Zajedno sa vrućinama i lepim vremenom došle su nam i prave letnje napasti – komarci. Kako biste svoju bebu zaštitili od njihovog ujeda, postoje proizvodi i načini koje možete da primenite.
Domaći sok od borovnice je lako napraviti, a njegove blagodeti za zdravlje su ogromne.
04.06.2024
15:00
Jedna od najzdravijih dijeta na svetu ima malo kalorija i mnogo hranljivih sastojaka. Zbog toga žene u Japanu nemaju višak kilograma, a ne poznaju ni mnoge zdravstvene tegobe.
Čizkejk sa malinama je savršena kombinacija slatke bele čokolade i svežine voća. Kremast, bogat i ukusan - idealan dezert za svaku priliku.
04.06.2024
13:30
tipičan japanski doručak
Japanska ishrana je bogata žitaricama i zelenim povrćem. Japanci jedu i dosta ribe i znatno manje mesa, mlečnih proizvoda i voća. Tamošnji način ishrane obuhvata i lake ugljene hidrate i biljni čaj.
Tradicionalna japanska ishrana je zdrava i dobro izbalansirana.
Sadrži obilje zelenog povrća, koje je puno hranljivih materija i esencijalnih antioksidansa koji mogu sprečiti bolesti i poboljšati opšte zdravlje.
Japanci mnogo konzumiraju zeleno povrće - brokoli, karfiol, kelj, prokulice, kineski kupus... Ovo povrće sadrži dosta hranljivih materija, vitamina C i dijetalnih vlakana, a sve to pomaže u gubitku težine i u održavanju dobrog zdravlja.
Metode kuvanja povrća uključuju lagano kuhanje na pari, što je odličan način za kuvanje povrća bez gubitka hranljivih materija.
Foto: Shuterstock
zeleno povrće
Japanska ishrana je usko povezana sa konzumiranjem raznih morskih plodova, posebno ribe, i to u velikim količinama. Riba je bogata kvalitetnim proteinima, omega-3 masnim kiselinama i mnogim drugim važnim hranljivim materijama koje su neophodne za telo.
Omega-3 masne kiseline smanjuju višak masti u telu, posebno masnoće na stomaku, i poboljšavaju zdravlje mozga i kardiovaskularnog sistema.
Štaviše, omega-3 mogu pomoći u sprečavanju preranog starenja i zaštiti od oštećenja od sunca, a na taj način održavaju vašu kožu zdravom, sjajnom i glatkom.
Foto: Shuterstock
suši - sirova riba
Japanci jedu manje crvenog mesa, koje je bogato zasićenim mastima koje podižu nivo holesterola u krvi i povećavaju rizik od srčanih bolesti i moždanog udara kada se konzumiraju u prevelikoj količini.
Ispostavilo se da je zeleni čaj najpopularnije piće u Japanu. Zeleni čaj je pun antioksidanata koji mogu zaštititi od nekoliko bolesti i eliminisati višak masti u telu. Istraživanja su pokazala da zeleni čaj može dovesti do povećanog gubitka težine, posebno u smanjenju opasnog sala na stomaku.
Foto: Shutterstock
zeleni čaj
Pored toga, ispijanje čaše obične vode odmah nakon buđenja je ritual za većinu Japanki. Ova navika donosi dobre rezultate - od čišćenja vašeg probavnog sistema do kože nalik porcelanu.
U Japanu se hrana uglavnom servira na malim tanjirima i činijama umesto na jednom velikom tanjiru.
Japanci jedu manje i imaju zdrav stav prema hrani i jelu. Imaju naviku da jedu dok se ne napune 80 posto, a ovoj zdravoj praksi se uče i deca od malih nogu.
Ovo, naravno, utiče na to da retko imaju višak kilograma. Zdrav odnos prema hrani i izbegavanje prejedanja utiče na stabilan nivo šećera u krvi, poboljšava varenje i povećava sitost, prenosi Timesnownews.
Lepi Boromejski otok koji se nalazi nedaleko od Milana od proleća do zime posetiocima nudi pogled u prošlost, ali i živopisne vrtove po kojima se vrzmaju paunovi.
Verovanje je od davnina da za dobijanje povišice na poslu, možete primeniti ritual koji kombinuju praktične korake i mentalne tehnike. Ali, mnogo je bitnije koji dan u nedelji tražite povećanje kako bi se to i ostvarilo.
Stižu nam topli dani i naravno naša potreba za vodom se povećava, a nema ništa bolje od hladnog pića koje će nas osvežiti, međutim kada ste u pokretu, teško je vodu održati hladnom.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Zajedno sa vrućinama i lepim vremenom došle su nam i prave letnje napasti – komarci. Kako biste svoju bebu zaštitili od njihovog ujeda, postoje proizvodi i načini koje možete da primenite.
Evropska unija je u okviru novog, 14. paketa antiruskih sankcija uvela mehanizam koji omogućava evropskim kompanijama da putem sudova zahtevaju kompenzaciju za "nanetu štetu u Rusiji", piše RBC.
Vlasti Mađarske zahtevaju od Kijeva da celu ukrajinsku Zakarpatsku oblast proglasi "tradicionalno mađarskom" u sklopu 11 zahteva za zaštitu prava nacionalnih manjina. Osim toga, traže izbornu reformu koja bi omogućila političko predstavljanje mađarske manjine.
Omiljeni NATO general Zdravko Ponoš prizano je tokom gostovanja na tajkunskoj televiziji N1 da opozicija nije imala nikakve šanse za pobedu na izborima koji su održani 2. juna.
