Svi rade ove 3 stvari, a zapravo mnogo greše! Zubari otkrili šta nikako ne treba da radite kada je oralna higijena u pitanju

Ukoliko i vi odmah ispirate usta nakon pranja zuba, to bi trebalo da prestanete da radite.

O oralnoj higijeni učimo još od malih nogu. Međutim, mnogi zaborave ili zanemaruju naučeno, pa prave greške, koje ih mogu koštati zdravlja zube.

Kako bi vaši zubi bili zdravi, trebalo bi da poslušate savete ova 3 zubara.

1. Pravilo dva minuta

Pravilno pranje zuba mora da traje najmanje dva minuta, savetuje zubar Robert Krim.

- Pranje zuba u trajanju od najmanje dva minuta je dobar put da poboljšate zdravlje usne duplje. Pasta će dopreti do svake površine, a fluor će imati priliku da formira sloj na zubnoj gleđi - rekao je on.

Zubar Greg Gelfland navodi i da postoji pravilan način držanja četkice, kako bi se njen efekat iskoristio u potpunosti.

- Četkicu uvek držite pod uglom od 45 stepeni u odnosu na površinu zuba. Na taj način, čekinje dopiru do desni i izvlače bakterije iz njih - naveo je on.

Foto: freepik

2. Ne ispirajte usta odmah

Kada smo pravilno oprali zube, zna se šta ide dalje - većina ljudi pusti vodu iz česme, ispljune pastu iz usta i potom "izmućka" usta vodom da bi otklonilo pastu. Ali to je greška!

- Da biste maksimalno iskoristili benefite fluora, nemojte ispirati usta odmah nakon pranja. Možete ispljunuti penu od paste za zube, ali probajte da usta ne ispirate vodom makar nekoliko minuta. Pacijentima savetujem da ispiranje odlože čak i do 30 minuta - rekao je Gelfland.

Posebno je važno da ovo uradimo posle večernjeg pranja zuba.

- Pošto tokom noći, kada spavamo, telo proizvodi manje pljuvačke, naši zubi su manje zaštićeni od bakterija koje proizvode kiselinu. Fluor koji je uspeo da se održi na zubnoj gleđi daje dodatnu zaštitu zubima dok spavamo - rekao je zubar Gelfland.

3. Koristite konac za zube - ali pre pranja!

Ljudi se, navodi zubar Set Horn, dele na one koji konac za zube koriste pre pranja, i one koji ga koriste nakon. Pravilno je pre pranja zuba koristiti konac, kako bi se očistio prostor između zuba.

Horn smatra da je bolje tako jer se temeljno očisti plak koji se nakupio između zuba, a potom na scenu stupaju četkica i pasta koji će izvući sve ostalo. Pročitajte i da li se zubi peru pre ili posle doručka!