20.07.2024
14:30
Shuterstock
Zdravlje
U takozvanim Plavim zonama, područjima u svetu gde većina stanovnika živi do duboke starosti postoje izuzetne sličnosti između načina života, navika i ishrane.
Kraljica Kamila, supruga britanskog kralja Čarlsa III, danas slavi 77. rođendan, a na internetu su se pojavile njene nikad viđene fotografije iz mladosti.
17.07.2024
14:30
OpenAI istraživači tvrde da su blizu kreiranja veštačke inteligencije koja može da razmišlja kao čovek.
17.07.2024
14:00
Plave zone se nalaze u Grčkoj, Italiji, Kostariki, Kaliforniji i Japanu. Stanovnici ne samo da žive dug život, već su i mnogi od njih bez hroničnih bolesti.
Proučavanje načina života ljudi u Plavim zonama otkrilo je devet uobičajenih navika kojih se pridržavaju stanovnici ovih regiona.
Naomi Kembel pokazala izvajano telo u 54. godini. Paparaci su je uhvatili kako uživa na Ibici, ipak, jedan donji deo tela je najviše privukao pažnju. 17.07.2024 13:50 Američka poslovna žena i model Kim Kardašijan (43) privukla je pažnju medija svojim provokativnim izgledom tokom nedavne posete Firenci u Italiji. 17.07.2024 13:00 Foto: Shuterstock
Moda i lepota
Svi gledaju u njen donji deo kupaćeg! Naomi Kembel zapalila masu, pokazala nešto neobično (FOTO)
Moda i lepota
Brutalna zadnjica eksplodirala ispod providne haljine! Kim seksi izdanjem bacila muškarce u trans (FOTO)
Den Bjutner iz Nacionalne geografije rekao je:
- Životni stil i okruženje ovih ljudi daju nam uputstva i naznake o tome kako možemo da podesimo svoje živote da živimo duže.
Evo koji su saveti stanovnika Plavih zona za dug i miran život:
Plavi zoneri uključuju vežbu u svoje živote, ali, kako je Den rekao, ne trče maratone i ne vise u teretani.
- Umesto toga, oni žive u okruženju koje ih stalno tera da se kreću bez razmišljanja o tome - objasnio je on.
Ovo može uključivati rad u dvorištu, rad u bašti i jednostavnu dnevnu šetnju.
Foto: Shuterstock
Den je izjavio: - Ako imate osećaj svrhe u životu, možete živeti do 7 godina duže.
Svrha je, u stvari, odgovor na putanje - Zašto se budimo ujutru.
Svako može doživeti stres - čak i ljudi u Plavim zonama.
Ali Den je upozorio da to može dovesti do hroničnih bolesti, koje su povezane sa bolestima vezanim za starenje.
Rekao je da stogodišnjaci u ovim slavnim regionima imaju svakodnevne rutine kako bi se oslobodili stresa, poput dremanja ili prepuštanja (uzdržanim) srećnim satima.
Foto: Shuterstock
Iako mnogi od nas nastavljaju da jedu sve dok u stomaku više ne ostane mesta, stanovnici Okinave praktikuju ono što se zove pravilo ishrane 80 odsto.
To uključuje sklanjaje tanjira sa hranom kada ste siti 80 odsto.
To utiče na održavanje dobre forme i vitke linije.
Foto: Shuterstock
Plavi Zoneri jedu uglavnom biljnu hranu - uživaju u ribi i jajima nekoliko puta nedeljno i jedu meso samo u posebnim prilikama.
Pasulj je u velikoj meri zastupljen u njihovoj ishrani.
A kada je reč o mlečnim proizvodima, oni preferiraju male količine sira ili jogurta u odnosu na mleko.
Foto: Shuterstock
Većina stanovnika Plavih Zona pije redovno, ali umereno.
Trik je da ne pijete više od jedne ili dve čaše dnevno.
Foto: Shuterstock
Većina stogodišnjaka pripada nekoj vrsti zajednice. To ne mora da bude zasnovano na veri.
Radi se o pripadanju određenim klubovima ili grupama, koje vas podržavaju i pružaju osećaj sigurnosti i pripadanja.
Najdugovečniji ljudi žive u blizini svojih ostarelih roditelja i baka i deda, posvećeni su životnom saputniku i ulažu vreme i ljubav u svoju decu.
Foto: Shuterstock
Den je rekao: - Najdugovečniji ljudi na svetu birali su - ili su rođeni u - društvenim krugovima koji podržavaju zdravo ponašanje - prenosi the Sun.
Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
109. 12. 2024. u 22:52
209. 12. 2024. u 22:52
109. 12. 2024. u 21:35
209. 12. 2024. u 21:35
Neobičan snimak trudnice koja je iz mora izašla sa zalepljenom hobotnicom na stomaku postao je hit na društvenim mrežama.
17.07.2024
12:00
Pojedini plodovi mogu da sarže gas koji može da pouzrokuje brže kvarenje druge hrane u frižideru.
