad imuniteta i veći rizik od srčanih oboljenja su samo neke od stvari koje se mogu javiti usled neredovnih odnosa.
29.11.2023
08:10
Postala je najnovija zvezda Holivuda 1917. utirući stazu za uspon do vrtoglavih visina slave.
27.11.2023
13:30
Istraživanja su pokazala da su na primer vlasnici pasa opušteniji u odnosu na one koji imaju mačke.
09.02.2026
20:20
Već smo pričali o tome koje sobne biljke su izuzetno korisne za vaše zdravlje i treba ih imati u kući.
27.11.2023
12:10
129. 08. 2026. u 14:27
229. 08. 2026. u 14:27
129. 08. 2026. u 14:01
229. 08. 2026. u 14:01
Jaja, šećer, brašno, griz, mleko i još nekoliko sastojaka biće dovoljno za ovaj sjajan kolač.
27.11.2023
11:30
Ukoliko želite da izbacite višak vode iz tela, preporuka je da konzumirate namirnice poput celera i limuna.
27.11.2023
10:50
Kažu da je iskrenost najbolja politika, ali jedna ekspertkinja za zapošljavanje otkrila je da postoje tri stvari o kojima treba da lažete na razgovoru za posao ako ne želite da ga uprskate.
27.11.2023
10:10
Na društvenoj mreži TikTok korisnici su pokazali kako koriste toalet papir za upijanje mirisa u frižideru.
27.11.2023
09:30
Pad imuniteta i veći rizik od srčanih oboljenja su samo neke od stvari koje se mogu javiti usled neredovnih odnosa.
29.11.2023
08:10
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić prisustovao je svečanom otvaranju prve fabrike humanoidnih robota u Srbiji, svetskog tehnološkog giganta kompanije "Minth".
29.08.2026
07:00 >> 12:55
Beloruski predsednik Aleksandar Lukašenko doputovao je u Moskvu na razgovore sa Vladimirom Putinom u trenutku naglog rasta straha od širenja ukrajinskog sukoba, a bezbednost će zvanično biti jedna od glavnih tema dvojice lidera.
29.08.2026
12:40
Simpatizeri Srpske napredne stranke (SNS) iz Zapadne Srbije krenuli su ka Užicu, gde će biti održan veliki skup naprednjaka.
29.08.2026
15:27
Blokaderi ponovo demonstriraju da je nasilje njihova jedina politika.
29.08.2026
17:07
Sramni Međunarodni rezidualni mehanizam u Hagu nastavlja da maltretira porodicu generala Ratka Mladića i ceo srpski narod i nakon njegove smrti.
29.08.2026
16:12
General Ratko Mladić bio je poznat kao veliki vojskovođa, vrhunski profesionalac i častan oficir koji se borio za svoju otadžbinu, poruka je ruskog i srpskog akademika Jelene Guskove, autora dve knjige o srpskom generalu.
29.08.2026
16:16
Predsednik Saveza Srba iz regiona Miodrag Linta oštro je danas osudio skandalozne poteze i retoriku ministra odbrane Bosne i Hercegovine Zukana Heleza, poručivši da on bezobzirno zloupotrebljava smrt generala Ratka Mladića kako bi zadao novi udar na Srbiju i Republiku Srpsku.
29.08.2026
14:40 >> 14:56
Lanu Stanišić, Nemanju Radovanovića i Jovana Ikića veoma je iznenadila informacija da će Exatlon 2 trajati tri meseca, a njihova reakcija će se prepričavati.
29.08.2026
11:30
Bivši učesnik "Exatlona" Andrej Bedić otkrio je kako se nosio sa porazima u takmičenju, ali i detalje iz privatnog života koje javnost do sada nije znala.
29.08.2026
10:06
Na društvenim mrežama pojavila se fotografija muzičara Pavla Boškovića, poznatijeg kao Gazda Paja, iz detinjstva, koja je izazvala brojne reakcije i simpatije fanova.
28.08.2026
23:04
Bivša učesnica Exatlona Sanja Kalinović podelila je sa pratiocima svoje mišljenje o učešću Gazda Paje u novoj sezoni najvećeg sportskog rijalitija na svetu.
28.08.2026
18:42
U iskrenom intervjuu za Informer, Dušica Topić govorila je o iskustvu u rijalitiju "Exatlon", sportu, životnim lekcijama, ali i novim planovima koji su pred njom.
28.08.2026
18:13
Prva farbika humanoidnih robota u Evropi, kineske kompanije "Minth", zvanično je danas otvarena u Šapcu.
29.08.2026
13:30
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić najavio je u Šapcu da će prekosutra biti potpisan ugovor sa kineskom kompanijom "Reliance Batteries" za izgradnju fabrike baterija u Inđiji.