Evroposlanik iz redova socijaldemokrata Andreas Šider, osvedočeni srbomrzac i saradnik tajkuna Dragana Đilasa, izjavio je u intervjuu za tajkunski list "Nova" da Srbija ne može očekivati ubrzani put ka Evropskoj uniji nakon formiranja novog saziva Evropskog parlamenta.
Mnogi u opoziciji imaju problem da kažu kad izgube izbore ali je Marina Pavlić - kandidatkinja Save Manojlovića za Stari grad, priznala da je SNS pobedio na izborima 2. juna.
Potpredsednik Vlade Republike Srbije Aleksandar Vulin prisustvovao je svečanom prijemu koji je ambasada Belorusije u Beogradu priredila povodom Dana nezavisnosti te zemlje.
Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić otvorio je večeras 28. Putarijadu na Kopaoniku i zahvalio putarima, jer kako je rekao, da nije njihovog vrednog rada, Srbija bi spore gradila svoju drumsku infrastrukturu.
Ministar bez portfelja zadužen za odnose sa dijasporom Đorđe Milićević govoreći o dijalogu Beograda i Prištine u Briselu kaže da je ubeđen da se Aljbin Kurti nije pojavio jer niti je hteo, niti je smeo.
Sutra je Vidovdan i ljudi kažu da svako od nas treba da ima svoj Kosovski boj i svoj Vidovdan, odnosno da svako od nas treba da se opredeli za svoj sistem vrednosti. Po mišljenju Makrovića, Vidovdan je naša osveštana bol. Kosovo i Vidovdan nisu cela naša istorija, ali jesu središte te istorije. Na ovu temu u emisiji "Info veče" govorio je pravoslavni publicista Vladimir Dimitrijević.
Mnogi analitičari prognoziraju da će naredna polovina godine biti malo mirnija od prve. Ipak, nagoveštavaju se nova ratna žarišta u svetu. O ratovima i geopolitici u emisiji "Rat uživo" govorili su Marko Matić iz Centra za odgovorne medije i prof. dr Dragan Škobalj, ekspert za energetiku. Uživo u program, putem vajber uključenja javio se i ratni reporter i novinar Igor Damjanović, kao i novinar Dejan Jelača.
Ako se vratimo u 1989. godinu, setićemo se Miloševićevog govora na Gazimestanu. Neke rečenice izvučene su iz konteksta i tako su korišćene kao navodni dokazi protiv njega na sudu u Hagu. Takođe na Vidovdan predsednik Milošević izručen je Hagu. Da li je sve to moralo i u čemu je simbolika Vidovdana kroz celu srpsku istoriju govorili su u "Info danu" Drušan Proroković i Zoran Anđelković.
Specijalno državno tužilaštvo (SDT) predalo je optužnicu protiv pripadnika "kavačkog klana" Igora Božovića i Nikole Spasojevića zbog sumnje da su, kao deo kriminalne grupe, planirali ubistvo tadašnjeg vođe "škaljarskog klana" Jovana Vukotića i njegovog saradnika Jovana Jovanovića.
Trećeg maja prošle godine 10 porodica zavijeno u crno kada je tada trinaestogodišnji Kosta K. ubio 9 svojih vršnjaka i pripadnika obezbeđenja škole "Vladislav Ribnikar" na Vračaru.
Mladen Ogulinac (52) je pre 14 godina silovao i ubio malu Mariju Jovanović (8) u prigradskom naselju Ledinci kod Novog Sada. Devojčica je imala bezbrižno detinjstvo sve dok joj ga nije oduzeo komšija tog 26. juna 2010. Danas bi imala 22 godine...
U teškom saobraćajnom udesu koji se dogodio danas oko 14.30 časova u mestu Kačikol na putu Priština -Leskovac jedna osoba je poginula, a njih 14 je zadobilo teže i lakše telesne povrede.
Brojni navijači se uvek pitaju šta bi njihovi omiljeni sportisti bili da nisu odlučili da se profesionalno posvete sportu, a sada su odgovor na to pitanje dali srpski košarkaši i nasmejali sve do suza.
Izraelski ratni avioni izveli su vazdušni napad na grad Aitarun na jugu Libana, jer kako se navodi u saopšenju, postoji sumnja da se u gradu nalaze komandni centri Hezbolaha.
Penzionisani američki odicir Skot Benet prikuplja dokaze o granatiranju civila od strane ukrajinskih oružanih snaga u Belgorodu da bi ih predstavio na sastanku američkog Kongresa. Prema njegovim podacima, 22. juna snimio je napad na grad, pri čemu je PVO aktivirana svakih 20 minuta.
U slučaju globalne vanredne situacije sa dugotrajnim nestankom struje, interneta, javnog prevoza, rada prodavnica i usluga, do 40 odsto današnje omladine i čak 20 odsto onih koji su sada "malo preko 30" će umreti. Ovaj izveštaj jednog od stručnjaka za preživljavanje, Rejnoldsa Gardnera, a citiran je u biltenu AMVET-a.
Jedan naš iseljenik koji se vraćao u Ameriku dao mu je adresu svog prijatelja u Njujorku, što je Slavko prihvatio, a on ga kao slikara preporučio jednoj modnoj radnji.
Nije sve tako crno u našem fudbalu! Dok mnogi žale zbog slabog rezultata reprezentacije Srbije na Evropskom prvenstvu u Nemačkoj, u Kragujevcu s ponosom pričaju o igračima FK Radnički i njihovom treneru Feđi Dudiću!
Primetili ste sigurno i videli mnoge da se prolazeći pored crkve, bilo pešice, bilo nekim prevoznim sredstvom, prekrste. Možda i vi to često radite, a ne znate da li postupate ispravno ili je pak reč o sujeverju.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.