Ovo je mnogima omiljeni doručak! Nutricionisti upozoravaju da je takva kombinacija namirnica štetna

Kombinacija jaja i kafe može dovesti do probavnih smetnji, tvrde nuticionisti.

Stručnjaci  tvrde da kombinacija jaja i kafe može stvoriti zdravstvene probleme.

Dijetetičarka Prija Bansal, magistar nutricionizma iz bolnice "Apolo" u Delhiju, otkrila je da  jaja nikako ne bi trebala jesti uz kafu ili čaj.

 - Jaja i kafa imaju svoje individualne prednosti i mogu se uživati kao deo uravnoteženog doručka. Jaja su izvor proteina, zdravih masti, vitamina i minerala. Kafa je poznata po visokom sadržaju kofeina, koji pruža stimulativne efekte - rekla je ona.

 Bansal je upozorila da kada se jaja i kafa ili čaj konzumiraju zajedno, to može ometati apsorpciju esencijalnih hranljivih materija.

Foto: Shuterstock

Kafa sadrži tanine i polifenole, koji mogu sprečiti apsorpciju gvožđa i kalcijuma koji se nalaze u jajima. Stručnjaci savetuju da ne pijete čaj i kafu najmanje sat vremena nakon jedenja jaja.

Kombinacija jaja i kafe takođe može dovesti do lošeg varenja. To je zato što i jaja i kafa mogu stimulisati proizvodnju želudačne kiseline, što može dovesti do refluksa kiseline, žgaravice ili stomačnih tegobe.

Pored toga, i jaja i kafa imaju diuretička svojstva, što znači da vas mogu naterati da više urinirate, što može dovesti do dehidracije. Trebalo bi da budete sigurni da pijete više vode, posebno ako konzumirate ove dve stvari zajedno.

Bansal je takođe rekla da kafa može da ometa apsorpciju određenih lekova, uključujući antibiotike ili antacide, što ih čini manje efikasnim, prenosi Mirror.