Najdugovečniji ljudi na svetu otkrili svoju tajnu! Kunu se u ovih 9 stvari
Podeli vest
Saveti ljudi koji su doživeli duboku starost pomoći će vam da usporite proces starenja i produžite život.
U takozvanim Plavim zonama, područjima u svetu gde većina stanovnika živi do duboke starosti postoje izuzetne sličnosti između načina života, navika i ishrane.
Kraljica Kamila, supruga britanskog kralja Čarlsa III, danas slavi 77. rođendan, a na internetu su se pojavile njene nikad viđene fotografije iz mladosti.
OpenAI istraživači tvrde da su blizu kreiranja veštačke inteligencije koja može da razmišlja kao čovek.
17.07.2024
14:00
Plave zone se nalaze u Grčkoj, Italiji, Kostariki, Kaliforniji i Japanu. Stanovnici ne samo da žive dug život, već su i mnogi od njih bez hroničnih bolesti.
Proučavanje načina života ljudi u Plavim zonama otkrilo je devet uobičajenih navika kojih se pridržavaju stanovnici ovih regiona.
Američka poslovna žena i model Kim Kardašijan (43) privukla je pažnju medija svojim provokativnim izgledom tokom nedavne posete Firenci u Italiji.
17.07.2024
13:00
Foto: Shuterstock
Ikarija, Grčka
Den Bjutner iz Nacionalne geografije rekao je:
- Životni stil i okruženje ovih ljudi daju nam uputstva i naznake o tome kako možemo da podesimo svoje živote da živimo duže.
Evo koji su saveti stanovnika Plavih zona za dug i miran život:
1. Krećite se prirodno
Plavi zoneri uključuju vežbu u svoje živote, ali, kako je Den rekao, ne trče maratone i ne vise u teretani.
- Umesto toga, oni žive u okruženju koje ih stalno tera da se kreću bez razmišljanja o tome - objasnio je on.
Ovo može uključivati rad u dvorištu, rad u bašti i jednostavnu dnevnu šetnju.
Foto: Shuterstock
2. Imajte svrhu u životu
Den je izjavio: - Ako imate osećaj svrhe u životu, možete živeti do 7 godina duže.
Svrha je, u stvari, odgovor na putanje - Zašto se budimo ujutru.
3. Smanjite stres
Svako može doživeti stres - čak i ljudi u Plavim zonama.
Ali Den je upozorio da to može dovesti do hroničnih bolesti, koje su povezane sa bolestima vezanim za starenje.
Rekao je da stogodišnjaci u ovim slavnim regionima imaju svakodnevne rutine kako bi se oslobodili stresa, poput dremanja ili prepuštanja (uzdržanim) srećnim satima.
Foto: Shuterstock
4. Stanite pre nego što ste siti
Iako mnogi od nas nastavljaju da jedu sve dok u stomaku više ne ostane mesta, stanovnici Okinave praktikuju ono što se zove pravilo ishrane 80 odsto.
To uključuje sklanjaje tanjira sa hranom kada ste siti 80 odsto.
To utiče na održavanje dobre forme i vitke linije.
Foto: Shuterstock
5. Jedite uglavnom biljke
Plavi Zoneri jedu uglavnom biljnu hranu - uživaju u ribi i jajima nekoliko puta nedeljno i jedu meso samo u posebnim prilikama.
Pasulj je u velikoj meri zastupljen u njihovoj ishrani.
A kada je reč o mlečnim proizvodima, oni preferiraju male količine sira ili jogurta u odnosu na mleko.
Foto: Shuterstock
6. Pijte umerene količine vina
Većina stanovnika Plavih Zona pije redovno, ali umereno.
Trik je da ne pijete više od jedne ili dve čaše dnevno.
Foto: Shuterstock
7. Pripadajte zajednici
Većina stogodišnjaka pripada nekoj vrsti zajednice. To ne mora da bude zasnovano na veri.
Radi se o pripadanju određenim klubovima ili grupama, koje vas podržavaju i pružaju osećaj sigurnosti i pripadanja.
8. Stavite svoje voljene na prvo mesto
Najdugovečniji ljudi žive u blizini svojih ostarelih roditelja i baka i deda, posvećeni su životnom saputniku i ulažu vreme i ljubav u svoju decu.
Foto: Shuterstock
9. Održavajte društveni krug koji podržava zdravo ponašanje
Den je rekao: - Najdugovečniji ljudi na svetu birali su - ili su rođeni u - društvenim krugovima koji podržavaju zdravo ponašanje - prenosi the Sun.
