• aktuelno
Istorijski izbori pred nama! Predsednik Vučić poslao moćnu poruku naciji (VIDEO) Ime koje su Mirče i Maja odabrali za ćerku ima prelepu simboliku: Ona koja donosi svetlost Ovo je Maja koja je Mirčetu Raduloviću rodila ćerku: Osvanula prva fotografija iz porodilišta (FOTO) Licemeri, gde su milijarde?! Mesarović raskrinkala bivšu vlast (VIDEO) Mirče se hvali ćerkom, a kuma pravi lom: Poznata Srpkinja se na proslavi popela na sto, a bakšiš samo leti (VIDEO) Ko to dolazi u "Demanti"? Krio pištolj od sebe da se ne ubije, a mnoge Srpkinje ga sanjale u krevetu Kraj! Putin odlučio da preseče, udarni dekret zatresao državu: "Ako vi to ne učnite, evo šta sledi..." Uzmite čašu vode i sedite! Voditeljka Prve prvi put golišava – Vruć kadar iz žablje perspektive diže pritisak Samo nam je ovo trebalo: Vratila se zaraza u Srbiju - Obolelo jedno dete, ovo su simptomi Rijera precrtao četvoricu! Zvezda otputovala u Češku, a ovi igrači nisu seli u avion za revanš s Viktorijom
Istorijski izbori pred nama! Predsednik Vučić poslao moćnu poruku naciji (VIDEO) Ime koje su Mirče i Maja odabrali za ćerku ima prelepu simboliku: Ona koja donosi svetlost Ovo je Maja koja je Mirčetu Raduloviću rodila ćerku: Osvanula prva fotografija iz porodilišta (FOTO) Licemeri, gde su milijarde?! Mesarović raskrinkala bivšu vlast (VIDEO) Mirče se hvali ćerkom, a kuma pravi lom: Poznata Srpkinja se na proslavi popela na sto, a bakšiš samo leti (VIDEO) Ko to dolazi u "Demanti"? Krio pištolj od sebe da se ne ubije, a mnoge Srpkinje ga sanjale u krevetu Kraj! Putin odlučio da preseče, udarni dekret zatresao državu: "Ako vi to ne učnite, evo šta sledi..." Uzmite čašu vode i sedite! Voditeljka Prve prvi put golišava – Vruć kadar iz žablje perspektive diže pritisak Samo nam je ovo trebalo: Vratila se zaraza u Srbiju - Obolelo jedno dete, ovo su simptomi Rijera precrtao četvoricu! Zvezda otputovala u Češku, a ovi igrači nisu seli u avion za revanš s Viktorijom
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Informer.rs

Novinar

12.04.2024

22:00

Ovo treba da grickate dok gledate TV? Ne sadrže mnogo kalorija, a bogati su vlaknima

Shutterstock

Zdravlje

Ovo treba da grickate dok gledate TV? Ne sadrže mnogo kalorija, a bogati su vlaknima

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Mnogi bez činije omiljenih grickalica ne sedaju pred televizor, bilo da je na programu filmski ili sportski program.

Taj spoj jeste dobar, ali često može da bude i nezdrav. Svetski nutricionisti izdvojili su neke namirnice koje mogu da budu odlična alternativa onim proizvodima prepunim masti koje kupujemo u prodavnicama i kojima ne možemo da odolimo.

Kokice

Žitarice i mekinje su bogat izvor vlakana, a kako kokica nastaje iz celovitog zrna kukuruza, ne gubi njegove nutritivne vrednosti. Kokice su niskokalorične ukoliko se ne spremaju na puteru. Ne sadrže šećer, pa su idealne grickalice, samo povedite računa da ih ne presolite.

Sveže povrće

Sitno iseckajte šargarepu, papriku, krastavac, kupus i šta god još imate pri ruci ili volite da jedete. Grickanje povrća je najzdravije, a i ukusno je, jer tada mešate razne ukuse. Čak i da vam se desi da pojedete malo više, taj višak vam se neće "zakačiti" za struk.

Foto: Shutterstock

 

 

Čips od povrća

Ako ne možete bez čipsa, onaj industrijski zamenite domaćim. Osim od krompira, čips možete da napravite od šargarepe, jabuke, tikvica ili cvekle. Tanko isecite povrće, malo posolite i pržite u dubokom ulju. Razlika između domaćeg i kupovnog čipsa je ta što vi znate koje ulje koristite i koliko solite ovo povrće.

Oprezno s orašastim plodovima

Sirovi bademi, lešnici, indijski orah su veoma zdrave grickalice, ali treba biti i pažljiv sa njima jer su veoma kalorične. Oko 100 g mešanih orašastih plodova sadrži skoro 700 kalorija - što je vrednost jednog celog obroka. 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Televizija Grickalice magazin

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo
Važna vest za ovaj deo Srbije: Lekovi stižu na kućni prag
Društvo

Važna vest za ovaj deo Srbije: Lekovi stižu na kućni prag

Prva pokretna apoteka počela je da donosi lekove do meštana udaljenih sela u Nišavskom okrugu. U ponedeljak je stigla u selo Vrtište, desetak kilometara od Niša, gde meštani mogu da kupe lekove, ali i da podignu terapiju koja im je propisana na recept.

26.08.2026

10:56

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set