Test od tri sekunde otkriva da li treba odmah da popijete čašu vode! Proverite da li ste dehidrirani (VIDEO)

Ako ste zabrinuti da ne pijete dovoljno vode tokom letnjih vrućina, jednostavan test može da vas upozori da li ste dehidrirani.

Test za proveru hidriranosti je jednostavan.

Samo uštinite kožu sa dva prsta, na stomaku, prednjoj strani ruke ili  na grudima odmah ispod ključne kosti na nekoliko sekundi.

Nakon nekoliko sekundi pustite kožu. Ako se koža odmah vrati u normalan položaj, to znači da ste dovoljno hidrirani. Koža koja ostaje podignuta nekoliko sekundi je dehidrirana.

 

 

 

Kada obavljate test koji se lako može obaviti bilo gde - čak i za stolom - proverite da li vaša koža ostaje uspravna od štipanja sekund duže nego što je normalno.

Ako ste samo malo dehidrirani, može se pokazati ako se koža pomera malo sporije nego obično. U slučaju da je došlo do teške dehidratacije koži će trebati dosta vremena da se vrati na svoje mesto.   

U slučaju da je test štipanjem pokazao da ste dehidrirani, ne brinite jer su lekari otkrili korisne savete za brzo hidriranje. To je uzimanje tečnosti, pravilna ishrana i nega kože.

Foto: Shuterstock

Doktor Denis Gros je otkrio da je test štipanjem od tri sekunde najbolji način da utvrdite da li ste dehidrirani.

 -Nedostatak vode u cirkulatornom sistemu dovodi do manje cirkulacije u koži i smanjene elastičnosti kože – što znači da će koži trebati više vremena da se vrati u prirodno stanje nakon što se uklješti - rekao je on.

 - Kada ste dehidrirani, koža dobija manje hranljivih materija, vitamina i kiseonika zbog čega izgleda umorno - dodao je još Denis Gros, prenosi Daily Mail.