Prizor iz jednog letovališta sa plaže koji je osvanuo na društvenoj mreži X prikazuje dve devojke koje uživaju na moru, kako stoji u opisu snimka "jašući na talasima".
Delujući kao komad Venecije, na oko 14 km udaljen od grada Kotora, usidrio se prelepi miran gradić Perast koji svojom pričom i arhitekturom privlači turiste širom sveta.
Nikol Endru je nutricioniskinja koja je na svom TikTok podelila 13 jednostavnih načina kako da sprečite smanjenje rizika od raka debelog creva, sa kojim je sve veći broj mladih ljudi pogođen.
Narod Hunza u Pakistanu jedan je od najdugovečnijih na svetu.
03.07.2024
16:40
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Kraljica Kamila, supruga britanskog kralja Čarlsa III, danas slavi 77. rođendan, a na internetu su se pojavile njene nikad viđene fotografije iz mladosti.
Dan venčanja je za mladence dan koji se pamti ceo život, ali je zbog priprema - odabira i kupovine garderobe, rezervacije sale, fotografa, izbora menija i sličnih organizacionih stvari, veliki izvor i stresa! Međutim, svadbe su ponekad stresne i za goste!
Vladimir Đukanović, advokat, govorio je o terorističkom napadu u Loznici, u kome je šiptarski ekstremista likvidirao policajca Nikolu Krsmanovića (34).
Ono što se dešava oko ukrajinskog fronta često je daleko intenzivnije nego događaji na samom frontu. Ukrajinske snage gube ogromne gubitke u ljudstvu i tehnici. Ruske snage oslobodile su naselje Jurijevka. O situaciji na frontu u Ukrajini, ali i u Gazi, u emisiji "Rat uživo" govorili su novinar Žarko Rakić i pisac i publicista Dejan Lučić. Uživo u program javio se i Igor Damjanović, novinar i ratni reporter koji je govorio o situaciji na ukrajinskom frontu.
Apelacioni sud u Beogradu potvrdio je odluku, kojom je trajno oduzet deo imovine Željku Vujanoviću iz Kragujevca, bratu od tetke kontroverznog Pljevljaka Darka Šarića i pripadniku njegove kriminalne grupe.
Nakon održanog opela u crkvi, duga povorka na čelu sa Nikolinim kumom koji nosi krst, stigla je do grobnog mesta na seoskom groblju gde je sahranjen mladi policajac.
Kakvo veče za napadača Crvene zvezde Šerifa Ndijajea! Napadač crveno-belih dao je dva gola za pet minuta Jedinstvu sa Uba u prvom poluvremenu prvog kola Superlige Srbije.
Srpski fudbaler Lazar Marković (30) završio je svoju epizodu u turskom Gacijantepu i odlučio da nastavi karijeru u Ujedinjenim Arapskim Emiratima, pošto je potpisao ugovor sa ekipom Banijas.
Isporuka ruske nafte Kini porasla je za 4,81 odsto u periodu januar-jun 2024. na 55,122 miliona tona u vrednosti od 32,807 milijardi dolara na godišnjem nivou, pokazali su u subotu podaci kineske Generalne uprave carina.
Novi premijer Kir Starmer pozvao je u petak ukrajinskog premijera Vladimira Zelenskog da prisustvuje sednici vlade, što je retka čast za stranog lidera. Starmer je obećao da će Britanija ubrzati isporuku obećane pomoći ukrajinskoj vojsci i obećao da je „Ukrajina, i uvek će biti, u srcu agende ove vlade“.
Grupa zabrinutih glasača Demokratske partije SAD, nazvana „Prodaj baklju“, pridružila se kampanji da izvrši pritisak na predsednika Džoa Bajdena da odustane od predsedničkih izbora 2024.
Nagrada "Pavle Vuisić" za izuzetan doprinos umetnosti glume u domaćem filmu osim Svetozaru Cvetkoviću, biće dodeljena posthumno Žarku Lauševiću na otvaranju ovogodišnjih Filmskih susreta u Nišu.
Rijaliti učesnica Anita Stanojlović odnela je prvo mesto u "Eliti" koja se nedavno završila, a nestrpljenje raste dok se datum početka nove sezone približava, te fanovi ovog formata jedva čekaju da vide nove učesnike.
Dok cela Srbija s nestrpljenjem očekuje osveženje koje meteorolozi najavljuju, jedan Novosađanin podelio je putem društvenih mreža svoje iskustvo s visokim temperaturama.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.