12.04.2024
22:00
Shutterstock
Zdravlje
Taj spoj jeste dobar, ali često može da bude i nezdrav. Svetski nutricionisti izdvojili su neke namirnice koje mogu da budu odlična alternativa onim proizvodima prepunim masti koje kupujemo u prodavnicama i kojima ne možemo da odolimo.
Žitarice i mekinje su bogat izvor vlakana, a kako kokica nastaje iz celovitog zrna kukuruza, ne gubi njegove nutritivne vrednosti. Kokice su niskokalorične ukoliko se ne spremaju na puteru. Ne sadrže šećer, pa su idealne grickalice, samo povedite računa da ih ne presolite.
Sitno iseckajte šargarepu, papriku, krastavac, kupus i šta god još imate pri ruci ili volite da jedete. Grickanje povrća je najzdravije, a i ukusno je, jer tada mešate razne ukuse. Čak i da vam se desi da pojedete malo više, taj višak vam se neće "zakačiti" za struk.
Foto: Shutterstock
Ako ne možete bez čipsa, onaj industrijski zamenite domaćim. Osim od krompira, čips možete da napravite od šargarepe, jabuke, tikvica ili cvekle. Tanko isecite povrće, malo posolite i pržite u dubokom ulju. Razlika između domaćeg i kupovnog čipsa je ta što vi znate koje ulje koristite i koliko solite ovo povrće.
Sirovi bademi, lešnici, indijski orah su veoma zdrave grickalice, ali treba biti i pažljiv sa njima jer su veoma kalorične. Oko 100 g mešanih orašastih plodova sadrži skoro 700 kalorija - što je vrednost jednog celog obroka.
Pilates praktikuju milioni ljudi širom sveta, a postao je popularan jer poboljšava funkcionisanje tela kao celine.
04.04.2024
11:30
Ričard Slejman (62), prvi čovek kome je presađen bubreg genetski modifikovane svinje, pušten je iz Opšte bolnice Masačusetsa dve nedelje posle operacije.
04.04.2024
08:24
Najlakši način da prebrodite ovaj prelazni period što bezbolnije jeste da se okrenete zdravim, sezonskim namirnicama, koje se u ovo doba godine smatraju blagotvornim.
03.04.2024
19:00
Ženi je rečeno da ima manju infekciju na nosu, a zapravo se radilo o raku kože.
03.04.2024
11:10
105. 10. 2026. u 20:45
205. 10. 2026. u 20:45
105. 10. 2026. u 19:03
205. 10. 2026. u 19:03
Zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina, proteina, vitamina B12 i selena, sardine spadaju u vrlo moćne čuvare zdravlja, ali nije ih dobro jesti ako imate određene probleme.
03.04.2024
09:50
Naša tela nisu “mutirala” kako bi živela današnji stil života i velika većina nas se oseća hronično iscrpljeno i pod stresom.
02.04.2024
21:30
Pilates praktikuju milioni ljudi širom sveta, a postao je popularan jer poboljšava funkcionisanje tela kao celine.
04.04.2024
11:30
Bivši mađarski premijer Viktor Orban čestitao je Miloradu Dodiku i SNSD-u izborni rezultat u Bosni i Hercegovini, poručivši da je stranka dobila snažan mandat da nastavi borbu za interese i prava Republike Srpske.
05.10.2026
10:35
Dok se u javnosti ne stišava bura oko ostvarenja Lordana Zafranovića "Zlatni rez 42: Djeca Kozare", hrvatski glumac Rene Bitorajac rešio je da se oglasi video-porukom na Instagramu i pokuša da opere ruke od sopstvene uloge u ovom filmu, ali i od prozivki sa kojima se suočava.
05.10.2026
11:04
Na Informer TV večeras se emituje prvi deo ekskluzivnog dokumentarca "Državnik", autorke Andree Veskov.
05.10.2026
20:11
Blokaderi su organizovali skup u Čačku, na kom su po ko zna koji put doživeli debakl. Osim toga, uspeli su i da se posvađaju među sobom.
05.10.2026
19:53
Dejan Bodiroga, koji danas očekuje podršku srpskih glasača preko tzv. studentske liste, svoje krajnje sumnjive poslove i lične i prijateljske veze izgradio je mnogo pre početka blokada, sa ljudima koji duži vremenski period najavljuju političke promene u Srbiji.
05.10.2026
20:24
Na tribini Pokreta socijalista govorio je predsednik te stranke Aleksandar Vulin.
05.10.2026
19:15
Blokaderski advokat i član NVO "Crta" Vladimir Tupanjac se našao u jednoj šizofrenoj situaciji. Nakon što je objavljen snimak na kojem on savetuje blokadere da ako napadaju policiju stave fantomke, on se obratio policiji.
05.10.2026
19:04
Takmičarku Plavog tima Maju Jovanović u obraz je poljubio saigrač u toku emisije "Druga strana Exatlona".
05.10.2026
19:01
Između kapitena Plavih Mihaila Adžića i Maje Jovanović došlo je do simpatične ljubavne prepirke koja je veoma zabavila njihove saigrače.
05.10.2026
14:59
Takmičar Crvenog tima, Vuk Džudović, je u emisiji "Druga strana Exatlona" naveo da voli kada njegova devojka igra video igre, kao i kada ih igraju zajedno.
05.10.2026
13:04
Večerašnja, 16. epizoda Exatlona, donosi novu dramu, ali u ulazak nove takmičarke u najveći sportski rijaliti.
05.10.2026
11:00
Takmičarka Julija Budiša je u emisiji "Druga strana Exatlona" imala zadatak da svakom učesniku da po jednu titulu.