17.07.2024
11:00
Prizor iz jednog letovališta sa plaže koji je osvanuo na društvenoj mreži X prikazuje dve devojke koje uživaju na moru, kako stoji u opisu snimka "jašući na talasima".
17.07.2024
10:00
Lepa Splićanka Ana Saso (61) bila je predmet požude mnogih muškaraca bivše Juge, ali ipak, u ljubavi nije imala sreće.
17.07.2024
09:00
Princeza od Velsa, Kejt Midlton, pojavila u nedelju na Vimbldonu, a snimak koji je tek sada isplivao u javnost sa turnira ganuo je svet.
17.07.2024
08:36
Delujući kao komad Venecije, na oko 14 km udaljen od grada Kotora, usidrio se prelepi miran gradić Perast koji svojom pričom i arhitekturom privlači turiste širom sveta.
17.07.2024
08:00
Kraljica Kamila, supruga britanskog kralja Čarlsa III, danas slavi 77. rođendan, a na internetu su se pojavile njene nikad viđene fotografije iz mladosti.
17.07.2024
14:30
Predsednik Rusije Vladimir Putin doneo je odluku o pružanju azila sirijskom predsedniku Bašaru al-Asadu i njegovoj porodici, potvrdio je portparol Kremlja Dmitrij Peskov na današnjem brifingu.
09.12.2024
10:58 >> 11:40
Pad Asadovog režima predstavlja ozbiljan udarac reputaciji Rusije, piše dopisnik BBC-a za Rusiju Stiv Rozenberg.
09.12.2024
06:07
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić oglasio se večeras video-snimkom na Instagramu i poslao jaku poruku narodu
09.12.2024
22:46
Beogradski odbor Demokratske stranke (DS) je Organizacionom odboru za sprovođenje partijskih izbora ponudio mogućnost da 9. decembra organizuje debatu trojice kandidata, koja bi bila prenošena putem interneta, a namenjena je članovima i delegatima na Izbornoj skupštini. Druga debata je trebalo da se održi na jednoj televiziji.
09.12.2024
23:37
Simpatizeri Marinike Tepić i Dragana Đilasa, sada su svojim ludilom šokirali sve.
09.12.2024
22:02
Nataša Kandić iz Foda za humanitarno pravo, poznatija po jasnoj antisrpskoj retorici izrazila je svoju podršku blokadama fakulteta!
09.12.2024
21:34
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić boraviće sutra u jednodnevnoj radnoj poseti Saveznoj Republici Nemačkoj, tokom koje će se sastati sa nemačkim kancelarom Olafom Šolcom.
09.12.2024
21:20
Povlačenje ruske vojske iz baza u Siriji i promenu vlasti u zemlji, komentarisali su gosti emisije "Rat uživo", novinar Žarko Rakić i istoriograf Radovan Lakić.
09.12.2024
22:30
Metode koje su korišćene u uništenju režima Bašara Al Asada i umešansot stranih faktora, analizirali su gosti "Otvorenog studija", general u penziji Stanko Vasiljević i vojni istoričar dr Miloje Pršić.
09.12.2024
22:10
Ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić bio je gost emisije "Bez garda" Informer TV.
09.12.2024
20:11
Gosti Informerovog "Info dana" bili su Marko Matić iz Centra za odgovorne medije, državna sekretarka Ivana Popović i narodni poslanik Stefan Krkobabić.
09.12.2024
17:38
O ponašanju antisrpske opozicije i brojnim blokada, u emisiji "Info jutro" na Informer TV, govorili su Miroslav Čučković član Predsedništva SNS i analitičar Branko Radun.
09.12.2024
14:07
Vernici srpske pravoslavne crkve sutra praznuju Svetog Jakova Persijanca, nekadašnjeg plemića, koji je sopstvenim primerom gorkog kajanja ukazao na veličinu čoveka.
09.12.2024
21:00
Broj lutalica, ali i vlasničkih pasa na ulicama Beograda se u poslednje vreme povećao, a napadi na ljude svih uzrasta postali učestaliji, samim tim stručnjaci objašnjavaju kako da sprečite agresiju psa ili kako da se, u krajnjem slučaju, odbranite.
09.12.2024
20:00
Praznični adventi su ove godine veoma popularni, a veliki broj Srba se odlučio da ovih dana poseti Temišvar, koji se nalazi na oko 150km od Beograda, međutim praznična euforija izazvala je velike gužve ka ovom rumunskom gradu u srcu Banata, pa su mnogi koji su se zaputili u jednodnevni izlet, satima čekali na granici.
09.12.2024
19:00
Šapčanin Željko Katić je šampion u čišćenju ribe! Šarana prosečne težine sredi za svega dva minuta!
09.12.2024
18:36
Od Sretena Petrovića (64) poznatog biznismena iz Šapca, koji je ubijen u subotu uveče u svom magacinu, oprostila se njegova ćerka na društvenim mrežama
09.12.2024
22:48
U Zvečanu je večeras došlo do incidenta, kada je policajac slučajno pucao iz puške.