29.08.2026
13:10
Paralizovana deca prohodaju, nerotkinje dobijaju porod, a bolesnici koje su lekari otpisali odlaze zdravi - manastir Raletinac kod Rekovca jedno je od najtajnovitijih svetih mesta u Srbiji.
29.08.2026
10:00
Kratak video objavljen na platformi "Iks" izazvao je lavinu reakcija, a poruka "Budi čovek, čak i kad misliš da niko ne gleda" rasplakala je hiljade korisnika.
29.08.2026
11:00
Požar koji je juče izbio na teritoriji sela Muhovo kod Novog Pazara i dalje nije lokalizovan, a vatrogasci ulažu ogromne napore da vatrenu stihiju stave pod kontrolu. Domaćinstva u Muhovu i Kozniku trenutno nisu ugrožena, dok su ekipe preventivno raspoređene u blizini kuća.
29.08.2026
16:13
U Velikom Gradištu danas se dogodila nezapamćena tragedija kada je B.K. ubio članove svoje porodice, a potom presudio i sebi.
29.08.2026
16:24
Na magistralnom putu od Požege ka Čačku u popodnevnim satima došlo je do teške saobraćajne nezgode u kojoj su se direktno sudarila dva putnička automobila.
29.08.2026
16:50
U krvavom piru koji se danas popodne dogodio u Velikom Gradištu, muškarac B.K. presudio je članovima svoje porodice, a potom i sebi.
29.08.2026
16:09
Dvostruko ubistvo dogodilo se danas u Velikom Gradištu.
29.08.2026
16:06
Nezapamćeni skandali i grozota potresaju Katoličku crkvu nakon što je Zadarska nadbiskupija hitno suspendovala don Josipa Radića, kojem se pred sudom u Rijeci sudi zbog bezobzirnog prikrivanja stravičnog zločina nad devojkom (23).
29.08.2026
15:51
Benjamin Netanjahu je upozorio Tursku da Izrael neće dozvoliti njeno vojno širenje na jugu Sirije.
29.08.2026
16:30
Razorne poplave pogodile su Nepal, a prema najnovijim podacima broj stradalih dostigao je 633. Gotovo 3.000 ljudi i dalje se vodi kao nestalo.
29.08.2026
16:00
Bezbednost i mir u Evropi ne mogu se osigurati bez Rusije. Demonizacija Moskve je neprihvatljiva, izjavio je slovački premijer Robert Fico.
29.08.2026
15:30
Rusko vojno rukovodstvo dobilo je od političkog vrha zadatak da razradi i pripremi nekoliko varijanti moguće nove operacije prema Kijevu i Černigovu, tvrdi zamenik šefa kabineta predsednika Ukrajine i brigadni general Pavlo Palisa, pozivajući se na obaveštajne podatke potvrđene iz više izvora.
29.08.2026
14:43
Organizatori Međunarodnog filmskog festivala u Nišu oglasili su se povodom navoda o honoraru i dolasku glumca Žan-Kloda Van Dama.
29.08.2026
10:59
Sinoć je u Zaječaru počeo tradicionalni rok spektakl, 59.Gitarijada koja se održava u podnožju Kraljevice uz rokere koji su pristigli iz svih gradova Srbije, ali i iz inostranstva.
28.08.2026
14:27
Proslavljeni reditelj Predrag Gaga Antonijević kaže da se dolaskom Aleksandra Vučića na vlast snima sve više filmova sa nacionalnom tematikom.
28.08.2026
13:23
Poznati i voljeni glumac Milan Vasić još jednom je pokazao svoju doslednost, hrabrost i duboko poštovanje prema srpskoj istoriji i njenim velikanima.
28.08.2026
13:01
Glumica Rahela Ferari je mnogim generacijama ostala upamćena po ulozi Mitine majke u serijalu filmova "Tesna koža".
28.08.2026
12:40
Pevačica Tijana Milentijević zapalila je društvene mreže vrelim slikama u bikiniju koji je istakao njenu savršenu liniju.
29.08.2026
16:38
Srpski influenser Marko Stojković uhapšen je u Splitu i određen mu je pritvor od 15 dana zbog tetovaža sa srpskim obeležjima, među kojima je i tetovaža Draže Mihajlovića.
29.08.2026
16:08
U domu Dada Polumenta danas je veliki povod za slavlje, budući da pevač proslavlja svoj rođendan, a supruga Ivona raznežila je pratioce dirljivom čestitkom.
29.08.2026
15:51
Folk pevač Miloš Bojanić otvorio je dušu o svom privatnom životu i mogućnosti da ima vanbračnog sina u Americi.
29.08.2026
14:57
Starleta Slađa Lazić Poršelina oglasila se za Informer nakon navoda da je ona "krivac" zbog raskida Marka Janjuševića Janjuša i Vanje Živić.
29.08.2026
14:36
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.