05.10.2026
09:02
Nakon dva dana potrage, Vrščanin Darko Konstantinov (31), koji je nestao u Beogradu, pronađen je u Šimanovcima!
05.10.2026
19:48
Saobraćajne gužve i ovog ponedeljka paralisale su gotovo ceo Beograd.
05.10.2026
16:08
U Novim Kozarcima kod Kikinde zabeležen je nov svetski rekord!
05.10.2026
19:55
Ministar poljoprivrede, šumarstva i vodoprivrede u tehničkom mandatu Dragan Glamočić izjavio je da je šest osoba uhapšeno zbog izazivanja požara paljenjem strnjika.
05.10.2026
18:23
U niškoj hali "Čair" od 9. do 11. oktobra odražava se Drugi sajam električnih vozila.
05.10.2026
16:52
Kokain se iz južnoameričkog područja do našeg regiona i Evrope krijumčari i pomoću "mula", osoba koje tu drogu upakovanu u kapsule prenose u svom telu, a zabeleženi su i slučajevi da se narkotici skrivaju u silikonima, kaže za Informer Marko Nicović, advokat i član Svetske asocijacije šefova policija.
05.10.2026
21:00
Teška saobraćajna nesreća dogodila se večeras oko 19.30 časova na Mokroluškom brdu, u smeru ka Beogradu, kada je automobil udario pešaka, koji je tom prilikom stradao.
05.10.2026
21:03
Palestinac je uhapšen sinoć zbog sumnje da je počinio krivično delo ugrožavanje sigurnosti nakon što je u jednom hotelu u Skadarskoj ulici u Beogradu, kako se sumnja, napao radnicu recepcije i pretio da će ubiti nju i policajce.
05.10.2026
20:43
Saobraćajna nesreća dogodila se večeras na graničnom prelazu Sremska Rača, kada se na mostu zapalio kamion.
05.10.2026
20:16
Policija u Pančevu, u saradnji sa Osnovnim javnim tužilaštvom u Vršcu uhapsila je G.T. (45) iz Plandišta, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo zelenaštvo.
05.10.2026
19:06
05.10.2026
17:41 >> 20:29
Šiitski vojno-politički pokret Ansar Alah (Huti), koji vlada severnim Jemenom, upozorio je avio-kompanije na bezbednost letova iznad Saudijske Arabije zbog vojnih mera koje planiraju da primene protiv kraljevine.
05.10.2026
20:30
Američka vojska testira tehnologiju za borbu protiv dronova na području granice SAD i Meksika, nastojeći da unapredi odbranu od sve veće upotrebe dronova od strane kartela i da primeni iskustva sa ukrajinskog ratišta, gde je rat sa Rusijom doveo do ubrzanog razvoja vojne tehnologije.
05.10.2026
20:15
Predsednik Rusije Vladimir Putin je svojevremeno dobio personalizovani ukrajinski pištolj "Fort-12" kao nagradu od tadašnjeg predsednika Ukrajine Viktora Janukoviča, pokazuju dokumenti na koje se pozivaju ukrajinski mediji.
05.10.2026
20:01
Iranski ministar spoljnih poslova Abas Arakči izjavio je danas da će Iran iskoristiti sve svoje diplomatske kapacitete kako bi zaštitio nacionalne interese, ojačao bezbednost i međunarodni ugled.
05.10.2026
19:30
Glumica Ana Sakić kaže da je snimanje filma "Zlatni rez 42: Djeca Kozare" bilo veoma teško.
05.10.2026
14:11
Film "Diger", u kojem Tom Kruz igra moćnog naftnog tajkuna suočenog sa ekološkom katastrofom gigantskih razmera, doživelo je strahovit debakl na bioskopskim blagajnama, preteći da postane jedan od najvećih promašaja u istoriji sedme umetnosti.
05.10.2026
13:05
Duhovne vrednosti, očuvanje tradicije i ljubav prema korenima u fokusu su porodice legendarnog glumca Velimira Bate Živojinovića.
05.10.2026
12:30
Dubravka Mijtović kaže da je najviše filozofiranja i mlataranja rukama doživela od prosečnih i nekvalitetnih ljudi, ali ne i kod ostvarenih ličnosti poput Milene Dravić.
05.10.2026
11:46
Dok se u javnosti ne stišava bura oko ostvarenja Lordana Zafranovića "Zlatni rez 42: Djeca Kozare", hrvatski glumac Rene Bitorajac rešio je da se oglasi video-porukom na Instagramu i pokuša da opere ruke od sopstvene uloge u ovom filmu, ali i od prozivki sa kojima se suočava.
05.10.2026
11:04
Američka pevačica i reperka Rubi Rose postavila je fotografiju sa sličnom haljinom i istom tortom, koju je za punoletstvo imala ćerka Jelene Karleuše, mlada i zanosna Atina Tošić.
05.10.2026
19:51
Folk diva Svetlana Ceca Ražnatović pojavila se na snimanju nove epizode muzičkog takmičenja, a svojim modnim izdanjem još jednom je privukla veliku pažnju.
05.10.2026
19:21
Muzičar Marko Luis otkrio je da je pre godinu dana počeo jednu zdravstvenu borbu i da ta borba još nije završena.
05.10.2026
18:51
Ćerka Saše Popovića i pevačice Suzane Jaovanović važi za jednu od najskromnijih devojaka među decom poznatih ličnosti, ona je odustala od fakulteta i posvetila se zanatima.
05.10.2026
18:32
Voditelj Ognjen Amidžić govorio je o sinu pevačice Stoje Novaković, Milanu Popovu, koji se trenutno takmiči u "Pinkovim zvezda", a dotakao se i toga da li je njegov put lakši zato što je naslednik popularne pevačice.
05.10.2026
18:13
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.