09.12.2024
23:55
Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je da su pripadnici MUP-a u Beogradu, PS Stari grad, u saradnji sa PU u Požarevcu i Osnovnim javnim tužilaštvom u Beogradu, uhapsili muškarca iz Požarevca, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo polno uznemiravanje.
09.12.2024
21:52
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Beogradu, Policijske stanice Zvezdara u brzoj akciji uhapsili su M. S. (1978) nakon što je, kako se sumnja, izvršio razbojništvo.
09.12.2024
22:00
Vozač autobusa na liniji 51 Z.B. (57) pretučen je u nedelju u večernjim satima kad je u Požeškoj ulici na Banovom brdu napadnut od strane više maloletnika!
09.12.2024
21:36
Srpske novinare će kroz Hrvatsku pratiti policija.
09.12.2024
23:51
Košarkaši Crvene zvezde su u 11. kolu ABA lige nadigrali Cibonu sa 88:78 (24:15, 20:15, 24:29, 20:19) i tako upisali devetu pobedu u dosadašnjem toku regionalnog takmičenja.
09.12.2024
21:41
Američki košarkaš Džon Braun zvanično je pojačao Crvenu zvezdu i odmah je odlučio da pruži podršku svojim novim saigračima.
09.12.2024
20:47
Fudbalski klub Partizan odlučio je da do kraja jesenjeg dela sezone ne angažuje novog šefa stručnog štaba, već da vođenje tima poveri Marku Jovanoviću, uprkos tome što ne poseduje odgovarajuću licencu.
09.12.2024
19:47
Fudbalski klub Radnički održao je danas sednicu Upravnog odbora na kojoj su razmatrani dosadašnji rezultati ekipe.
09.12.2024
23:33
Ministarstvo odbrane Rusije izvestilo je da su ukrajinski vatreni položaji u regionu Kursk uništeni. Pogođeni su od strane posade vučenih haubica 122 mm D-30 iz Kaspijske flotile, koja pripada grupi snaga Sever.
09.12.2024
23:30
Poslanik Vrhovne rade Aleksandar Dubinski, koga Kijev optužuje za veleizdaju, izrazio je na svom Telegram kanalu mišljenje da aktuelna vlada u Ukrajini, na čelu sa Zelenskim, nema šanse da zadrži svoju poziciju.
09.12.2024
22:40
Tokom civilne inspekcije Damaska u jednom od podruma civilnih zgrada otkriven podrum koji je bio pun leševa koji su bili u plastičnim kesama.
09.12.2024
22:00
Ako Kijev padne, Putin će se vratiti u Siriju i Afriku, tvrdi predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski!
09.12.2024
21:56
U maloj kući u negotinskom selu u Severnoj Makedoniji pronađeno je telo četrnaestogodišnjeg dečaka iz tog sela, sedamdesetjednogodišnjeg muškarca iz Bitolja i šezdesetšestogodišnjaka iz Resena.
09.12.2024
21:40
Marta Bjelica kaže da su joj plesne sposobnosti pomogle da dobije ulogu u filmu "Volja sinovljeva" i da je uživala u scenama borbe.
09.12.2024
13:53
Vulkan izdavaštvo vam predstavlja tri izuzetna dela koja će vas povesti na emotivna i intelektualna putovanja kroz raznolike žanrove.
09.12.2024
13:21
Prvi poljubac između dva muškarca na srpskom filmu dogodio se, verovali ili ne, još davne 1911. godine u ostvarenju "Život i dela besmrtnog vožda Karađorđa" koji je režirao Čiča Ilija Stanojević.
09.12.2024
12:44
Delegacija srpskog kandidata za nagradu Oskar u kategoriji strani film, koju čine reditelj Miroslav Lekić, producent Dragan Đurković i glumice Paulina Manov i Danica Radulović stigla je u Los Anđeles gde ovih dana intenzivno promoviše naš film.
09.12.2024
12:33
Kristijan Golubović je večeras, 9. decembra pročitao pismo koje je stiglo na imanje, a u kom su učesnici obavešteni da se zbog ogromne gledanosti rijaliti "Farma" produžava još tri meseca.
09.12.2024
23:17
Miloš Terzić, rođeni brat Borislava Terzića Terze, oglasio se prvi put otkako je u "Elitu" ušla trudna Milica Veličković, njegova nesuđena snajka.
09.12.2024
23:05
Stevan Anđelković je ogolio dušu i sada prvi put govorio o teškom periodu koji su imali njegova supruga, Nataša i on.
09.12.2024
21:59
Pevač Milan Stanković povukao se u medijsku ilegalu u jeku popularnosti, a na društvenim mrežama se retko oglašava. Međutim, danas je napravio izuzetak.
09.12.2024
22:55
Marija Kulić, podelila je na društvenim mrežama zabrinutost i odlučnost da spreči povratak svoje ćerke Miljane Kulić u rijaliti.
09.12.2024
21:29
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.