Pogrešno su nas učili! Evo zašto ipak ne treba prati zube odmah nakon jela

Četkica za zube bi mogla da pogura kiselinu iz namirnica i ošteti gleđ.

Sigurno ste i vi kao mali slušali pesmicu "Posle svakog jela treba zube prati, nemoj da te na to opominje mati". Međutim, eksperti današnjice navode da je ovaj savet zapravo pogrešan.

Na društvenoj mreži doktorke dentalne medicine, dr Jelene Usiljanin stoji objašnjenje zbog čega ipak ne bi trebalo prati zube odmah nakon obroka:

- Zube je preporučeno prati pre jela ujutru i uveče pre spavanja. Ukoliko ste zaboravili da operete zube i doručkovali ste, sačekajte da prođe najmanje 30 do 60 minuta od jela (sve ispod 30 minuta nije poželjno).

Naime, kada pojedete obrok sa kiselim namirnicama poput pomorandži, limuna, grožđa, gaziranih pića, grejpfruta, borovnica, limete, mlečnih proizvoda, vina, paradajza, testa, sirćeta itd., menja se pH vrednost usne duplje ka kiseloj. pH vrednost limuna je na primer 2-3, a demineralizacija zuba započinje već pri pH vrednostima ispod 5.5.

Foto: Shutterstock

Ukoliko biste u tom trenutku uzeli četkicu da perete zube, mogli biste da potisnete kiselinu u dublje slojeve zuba i na taj način oštetite, ne samo oslabljenu gleđ, već i dentin. Kada dođe do erozije gleđi, koja ne može da se obnovi, otkriva se dentin.

U dentinu se nalaze nervi i kada oštetite gleđ, zubi postaju izuzetno osetljivi na toplo i hladno, pa čak i na pranje zuba, a mogu i požuteti. Zato morate da sačekate da pljuvačka neutrališe kiselinu i završi remineralizaciju zuba, jer u sebi sadrži kalcijumske i fosfatne jone i na taj način obnavlja "štit" zuba.

Koliko dugo treba prati zube?

Dužina pranja zuba treba da bude optimalno oko 2 minuta ujutru pre doručka i uveče neposredno pred spavanje. Dovoljno je prati zube 2 puta dnevno. Redovnim pranjem zuba skidate i do 40 posto zubnog plaka. Iz tog razloga, neophodno je da posećujete stomatologa dva puta godišnje, radi ultrazvučnog skidanja tvrdih i mekih naslaga na zubima i sprečavanja nastanka oštećenja zuba i karijesa. Ukoliko imate neke hronične bolesti, savet je da čišćenje u ordinaciji radite na svaka 3 meseca.